Vi vet alle at vi i løpet av arbeidstiden av og til skifter mellom ulike sittestillinger. Noen ganger krysser vi beina, men vi er ikke klar over at det å krysse det ene beinet over det andre er skadelig for helsen.
Å krysse beina er skadelig for helsen, men når det først har blitt en vane, er det ofte vanskelig å endre. Det er viktig å bevisst korrigere denne vanen.
>Hvis arbeidet ditt krever langvarig sitting, bør du innta en riktig stilling og iverksette beskyttende tiltak. Velg en stol med ryggstøtte, sitt med ryggen godt mot ryggstøtten og legg en pute bak korsryggen for å støtte lumbalområdet. Minn deg selv stadig på å ikke krysse beina. Den mest skadelige stillingen er å sitte på forkant av setet med ryggraden buet bakover, da dette forårsaker betydelig skade på ryggraden.
Siden det er skadelig for helsen å krysse bena, bør man minimere denne vanen og sitte med begge føttene flatt på gulvet for å sikre uhindret blodsirkulasjon. Videre bør man etter å ha jobbet en stund reise seg for å strekke ut midjen og bena, for å unngå skader på kroppen fra langvarige statiske stillinger.
Derfor bør vi i løpet av arbeidstiden reise oss med jevne mellomrom og gjøre lette aktiviteter for å lindre fysisk belastning.