(원제: NMN 칼럼 | 《바람을 가르고 파도를 타는 언니들 2》의 '얼굴 담당'이라는 꼬리표를 달고, 40세의 그녀는 왜 이렇게 아름다운가?)
《바람을 가르고 파도를 타는 언니들 2》의 방영과 함께, 많은 사람들에게 잊혀졌던 여배우들이 다시 우리의 시야로 돌아왔습니다. 그들은 자신의 인생 경험과 시간이 흘러도 변하지 않는 연기 실력으로 감동적인 이야기들을 써 내려가고 있습니다.
영화 <코미디의 왕>으로 유명세를 타고 연예계에 발을 들인 청순 여신 장보치는 그 대표적인 인물이다. 프로그램 속 그녀는 예전의 청순함은 사라졌지만 세월의 침전 속에서 또 다른 매력을 풍기며, 일거수일투족, 미소 하나하나가 자연스러워 보는 이의 마음을 설레게 한다.
풍부한 경험과 뛰어난 연기력 외에도 장백지의 '나이 들지 않은 얼굴'과 '높은 미모'는 《바람을 가르고 파도를 타는 언니들 2》의 또 다른 볼거리다.탄력 있고 하얗고 사랑스러운 피부, 우아하고 당당한 그녀는 수많은 90후, 00후의 시선을 사로잡았을 뿐만 아니라 <바람을 타고 파도를 넘는 언니들 2>의 '얼굴 담당'이라는 타이틀을 얻었으며, 많은 여성들의 부러움을 사고 있다:같은 40대 여성인데, 그녀는 왜 이렇게 아름다울까?
프로그램 제작진의 심층 취재를 통해 '진실'이 서서히 드러났다…
충분한 수면 X 꾸준한 운동
《바람을 타고 파도를 넘는 언니들 2》 특별 인터뷰에서 프로그램 측이 제기한 '어떻게 영원한 젊음을 유지하는가'라는 질문에 대해 장백지는 두 가지를 강조했다.
첫째는 매일 최소 8시간의 수면을 유지하고, 규칙적인 생활 습관을 기르며, 밤샘을 하지 않고 매일 10시 전에 잠자리에 드는 것이다.
둘째는 꾸준히 운동하는 것으로, 매일 아침 20분간 조깅을 하며 숲속을 산책하고, 아침의 신선한 공기를 마시며 체내 노폐물을 배출한다. 식후에는 30분에서 40분 정도 천천히 걸으며 신체 시스템 순환을 촉진한다.
담백한 식단 X 영양 보충
위 두 가지 외에도 일상 식단을 비교적 담백하게 유지하고 정기적으로 콜라겐, 항당화제, 프로바이오틱스, NMN 등의 영양소를 보충하는 것도 장백지의 좋은 습관이다.
기름진 음식은 적게 먹거나 아예 섭취하지 않고 담백한 식단을 유지함으로써 인체가 분해하기 어려운 지방류 물질의 섭취를 줄인다. 또한 과일과 채소에 풍부한 식이섬유 등은 체내 유해 물질 배출을 효과적으로 촉진한다. 여기에 NMN 등의 영양소를 정기적으로 보충하니, 40대가 된 지금도 장백지는 20대 여성들도 부러워할 만큼 하얗고 매끈한 피부를 유지하고 있다.
"젊음 추구"가 연예계 트렌드로 자리매김하다——
사실 장백지뿐만 아니라, 연예인들의 공개된 식단을 살펴보면 콜라겐, 항당화, 프로바이오틱스, NMN 등의 영양소 보충이 거의 일상화되어 있다. 이는 "젊음 추구"라는 연예계 트렌드와 은연중에 맞닿아 있다.
NMN은 항노화 내복 제품으로, 정식 명칭은 β--니코틴아미드 모노뉴클레오티드(Nicotinamide Mononucleotide)로, 인체의 중요한 보조효소 NAD+의 전구체이다. 그 농도의 높낮이는 우리의 신체 건강 상태와 직접적으로 관련된다. 연구 결과에 따르면, 인체 세포 내 NAD+의 함량은 나이가 들수록 감소하는데, 외부에서 NMN을 보충하면 이 과정을 효과적으로 완화시켜 노화 지연 효과를 낼 수 있다.
프랑스 국민 건강 브랜드 에릭(Eric)은 탁월한 선택지입니다. 에릭 NMN13500+를 예로 들면, 새롭게 개발된 이 제품의 NMN 순도는 99.7%에 달해 시중 동종 제품보다 훨씬 우수하며 흡수 효과도 뛰어납니다.
우리는 평범한 사람이라 외모가 떨어져도 일자리를 잃지는 않겠지만, 젊고 아름다운 얼굴을 누가 바라지 않겠는가? 노화 방지 NMN의 등장은 바로 이 기회를 제공하여 우리도 수많은 스타들처럼 '역성장'을 이루고, 세월의 흐름 속에서도 청춘의 모습을 유지할 수 있게 해준다!