Wenn Sie in der Lage sein wollen, in den Flur und in die Küche zu gehen, müssen Sie zuerst einen gesunden Körper haben. Die britische Website "Network Village" enthält den neuesten Artikel, der unter dem Titel "Frauen sollten die 10 größten Gesundheitskiller verhindern" veröffentlicht wurde.

　　Zu viel Augenmerk auf das Aussehen. Viele Frauen sind zutiefst beunruhigt über ihren unvollkommenen Körper. Eine in der Fachzeitschrift Obstetrics and Gynaecology veröffentlichte Studie ergab, dass sich 16 % der Frauen mit normalem oder geringem Körpergewicht für fettleibig hielten, und 90 % der Frauen wünschten sich eine Schönheitsoperation. Diese Art von Unbehagen wirkt sich nicht nur auf die psychische Gesundheit aus, verrückter Gewichtsverlust, Diäten und so weiter schaden auch der körperlichen Gesundheit sehr.

　　Gleichgültigkeit. Frauen machen sich eher Sorgen über die Zukunft und bedauern die Vergangenheit. Studien haben ergeben, dass Frauen im Vergleich zu Männern doppelt so häufig an stressbedingten Krankheiten leiden.

　　Das Essen wird von der Stimmung beeinflusst. Männer greifen eher zum Essen, um ihre positive Stimmung zu verbessern, während Frauen sich mit Süßigkeiten und kalorienreichen Lebensmitteln trösten, wenn sie traurig sind. Anstatt zu viel zu essen, wenn Sie deprimiert sind, sollten Sie sich mit etwas beschäftigen, das Sie interessiert, um Ihre Aufmerksamkeit abzulenken, oder Sport treiben, um den Spiegel des euphorisierenden Hormons Endorphine zu erhöhen.

　　Rucksäcke sind groß und schwer. Heutzutage werden die Rucksäcke der Frauen immer größer, was unweigerlich zu Schulter-, Rücken- und Nackenschmerzen, Unförmigkeit und so weiter führt. Daher ist es besser, unnötige Gegenstände aus dem Rucksack zu entfernen.

　　Schlecht sitzende BHs. Mehr als 70 % der Frauen tragen BHs in der falschen Größe. Schlecht sitzende BHs können zu Rücken-, Nacken- und Brustschmerzen, Atembeschwerden, schlechter Blutzirkulation und sogar zum Reizdarmsyndrom führen.

　　Nicht genügend Schlaf. Schlafmangel wirkt sich bei Frauen stärker als bei Männern auf den Blutdruck und die Stimmungslage aus und führt nicht nur zu einem unschönen Gesicht und Körper, sondern auch zu einem wesentlich höheren Risiko für Unfälle, Übergewicht und Herzerkrankungen.

　　Die Familie steht an erster Stelle. Frauen geben immer das Beste für ihre Männer und Kinder und begnügen sich mit dem, was sie haben, ohne auf ihre eigene Gesundheit zu achten. Frauen sollten lernen, nein zu sagen und sich jede Woche Zeit für sich selbst zu nehmen.

　　Liebe zu hohen Absätzen. Hohe Absätze können die Körperhaltung beeinträchtigen und den Druck auf die Gelenke erhöhen, was zu Krankheiten wie Arthritis, Rückenschmerzen und Sehnenzerrungen führen kann. Das häufige Tragen von Stöckelschuhen erhöht auch das Risiko von Fußverstauchungen. Um Verletzungen durch hohe Absätze zu minimieren, sollte die Absatzhöhe auf weniger als 3,8 cm (1,5 Zoll) begrenzt werden, vorzugsweise mit einem Paar Einlegesohlen, um den Druck auf die Gelenke zu verringern.

　　Sich vor dem Schlafengehen nicht abschminken. Eine Mischung aus Make-up, Staub und Fett kann leicht zu verstopften Poren führen, was eine verstopfte und verfärbte Haut zur Folge hat und das Risiko von Augeninfektionen erhöht. Gehen Sie also nicht ins Bett, ohne Ihr Make-up zu entfernen, um sich den Ärger zu ersparen.