Mnoho žen si při hubnutí nejprve všimne zmenšení prsou, protože tato oblast obsahuje hustou tukovou tkáň. Pro zachování plnosti prsou musí být v denní stravě upřednostněn dostatečný příjem bílkovin – jejich nedostatek může způsobit atrofii prsní tkáně. Ženy by měly pravidelně konzumovat potraviny bohaté na bílkoviny a tuky, jako jsou vejce, ryby, libové maso, arašídy, vlašské ořechy a luštěniny.Zejména dospívající dívky v období vývoje by se měly vyvarovat nadměrného hubnutí za účelem dosažení štíhlé postavy. To s sebou nese vysoké riziko podvýživy, která brání vývoji prsou, a potenciálně tak ztrácí možnost dosáhnout přirozeně plného a zdravého poprsí. Nechte svá prsa volně dýchat Prsa vyžadují správné větrání. Proto je v každodenním životě nezbytné nosit dobře padnoucí spodní prádlo. Vyměňte veškeré spodní prádlo, které je nepohodlné nebo omezující.Příliš malá podprsenka může bránit vývoji prsou a způsobit jejich zmenšení. Naopak příliš velká podprsenka může vést k jejich povislosti. Navíc s přibývajícím věkem a životními změnami, jako je sňatek a těhotenství, procházejí prsa ženami změnami, které vyžadují odpovídající úpravy velikosti podprsenky.
Zlepšení zdraví a krásy prsou
Masáž je účinná metoda pro podporu zdraví a krásy prsou, která pomáhá dosáhnout plnějších prsou.Každé ráno po probuzení a každý večer před spaním, když ležíte na zádech na posteli, jemně masírujte prsa oběma rukama. Technika spočívá v krouživých pohybech kolem oblasti prsou, nejprve ve směru hodinových ručiček, pak proti směru hodinových ručiček, dokud se pokožka mírně nezčervená a nezahřeje. Nakonec několikrát jemně zvedněte bradavky. To stimuluje celou prsní tkáň, včetně mléčných kanálků, tukové tkáně a pojivové tkáně, a podporuje plnější a pružnější prsa.