Lai koptu skaistumu, var sākt ar galvu. Izskats ir iedzimts, bet graciozitāte ir iegūta. Lai gan mums varbūt nav visizsmalcinātākās iezīmes vai skaistums, kas varētu sacensties ar mēness vai ziedu skaistumu, mēs tomēr varam dzīvot enerģiski, izstarot šarmu un kļūt par izsmalcinātām sievietēm.Tomēr dažas lietas pastāvīgi neļauj mums justies apmierinātiem. Man jau sen ir matu izkrišana; skatoties uz saviem retējošajiem matiem, jūtu dziļu skumjas. Kādi tad ir šādas biežas matu izkrišanas iemesli?
1. Uztura traucējumi
Dažas sievietes cenšas sasniegt slaidu figūru, izmantojot ekstrēmas diētas — ļoti kļūdaina pieeja.Tas ne tikai bieži noved pie neveiksmīgas svara zaudēšanas, bet arī samazina asins plūsmu uz galvas ādu, traucējot normālu matu augšanu. Stingras diētas var pat izraisīt matu spīduma zudumu vai matu izkrišanu.
Patiesībā matu izkrišana reti kad ir pastāvīga. Līdzsvarota uztura ievērošana un pārmērīgas ēšanas samazināšana palīdz novērst galvas ādas asins plūsmas samazināšanos, kas traucē veselīgu matu augšanu. Smagos gadījumos tas var izraisīt matu blāvumu vai izkrišanu.Matu izkrišana reti ir pastāvīga. To var novērst, uzturot sabalansētu uzturu un palielinot olbaltumvielu uzņemšanu. 2. Vairogdziedzera traucējumi Matu izkrišana bieži ir pirmais vairogdziedzera slimības simptoms. Tāpēc, ja rodas matu izkrišana, pievērsiet tam īpašu uzmanību. Ja matu izkrišanu izraisa vairogdziedzera slimība, to var mazināt ar medikamentiem. Turklāt nodrošiniet pietiekamu olbaltumvielu uzņemšanu uzturā.
3. Anēmija
Sarkano asins šūnu deficīts asinsritē var izraisīt dzelzs deficīta anēmiju, samazinot skābekļa piegādi galvas ādai. Tas izraisa matu folikulu deficītu, un ilgstošs deficīts var izraisīt pakāpenisku matu izkrišanu. Personām ar anēmiju ieteicams lietot vairāk augļu sulas un dzelzs bagātus produktus, lai veicinātu matu ataugšanu.
4. Stresa sindroms
Mūsdienu cilvēki cieš no ievērojama ar darbu saistīta stresa. Ilgstoša atrašanās augsta spiediena vidē izraisa vairāku hormonu izdalīšanos, kas traucē B vitamīnu uzsūkšanos. Pārmērīgs stress var arī izraisīt imūnsistēmas kļūdainu uzbrukumu galvas ādas šūnām, kas izskaidro blaugznu veidošanos. Tāpēc ir ļoti svarīgi pievērst uzmanību garīgajai relaksācijai un apsvērt atbilstošu B vitamīnu kompleksa devu lietošanu, kas var efektīvi mazināt matu izkrišanu.
5. Policistisko olnīcu sindroms (PCOS)
Matu izkrišana grūtniecības laikā bieži ir cieši saistīta ar PCOS, un lielākajai daļai pacientu mati kļūst plānāki pieres un galvas virsmas zonā. Šis stāvoklis bieži novērots cilvēkiem, kuru ģimenē ir bijuši matu izkrišanas gadījumi. Šādiem cilvēkiem var palīdzēt zāles, kas samazina androgēnu līmeni, un galvas ādas masāžas metodes.
Iepriekš minētie matu izkrišanas cēloņi ir izplatīti stāvokļi, kurus lielākoties var novērst. Zinātniski pamatotu dzīvesveida paradumu pieņemšana var efektīvi pasargāt no matu izkrišanas.