Vsi se zavedamo, da med delovnim časom pogosto menjavamo različne sedeče drže. Včasih morda prekrižamo noge, vendar se ne zavedamo, da je ta navada škodljiva za naše zdravje.
Prekrižanje nog je škodljivo za zdravje, vendar je, ko se enkrat utrdi kot navada, pogosto težko spremeniti. Pomembno je, da zavestno popravimo to držo.
>Če vaše delo zahteva daljše sedenje, sprejmite pravilno držo in izvedite zaščitne ukrepe. Izberite stol z naslonjalom, sedite z zadnjico trdno ob naslonjalu in za podporo ledvenega dela položite blazino za spodnji del hrbta. Nenehno se opominjajte, da ne smete prekrižati nog. Najbolj škodljiva drža je sedenje na sprednjem robu sedeža z izbočenim hrbtenico, saj to povzroča znatno poškodbo hrbtenice.
Ker je prekrižanje nog škodljivo za zdravje, je treba to navado čim bolj omejiti in sedeti z obema nogama na tleh, da se zagotovi neovirano krvno obtok. Poleg tega se po daljšem delu dvignite, da raztegnete pas in noge, ter se tako izognite telesnim poškodbam zaradi dolgotrajnega statičnega položaja.
Zato moramo med delovnim časom redno vstajati in se ukvarjati z lahkimi aktivnostmi, da zmanjšamo fizično napetost.