青春期少女該如何正確穿著內衣？正值發育高峰期的少女們，是否該穿戴胸罩亦是令她們困擾的問題。有人因擔心胸型變形而想穿戴，卻也有人主張內衣會束縛胸部而不該穿。那麼青春期少女究竟該如何正確穿戴內衣？
應依年齡層選擇更適合的胸罩。青春期發育階段建議盡可能不穿戴，此時期乳房下垂風險較低，適宜於18歲後開始穿戴。專家解釋：「胸罩之所以成為女性『專屬物品』，主要為防止乳房下垂與維持體態美感。但遺憾的是，現今因不當穿戴胸罩而損傷乳房的女性日益增多，胸罩可說是乳腺疾病的重要誘因之一。」
現代女性對胸罩的認知多半存在謬誤：尺寸不合將導致乳房長期受壓、血液循環不良；習慣性托舉下胸的穿戴方式會破壞自然狀態、阻礙新陳代謝；鋼圈胸罩會阻塞淋巴回流通道；若只追求外觀美感而忽視材質，乳房將長期處於密閉空間無法呼吸新鮮空氣。「絕不可輕忽。隨著時間推移，這些因素可能成為乳腺增生症、乳腺炎乃至乳癌等乳房疾病的『誘因』，對女性造成難以想像的傷害。」因此，徐紅針對胸罩穿戴提出以下原則：
1. 穿戴時間不宜過長，每日不超過8小時。嚴禁夜間穿著。閒暇時應頻繁進行舒展胸部的運動或抬臂動作，促進血液循環。
2. 材質應選用棉質。化學纖維胸罩易引發皮膚過敏且透氣性差。活動時若胸罩持續摩擦乳頭，纖維細絲可能從乳孔侵入乳腺，長期可能導致乳腺或乳頭阻塞，誘發乳腺疾病。
3、選擇寬鬆胸罩，以比自身胸圍大一號為佳。長期穿著過小胸罩將影響局部血液淋巴循環，可能引發各類乳腺疾病。
4、依年齡層挑選合適胸罩。青春期發育階段建議盡量不穿戴，此時期乳房下垂風險較低，建議18歲後開始穿著。胸部豐滿者應加寬內衣肩帶，否則肩部受力不均將加重背部負擔，長期可能引發背痛與胸部下垂。哺乳期務必穿戴胸罩，此階段乳房因哺乳需求普遍緊繃易下垂，胸罩對維持體態至關重要。第四，50歲後應避免穿著鋼圈或纖維材質的胸罩，此類材質恐成為乳腺疾病的溫床。
綜上所述，相信各位已理解青春期少女正確穿著內衣的方法。選擇符合年齡的合適內衣並適時更換至關重要，切勿持續穿著不合身的款式。青春期成長階段，建議盡量減少穿著時間。