멕시코의 한 피부병 연구 결과가 청결을 중시하는 여성들, 그리고 지나치게 자주 목욕하는 남성들에게 찬물을 끼얹었습니다. 목욕을 지나치게 자주 하면 피부암을 유발할 수 있다는 것입니다.
자주 목욕하는 것이 피부암을 유발한다는 것이 정말 사실일까요?
자주 목욕하면 인체 표면에 원래 적은 양의 피지가 씻겨 나갑니다. 피지가 적을수록 피부는 더 건조해져 피부염을 유발하기 쉽습니다.목욕할 때 세게 문지르면 표피가 손상되어 세균이나 곰팡이가 침투하기 쉬워 피부 감염을 일으킬 수 있습니다. 또한 지속적인 피부 손상은 인체 면역력을 저하시킵니다. 오랜 시간 쌓인 염증은 피부암으로 '악화'될 가능성이 있습니다.
주의할 점은, 피부암은 우리나라에서는 발병률이 매우 낮지만 백인 종족에서는 흔한 악성 종양 중 하나라는 것입니다.본 질환의 원인은 아직 완전히 밝혀지지 않았으며, 발생은 과도한 일광 노출, 방사선, 비소 제제, 타르 유도체 등의 장기적 자극과 관련될 수 있습니다. 화상 흉터, 점막 백반, 만성 궤양, 오래 지속되는 누공, 원반형 홍반성 루푸스, 방사선 피부염 등의 피부 손상도 이 질환을 이차적으로 유발할 수 있습니다. 그러나 많은 환자에게는 뚜렷한 원인이 없습니다.
피부암에는 기저세포암, 편평세포암, 악성 흑색종, 악성 림프종, 특발성 출혈성 육종(카포시 육종), 땀샘암, 융기성 피부 섬유육종, 혈관육종 등이 포함됩니다.
비록 우리가 백인들만큼 피부암에 걸리기 쉽지는 않지만, 그래도 과학적인 목욕법을 알아두는 것이 좋습니다.
1. 목욕 스펀지는 오래 사용하지 마세요
사실 목욕 스펀지의 수명은 보관 방법에 따라 달라집니다. 하지만 일반적으로 3개월마다 교체하는 것이 좋습니다. 오래 사용하면 각질이 묻어 세균이 번식하기 때문입니다. 1~2주마다 철저히 세척하고 분기마다 새것으로 교체하는 것을 권장합니다.
2. 바닥에 미끄럼 방지 매트를 깔아두세요
마른 바닥에서도 발이 미끄러질 때가 있는데, 젖은 욕실에서는 더할 것입니다.특히 집에 노약자가 계신다면 미끄럼 방지 매트는 필수입니다. 자신도 넘어지지 않도록 해 안전하게 목욕할 수 있게 해줍니다.
3. 목욕 전 온수기 전원을 꺼두세요
천둥번개 치는 날 목욕하다가 감전되는 것과 마찬가지로, 온수기 전원을 켜둔 채 목욕하면 감전 사고가 발생할 가능성이 있습니다.인터넷에서 검색해 보면 목욕 중 감전 사고 뉴스를 쉽게 찾을 수 있습니다. 사고 가능성을 의심하지 말고, 항상 경계하는 것이 좋습니다.
4. 오래된 샤워 헤드는 교체하세요
미국에서 가정, 학교 및 공공 건물의 공기 및 물 속 세균 함량에 대한 조사 결과, 거의 모든 샤워 헤드에 수만 개의 세균이 숨어 있었으며, 30%에서는 폐 질환을 유발할 수 있는 세균이 검출되었습니다.샤워기의 세균량은 수돗물의 100배에 달하며, 목욕 시 분사되는 물줄기가 체내로 흡입되어 감염을 유발할 수 있습니다.
따라서 샤워기는 반드시 정기적으로 세척해야 합니다. 또한 오래 사용한 제품은 고장 나지 않았더라도 즉시 교체해야 합니다.
5. 목욕물로 세수하지 마세요
목욕물은 매우 더럽습니다. 특히 온수기를 오래 사용할수록 물이 더러워집니다. 사실 이는 물 자체의 문제라기보다 온수기를 오래 사용하면 내부에 물때가 쌓여 세균이 번식하기 때문입니다. 얼굴 피부는 민감하므로 목욕물로 세수하지 않는 것이 좋으며, 온수기 내부는 정기적으로 전문 기술자에게 청소받아야 합니다.
6. 목욕 후 바로 침대에 누우지 마세요
몸과 피부가 완전히 마르기 전에 침대에 누우지 마십시오. 첫째, 침구를 건조하게 유지하여 세균 번식지를 방지하기 위함입니다. 둘째, 감기를 예방하기 위함입니다. 몸이나 머리가 조금이라도 젖어 있으면 증발하지 못한 습기가 몸에 흡수되어 감기에 걸리기 쉽고, 어지러움을 유발할 수 있습니다.