S rozkvětem maratonů po celé zemi si tato aktivita získala obrovskou popularitu. Nedávné fotografie ze zahraničních závodů sdílené na internetu však odhalily dvě krvavé stopy na hrudi účastníků – dlouhodobé tření o oblečení způsobilo „vážná poranění“ bradavek! Mnoho uživatelů internetu zvolalo: „Takže při maratonu si musím chránit i hruď?“
Poranění bradavek je způsobeno jejich extrémní křehkostí
Odborníci vysvětlují, že kůže bradavek je mimořádně jemná a nemá takovou hustotu jako kůže na obličeji nebo jiných částech těla. Hrubé látky, které těsně přiléhají k bradavkám, mohou způsobit opakovaná poranění třením. Ženy mají méně krvácení z bradavek, protože jejich prsní dvorce jsou více vyvinuté a obsahují hojné mazové žlázy, které vylučují lubrikační látky poskytující ochranu.Muži proto mohou trpět tímto „poraněním bradavek“ nejen při maratonech, ale také při sportech, jako je fotbal. Jak ošetřit poranění bradavek? Bradavky mají bohatý krevní zásobení, takže oděrky mohou způsobit značné krvácení, které se obtížně zastavuje. Doporučuje se krvácení zastavit tlakem. 1. Nejprve ránu očistěte sterilizovaným vatovým tamponem. 2. Poté ránu zakryjte hemostatickou náplastí, aby se krvácení zastavilo.
Poznámka: Během cvičení může pot v kombinaci s nesprávným ošetřením krvácení bradavek snadno vést k infekci. Pokud není infekce správně ošetřena, může se rozšířit do okolních oblastí a způsobit zarudnutí a otok i na hrudní stěně. Pokud se bakterie dostanou do krevního řečiště, může dojít k bakteriemii, která způsobuje přetrvávající vysokou horečku vyžadující hospitalizaci.
Tři účinné prostředky proti bolestivosti bradavek:
Pokud je nepohodlí způsobeno pouze třením oděvu, mohou tyto tři metody zmírnit bolest:
1. Rozmačkejte kaktus nebo aloe vera na pastu a naneste na prsa.
2. Nakrájejte zelí, umyjte listy, vložte je do plastového sáčku oddělené papírovými utěrkami a uložte do chladničky. Chlazené listy přiložte přímo na prsa.
3. V případě popraskaných bradavek uvařte vejce, vyjměte žloutek a smíchejte ho s kuchyňským olejem do pasty. Naneste malé množství na bradavku, aby se výrazně zmírnila bolest.
Čtyři tipy na ochranu prsou před během
1. Noste bavlněné oblečení; vyhýbejte se topům a podprsenkám vyrobeným ze syntetických tkanin, jako je nylon.
2.Naneste na bradavky produkty pro péči o pokožku, abyste zlepšili lubrikaci a snížili tření.
3. Použijte kryty bradavek, abyste vytvořili bariéru mezi bradavkami a oblečením.
4. Větší prsa mohou při intenzivním pohybu utrpět pohmoždění tkání. Chen Weiguang doporučuje nosit podprsenky pro podporu, přičemž sportovní podprsenky nabízejí vynikající ochranu.