Vi är alla medvetna om att vi under arbetstiden ofta växlar mellan olika sittställningar. Ibland kanske vi korsar benen, men vi är inte medvetna om att denna vana är skadlig för vår hälsa.
Att korsa benen är skadligt för hälsan, men när det väl har blivit en vana är det ofta svårt att ändra. Det är viktigt att medvetet korrigera denna hållning.
>Om ditt arbete kräver långvarigt sittande, anta en korrekt sittställning och vidta skyddsåtgärder. Välj en stol med ryggstöd, sitt med ryggen stadigt mot ryggstödet och placera en kudde bakom nedre delen av ryggen för stöd. Påminn dig själv hela tiden om att inte korsa benen. Den mest skadliga sittställningen är att sitta på stolens framkant med ryggraden böjd bakåt, eftersom detta orsakar betydande skador på ryggraden.
Eftersom det är skadligt för hälsan att korsa benen bör man minimera denna vana och sitta med båda fötterna platta på golvet för att säkerställa en obehindrad blodcirkulation. Dessutom bör man efter att ha arbetat en stund resa sig upp för att sträcka på midjan och benen, för att undvika skador på kroppen från långvariga statiska ställningar.
Under arbetstiden bör man därför regelbundet resa sig upp och ägna sig åt lätt aktivitet för att lindra den fysiska belastningen.