أثارت دراسة جلدية مكسيكية الجدل حول جهود السيدات اللواتي يحرصن على النظافة الشديدة - والرجال الذين يستحمون بشكل مفرط - حيث كشفت أن الغسل المتكرر قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد. هل من الممكن حقًا أن يتسبب الاستحمام المتكرر في الإصابة بسرطان الجلد؟ يؤدي الغسل المتكرر إلى إزالة طبقة الدهون الطبيعية القليلة على الجسم. ويؤدي انخفاض الدهون إلى جفاف الجلد، مما يزيد من قابلية الإصابة بالتهاب الجلد.يؤدي الفرك القوي أثناء الاستحمام إلى إتلاف البشرة، مما يسمح للبكتيريا والفطريات بالغزو والتسبب في التهابات الجلد. علاوة على ذلك، فإن الصدمات المتكررة للجلد تضعف دفاعات الجسم المناعية. بمرور الوقت، قد "يتفاقم" الالتهاب المتراكم إلى سرطان الجلد.
تجدر الإشارة إلى أن معدل الإصابة بسرطان الجلد منخفض جدًا في الصين، ولكنه أحد الأورام الخبيثة الأكثر شيوعًا بين السكان القوقازيين.لا تزال أسباب هذا المرض غير مفهومة تمامًا، على الرغم من أن تطوره قد يكون مرتبطًا بالتعرض المطول لأشعة الشمس المفرطة والإشعاع ومركبات الزرنيخ ومشتقات القطران والمهيجات المزمنة الأخرى. قد تؤدي الآفات الجلدية مثل ندبات الحروق واللوكوبلاكيا المخاطية والقرح المزمنة والناسور المستمر والذئبة الحمامية القرصية والتهاب الجلد الإشعاعي إلى الإصابة به. ومع ذلك، فإن العديد من المرضى لا تظهر عليهم عوامل مسببة يمكن تحديدها.
تشمل سرطانات الجلد سرطان الخلايا القاعدية، وسرطان الخلايا الحرشفية، والورم الميلانيني الخبيث، والورم اللمفاوي الخبيث، وساركوما كابوزي (ساركوما نزفية مجهولة السبب)، وسرطان الغدد العرقية، وساركوما ليفية الجلد، وساركوما وعائية.
على الرغم من أننا أقل عرضة للإصابة بسرطان الجلد من القوقازيين، إلا أنه من المستحسن اتباع ممارسات استحمام سليمة علمياً.
1. استبدل إسفنجة الاستحمام بانتظام
يعتمد عمر إسفنجة الاستحمام بشكل كبير على كيفية صيانتها. بشكل عام، استبدلها كل ثلاثة أشهر، لأن الاستخدام المطول يسمح بتراكم خلايا الجلد الميتة، مما يعزز نمو البكتيريا. نظف الإسفنجة جيدًا كل أسبوع إلى أسبوعين واستبدلها كل ثلاثة أشهر.هذا أمر بالغ الأهمية خاصة إذا كان هناك أفراد مسنون في الأسرة. فالحصيرة المانعة للانزلاق لا غنى عنها. كما أنها تمنع السقوط، مما يضمن لك الاستحمام بأمان.
3. أوقف تشغيل سخان المياه قبل الاستحمام
مثل الاستحمام أثناء العواصف الرعدية، فإن عدم إيقاف تشغيل سخان المياه ينطوي على خطر الصعق بالكهرباء.يكشف بحث سريع على الإنترنت عن العديد من التقارير عن حالات الصعق بالكهرباء أثناء الاستحمام. لا تقلل أبدًا من احتمالية وقوع الحوادث؛ فمن الحكمة أن تظل يقظًا. 4. استبدل رؤوس الدش البالية وجدت دراسة أمريكية فحصت مستويات البكتيريا في الهواء والماء في المنازل والمدارس والمباني العامة أن كل رأس دش تقريبًا يحتوي على عشرات الآلاف من البكتيريا، مع 30٪ منها إيجابية لمسببات الأمراض المرتبطة بأمراض الرئة.هذا الحمل البكتيري أعلى 100 مرة من مياه الصنبور. أثناء الاستحمام، يمكن استنشاق قطرات الماء من الرذاذ إلى الجسم، مما قد يتسبب في حدوث عدوى. لذلك، يجب تنظيف رؤوس الدش بانتظام. استبدلها على الفور عندما تتلف، حتى لو بدت أنها تعمل بشكل جيد.
5. تجنب غسل وجهك بماء الاستحمام
ماء الاستحمام غير نظيف. وينطبق هذا بشكل خاص على سخانات المياه التي تم استخدامها لفترات طويلة، حيث يصبح الماء ملوثًا بشكل متزايد. لا تكمن المشكلة في جودة المياه نفسها بقدر ما تكمن في تراكم الترسبات الكلسية داخل السخان بمرور الوقت، مما يعزز نمو البكتيريا. نظرًا لحساسية بشرة الوجه، فمن الأفضل عدم شطف وجهك بماء الاستحمام. علاوة على ذلك، يجب أن تخضع سخانات المياه لخدمة صيانة احترافية منتظمة لتنظيف الخزان الداخلي.
6. تجنب الذهاب إلى الفراش مباشرة بعد الاستحمام
تجنب الذهاب إلى الفراش بينما لا تزال بشرتك وشعرك رطبين. أولاً، هذا يحافظ على جفاف الفراش، ويمنعه من أن يصبح أرضًا خصبة للبكتيريا. ثانيًا، يحميك من الإصابة بالبرد. حتى الرطوبة الطفيفة على جسمك أو شعرك يمكن أن تتسبب في امتصاص الرطوبة المحبوسة، مما يزيد من قابلية الإصابة بالبرد ويؤدي إلى الدوخة.