Sebuah studi dermatologi Meksiko telah menampik upaya para wanita yang sangat bersih—dan pria yang mandi berlebihan—menunjukkan bahwa mencuci terlalu sering dapat meningkatkan risiko kanker kulit.
Apakah benar mandi terlalu sering dapat menyebabkan kanker kulit?
Mencuci berulang kali menghilangkan lapisan sebum alami tubuh yang tipis. Penurunan sebum menyebabkan kulit menjadi lebih kering, meningkatkan kerentanan terhadap dermatitis.Gosokan yang keras saat mandi merusak epidermis, memungkinkan bakteri dan jamur masuk dan menyebabkan infeksi kulit. Selain itu, trauma kulit yang berulang melemahkan sistem kekebalan tubuh. Seiring waktu, peradangan yang terakumulasi dapat "berkembang" menjadi kanker kulit.
Perlu dicatat bahwa kanker kulit memiliki tingkat insiden yang sangat rendah di China, tetapi merupakan salah satu tumor ganas paling umum di kalangan populasi Kaukasia.Etiologi penyakit ini masih belum sepenuhnya dipahami, meskipun perkembangannya mungkin terkait dengan paparan berlebihan terhadap sinar matahari, radiasi, senyawa arsenik, turunan tar, dan iritan kronis lainnya. Lesi kulit seperti bekas luka bakar, leukoplakia mukosa, ulkus kronis, fistula persisten, lupus eritematosus diskoid, dan dermatitis radiasi juga dapat meningkatkan risiko terjadinya kanker kulit. Namun, banyak pasien tidak memiliki faktor penyebab yang dapat diidentifikasi.
Kanker kulit meliputi karsinoma sel basal, karsinoma sel skuamosa, melanoma ganas, limfoma ganas, sarkoma Kaposi (sarkoma hemoragik idiopatik), karsinoma kelenjar keringat, fibrosarkoma kulit, dan angiosarkoma.
Meskipun kita kurang rentan terhadap kanker kulit dibandingkan dengan orang Kaukasia, tetap disarankan untuk mengadopsi praktik mandi yang ilmiah.
1. Ganti spons mandi secara teratur
Umur pakai spons mandi sangat bergantung pada cara perawatannya. Secara umum, ganti setiap tiga bulan, karena penggunaan yang terlalu lama memungkinkan sel kulit mati menumpuk dan memicu pertumbuhan bakteri. Bersihkan spons secara menyeluruh setiap satu hingga dua minggu dan ganti setiap tiga bulan.Hal ini terutama penting jika ada anggota keluarga lanjut usia di rumah. Karpet anti-selip sangat diperlukan. Ini juga mencegah jatuh, memastikan Anda mandi dengan aman.
3. Matikan pemanas air sebelum mandi
Sama seperti mandi saat badai petir, tidak mematikan pemanas air membawa risiko—kesetrum.Penelusuran online cepat menunjukkan banyak laporan sengatan listrik saat mandi. Jangan abaikan kemungkinan kecelakaan; bijaklah untuk tetap waspada. 4. Ganti kepala shower yang aus Sebuah studi di AS yang menganalisis tingkat bakteri di udara dan air di rumah, sekolah, dan bangunan umum menemukan bahwa hampir setiap kepala shower mengandung puluhan ribu bakteri, dengan 30% di antaranya positif mengandung patogen yang terkait dengan penyakit paru-paru.Beban bakteri ini 100 kali lebih tinggi daripada air keran. Saat mandi, tetesan air dari semprotan dapat terhirup ke dalam tubuh, berpotensi menyebabkan infeksi. Oleh karena itu, kepala pancuran harus dibersihkan secara teratur. Gantilah segera jika sudah aus, meskipun masih berfungsi.
5. Hindari mencuci wajah dengan air mandi
Air mandi tidak bersih. Hal ini terutama berlaku untuk pemanas air yang telah digunakan dalam waktu lama, di mana air menjadi semakin terkontaminasi. Masalahnya lebih terkait dengan penumpukan kerak kapur di dalam pemanas air seiring waktu, yang memicu pertumbuhan bakteri. Karena kulit wajah sensitif, sebaiknya hindari membilas wajah dengan air mandi. Selain itu, pemanas air harus menjalani perawatan profesional secara rutin untuk membersihkan tangki internalnya.
6. Hindari tidur langsung setelah mandi
Jangan tidur saat kulit dan rambut Anda masih basah. Pertama, hal ini menjaga kelembapan tempat tidur Anda, mencegah tempat tidur menjadi sarang bakteri. Kedua, hal ini melindungi Anda dari kedinginan. Bahkan kelembapan ringan pada tubuh atau rambut Anda dapat menyebabkan kelembapan terperangkap diserap, meningkatkan risiko pilek dan menyebabkan pusing.