Ako by mali dospievajúce dievčatá správne nosiť spodnú bielizeň? Puberta je vrcholom vývojovej fázy mladých žien a otázka nosenia podprseniek často vyvoláva značnú úzkosť. Niektoré sa obávajú, že nosenie bez podprsenky môže spôsobiť deformáciu pŕs, zatiaľ čo iné tvrdia, že spodná bielizeň obmedzuje hrudník a malo by sa jej vyhnúť. Ako by teda dospievajúce dievčatá mali pristupovať k výberu spodnej bielizne?
Vyberajte podprsenky vhodné pre rôzne vekové skupiny.Počas puberty je vhodné nosenie podprseniek ak je to možné vyhnúť, pretože v tejto fáze je pokles prsníkov nepravdepodobný. Odporúča sa počkať až do veku 18 rokov, kým začnete podprsenku nosiť.„Podprsenky sa stali „obľúbeným doplnkom“ žien, primárne na prevenciu ochabovania prsníkov a sekundárne z estetických dôvodov,“ poznamenávajú odborníci. „Žiaľ, stále viac žien trpí poraneniami prsníkov v dôsledku nesprávne padnúcich podprseniek. Podprsenky sa skutočne stali významným faktorom prispievajúcim k ochoreniam prsníkov.“
Väčšina moderných žien nosí podprsenky nesprávne: nesprávne padnúce podprsenky vyvíjajú dlhodobý tlak na prsia, čím narúšajú krvný obeh; zvykové podopieranie spodnej časti prsníka pri nosení podprsenky narúša jeho prirodzený stav a ovplyvňuje metabolické funkcie; podprsenky s kosticami bránia lymfatickému odvodu; uprednostňovanie estetiky pred materiálom znamená, že prsia zostávajú uzavreté v hermeticky uzavretom priestore bez prístupu čerstvého vzduchu.„Nepodceňujte tieto faktory. V priebehu času sa môžu stať „spúšťačom“ ochorení prsníkov, ako je hyperplázia, mastitída alebo dokonca rakovina prsníka, a spôsobiť ženám nepredstaviteľnú ujmu.“ Preto Xu Hong odporúča pri nosení podprseniek dodržiavať nasledujúce zásady.
1. Vyhnite sa dlhodobému noseniu presahujúcemu osem hodín denne a nikdy nespite v podprsenke.Keď podprsenku nenosíte, vykonávajte cvičenia na rozťahovanie hrudníka alebo zdvíhajte ruky, aby ste podporili krvný obeh.
2. Zvoľte bavlnené podprsenky. Podprsenky zo syntetických vlákien môžu vyvolať kožné alergie a majú zlé priedušné vlastnosti. Pri pohybe sa podprsenka neustále otiera o bradavky, čím sa jemné vlákna dostávajú cez póry do mliekovodov. V priebehu času to môže blokovať mliekovody a bradavky, čo vedie k ochoreniam prsníkov.
3. Vyberajte si voľné podprsenky, ideálne o jednu veľkosť väčšie, ako je váš prirodzený obvod pŕs. Dlhodobé nosenie príliš malých alebo tesných podprseniek môže narušiť lokálny krvný a lymfatický obeh, čo môže spôsobiť rôzne ochorenia prsníkov.
4. Vyberajte si podprsenky vhodné pre vašu vekovú skupinu. Počas puberty sa pokiaľ možno vyhnite noseniu podprseniek, pretože v tejto fáze nie je pravdepodobné ochabnutie prsníkov. Odporúča sa začať nosiť podprsenky po dovŕšení 18 rokov.Ženy s väčším poprsím by mali voliť podprsenky so širšími ramienkami. Úzke ramienka nerovnomerne rozložia váhu, čím zvyšujú zaťaženie ramien a chrbta. Dlhodobé nosenie môže viesť k bolesti chrbta alebo ochabovaniu prsníkov. Počas dojčenia je nosenie podprsenky nevyhnutné. Keďže prsia majú tendenciu byť plnšie a náchylnejšie k ochabovaniu v dôsledku produkcie mlieka, podprsenka je dôležitá pre udržanie tvaru.Po štyridsiatke sa vyhnite podprsenkám s kosticami alebo syntetickými vláknami, pretože môžu vytvárať podmienky vedúce k ochoreniam prsníkov. Vďaka tomuto sprievodcovi teraz rozumiete, ako by mali dospievajúce dievčatá správne nosiť spodnú bielizeň. Je dôležité vybrať vhodnú spodnú bielizeň pre každú vekovú skupinu a v prípade potreby ju vymeniť, namiesto toho, aby ste naďalej nosili nevhodné kúsky. Počas vývojovej fázy by dospievajúce dievčatá mali nosenie podprseniek čo najviac obmedziť.