按摩關元穴和氣海穴可以強化陰莖

刺激關元穴可啟動和補充腎氣。

關元穴位於肚臍下四指。關元穴位於人體 「陰脈之海 」的任脈，在肚臍下3寸的位置，又稱下丹田，具有培元固本、強身健體的作用。

這裡的寸就是同身寸，每個人手掌四指合起來的寬度，相當於同身寸的3寸，所以，要找到關元穴也很簡單，在人體中線上，從肚臍往下量出四指寬的距離，就是關元穴。

關元穴按摩方法：自我按摩關元穴時，可以先以關元穴為中心畫圓，用左手或右手手掌做逆時針和順時針方向灸3-5分鐘。然後配合呼吸按壓關元穴3分鐘。當然，如果有條件，也可以用艾條灸關元，每次10分鐘左右，有很好的強身效果。

按摩腰眼穴可以催情

腎虛陽氣不足的症狀是腰痛，有一種強陽的按摩方法效果也很好--揉腰眼穴。

中醫認為，掌揉腰眼穴，既能疏通帶脈、強腰健脊，又能起到明耳明目、固精補腎、延年益壽的作用。中年人常按揉腰眼穴，到了老年既能保持腰背挺直，又能防治风寒引起的腰痛。

腰眼穴是一個經穴，在腰部第4腰椎棘突下，旁開約3.5寸的凹陷中。

腰眼穴的按摩方法：自我按摩腰眼穴時，先找第4腰椎棘突為一水平線。尋找的方法是，當我們雙手叉腰時，從背部可以摸到腰間的骨頭，這就是解剖學上的髂嵴，髂嵴正好與人體的第4腰椎棘突相平。

然後，從中線量出一掌多一點的距離，就是腰眼點所在的位置。一般來說，按摩時身體坐直，雙手握拳自然回背，用食指鼓起拳眼緊壓腰眼穴，並做旋轉用力按揉，以酸脹為宜。每次可揉5分鐘，長期堅持有很好的強腰健腎作用。

按摩元氣穴可壯陽

元氣穴的位置如上圖所示：在腰部第二腰椎棘突下凹陷中，與神厥穴對面，腰眼穴正中。

按摩方法：右手或左手握拳，以食指掌指关节突出部分（拳尖）置于命门穴上，先顺时针按摩压揉7次，再逆时针按摩压揉7次，如此反复按摩操作49次。意守命門穴。每天按揉命門穴，有溫腎壯陽、利腰脊之功效。

按摩三陰交穴可壯陽

三陰交，顧名思義，是肝經、脾經、腎經三條陰經的交會之處。三陰交穴本身屬於脾經，位於脛骨內側，足內踝上約 10cm 處。

針灸或按摩三陰交穴主要治療遺精、陽痿早泄、陰莖疼痛、排尿困難、睾丸萎縮等。是治療男性性功能障礙最常用的穴位之一。因此，經常用手指按摩三陰交穴可壯陽補腎，增強男性的性功能。

三阴交穴按摩方法：坐起，放起右腿，用右手拇指按摩右腿的三阴交穴，逐渐加压，按摩7秒后慢慢减压松开。重複15次後，用左手拇指按摩左腿的三陰交穴。

按摩太溪穴可壮阳

腎為人之先天之本，人體的元陰和元陽都是由它而來，所以腎是人體元氣之源。太溪穴是腎經的原穴，是腎經元氣匯聚的 「長江」，故古人稱太溪穴為 「回陽九穴之一」，認為太溪穴具有很高的回陽救逆的功能。

按摩太溪穴的方法：刺激太溪穴具有显著的壮阳和改善肾功能的作用，所以男性朋友可以经常按揉太溪穴，每次按摩太溪穴5分钟左右，不必拘泥于方法。

當然，在流經腎經的時間，也就是下午17點到19點的時候按揉太溪穴效果更好，按揉太溪穴可以用對側手的大拇指來按揉，也可以用按摩棒或光滑的木棒來按；按揉力度大的時候，除了有酸脹的感覺外，還會有麻木的感覺。

按摩涌泉穴可壯陽

涌泉穴是人的足少阴肾经上一个非常重要的穴位。涌泉穴位於足底中線前三分之一的交點，也就是腳趾屈曲時，足底前方凹陷處。

黃帝內經》曰：「腎出涌泉，涌泉者，足之中也」。意思是：腎經之氣為水之源泉，從足部湧出，澆灌周身四肢。因此，涌泉穴在男性壮陽、保健方面具有重要作用。

經常按摩涌泉穴，可使男子腎精充足，春風補腎、耳明目聰、精神充沛、性功能旺盛、腰膝強而不軟、行走有力。

按摩涌泉穴的方法：每晚睡前用熱水洗腳，以及用手指按壓涌泉穴，或放一根小圓棍，赤腳在上面反復滾動等，都可以刺激涌泉穴，從而幫助男子壮陽補腎，提高男性性功能。