工作期間，我們時常以各種姿勢坐著。有時會交叉雙腿，卻渾然不知此舉對健康造成不良影響。
交叉雙腿雖有害健康，但一旦養成習慣便難以修正。請多加留意並改善此習慣。
若工作性質必須久坐，請選擇正確姿勢並加強防護措施。正確坐姿應選擇帶靠背的椅子，臀部緊貼椅背，腰部後方放置靠墊。至少需有支撐腰椎的緩衝物，並時刻避免雙腿交疊。最應避免的姿勢是臀部懸空於椅前緣、脊椎向後反弓的狀態，此舉將對脊椎造成嚴重損傷。
「盤腿坐姿」危害健康，應盡量避免。保持雙腳平放地面，確保血液循環順暢。每工作一段時間應起身活動腰腿，避免長時間固定姿勢造成身體損傷。
因此工作期間應適時起身進行輕度活動，減輕身體負擔。