Ortak peroneal sinir, esas olarak diz ekleminin arkasında bulunur. Bir bacağı diğerinin üzerine çaprazladığınızda, üst bacağın dizi alt bacağın ortak peroneal sinirine baskı uygulayarak sıkışmasına neden olur. Uzun süreli sıkışma sinire zarar verebilir. Zamanla bu, baldırın dış kısmında ve ayağın üstünde uyuşmaya neden olabilir. Ciddi vakalarda, ayak düşmesi, kas felci ve yürüme zorluğuna neden olabilir; diyabet hastaları bu duruma özellikle yatkındır.
Bacaklarda varis oluşumuna neden olur
Bir bacağı diğerinin üzerine çaprazladığınızda, diz arkasındaki hem arterler hem de damarlar sıkışır. Zamanla bu durum kan dolaşımını engeller ve bacaklarda varis, venöz tromboz veya arteriyel tıkanıklığa yol açabilir. Bu durum, alt ekstremite varisleri, diyabet veya hipertansiyon gibi önceden var olan rahatsızlıkları olan kişiler için özellikle sorunludur, çünkü uzun süre bacak bacak üstüne atmak semptomlarını şiddetlendirebilir.
Omurga eğriliğine neden olur
Bir bacağı diğerinin üzerine koymak, bir iliak kemiği diğerine göre yükseltir. Dengeyi korumak için bel omurgası doğal olarak yana doğru eğilir ve zamanla skolyoz gelişebilir.
Bacak Şeklini Etkileme
Sürekli bacak bacak üstüne atmak bacak hizalamasını bozarak kolayca çarpık bacaklara neden olabilir. Bu duruş diz eklemleri üzerindeki baskıyı artırarak ağırlığı dengesiz bir şekilde dağıtır ve hizalama bozukluğuna neden olur. Diz eklemi üzerindeki baskı zamanla yoğunlaştıkça bacaklar giderek çarpık görünmeye başlayabilir.
Jinekolojik rahatsızlık riskinin artması
Uzun süreli bacak bacak üstüne atma, jinekolojik rahatsızlıklara yatkınlığı da artırır. Sıkışan bölge sıcaklık artışı yaşar ve vajinal bölgede bakteri üremesine elverişli sıcak ve nemli bir ortam yaratır. Bu, bakteri çoğalması için elverişli koşullar yaratarak jinekolojik rahatsızlık riskini artırır.
Bacak bacak üstüne atmayı önleme
Oturma pozisyonunuzu ayarlayın
Oturma pozisyonunuzu değiştirmek, bacak bacak üstüne atmayı azaltmaya yardımcı olabilir. Çok sert veya aşırı düz bir şekilde oturmaktan kaçının. Bel ve boyun bölgenize yastıklar yerleştirmek rahatlığı artırabilir. Ayrıca, uzun süre oturmayı sınırlayın; kan dolaşımını teşvik etmek için periyodik olarak ayağa kalkın ve hareket edin.
Dizlerinize nesneler koyun
Alternatif olarak, otururken kucağınıza iki kitap koyun. Bu, herhangi bir hareketin kitapların düşmesine neden olacağı için bacaklarınızı çaprazlamanızı önler.