Ühine peroneaalne närv asub peamiselt põlveliigese taga. Kui ühe jala üle teise ristate, surub ülemise jala põlv alumise jala ühist peroneaalset närvi, põhjustades selle kokkusurumist. Pikaajaline kokkusurumine võib närvi kahjustada. Aja jooksul võib see põhjustada tuimust välimises sääres ja jalapealses. Rasketel juhtudel võib tekkida jalalangus, lihaste halvatus ja raskused kõndimisel, mille suhtes on eriti tundlikud diabeetikud.
Jalgade veenilaiendite tekkimine
Ühe jala teise üle ristamisel surutakse kokku nii põlve taga asuvad arterid kui ka veenid. Aja jooksul takistab see vereringet, mis võib põhjustada veenilaiendeid, veenitromboosi või arterite ummistumist jalgades. See on eriti problemaatiline inimestele, kellel on juba olemasolevad haigused, nagu alajäsemete veenilaiendid, diabeet või hüpertensioon, kuna pikaajaline jalgade ristamine võib nende sümptomeid süvendada.
Põhjustab selgroo kõverust
Ühe jala teisele asetamine tõstab ühe niude teise suhtes kõrgemale. Tasakaalu säilitamiseks kõverdub lülisammas loomulikult küljele, mis võib aja jooksul areneda skolioosiks.
Jalgade kuju moonutamine
Pikaajaline jalgade ristamine võib muuta ka jalgade kuju, põhjustades sageli O-jalgade tekkimist. Selline kehahoiak suurendab põlveliigeste koormust, põhjustades ebaühtlast kehakaalu jaotust ja võimalikku valest asetust. Pikaajaline surve põlveliigestele võib järk-järgult tekitada O-jalgade välimuse.
Suurenenud risk günekoloogiliste haiguste tekkeks
Pikaajaline jalgade ristamine suurendab ka vastuvõtlikkust günekoloogilistele haigustele. Survestatud piirkond kuumeneb, luues sooja ja niiske keskkonna, mis soodustab bakterite kasvu tupepiirkonnas. See soodustab bakterite paljunemist, suurendades seeläbi günekoloogiliste haiguste riski.
Kuidas vältida jalgade ristamist
Kohandage oma istumisasendit
Istumisasendi muutmine võib aidata vähendada jalgade ristamist. Vältige liiga jäika või liiga sirget istumisasendit. Mugavust võib suurendada padjade paigutamine vöökohale ja kaelale. Lisaks sellele piirake pikaajalist istumist; tõuske aeg-ajalt püsti ja liikuge ringi, et soodustada vereringet.
Asetage esemed põlvedele
Alternatiivina võite istudes asetada kaks raamatut põlvedele. See takistab jalgade ristamist, kuna iga liigutus põhjustaks raamatute kukkumise.