여름이 왔고 지금이 가장 더운 시기입니다. 많은 사람들이 이렇게 더운 날에는 자주 목욕을 하면 훨씬 시원해질 거라고 생각합니다. 그래서 땀만 나면 목욕으로 해결하려 하는데, 사실 이는 위험합니다. 모두 여름 씨처럼 지나치게 자주 목욕하다가 피부암에 걸리지 않도록 주의해야 합니다. 왜 목욕을 너무 자주 하면 피부암을 유발할까요?
자주 목욕하면 인체 표면에 원래 적은 양의 피지가 씻겨 나갑니다.피지가 적을수록 피부는 더 건조해져 피부염을 유발하기 쉽습니다. 목욕할 때 세게 문지르면 표피가 손상되어 세균이나 곰팡이가 침투하기 쉬워 피부 감염을 일으킬 수 있습니다. 또한 지속적인 피부 손상은 인체 면역력을 저하시킵니다. 오랜 시간 쌓인 염증은 결국 피부암으로 '악화'될 가능성이 있습니다.
팁: 목욕법이 중요합니다
온수 목욕은 몸을 담그기에 적합하고, 뜨거운 물 목욕은 피부 청결에 도움이 됩니다. 온수 목욕은 35℃ 정도로, 손으로 만져 약간 따뜻하게 느껴질 정도입니다. 뜨거운 물 목욕은 약 40℃가 적당하며, 살짝 뜨겁게 느껴지면 됩니다.
순서는 먼저 세안을 합니다. 이는 얼굴 모공이 확장되어 하루 동안 쌓인 노폐물이 모공으로 들어가는 것을 방지하기 위함입니다. 그다음 목욕을 하고, 마지막으로 머리를 감습니다.
목욕을 피해야 하는 몇 가지 상황
1. 노동 후에는 심장과 뇌로의 혈액 공급이 부족해져 실신할 수 있습니다.
2.발열이나 저혈압 상태에서는 혈관이 확장되어 저혈압 환자에게 실신 위험이 있습니다.
3. 음주 후 혈당이 즉시 보충되지 않으면 어지러움, 시야 흐림, 전신 무력감이 발생하며 심할 경우 저혈당 혼수 상태에 이를 수 있습니다.
4. 식후에는 온수에 자극받은 피부 혈관이 확장되어 체표로 혈류가 집중되면서 복강 내 혈액 공급이 상대적으로 감소해 소화 흡수에 영향을 미칩니다.
5. 공복 시 저혈당이 발생하기 쉬워 실신, 기절 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
이상이 우리가 흔히 목욕이 피부암을 유발하는 이유라고 생각하는 것들입니다. 이제 이해가 되시나요? 청결을 중시하신다면 하루에 한 번만 목욕하시면 됩니다. 여름이라고 해서 하루에 네다섯 번 목욕하는 것은 절대 금물입니다. 이는 우리 건강에 해로울 수 있으니 각별히 주의하셔야 합니다.