1. Forkert fodtøj Hver persons fødder er unikke, hvilket kræver valg af fodtøj, der passer korrekt. Det tilrådes at besøge en specialforretning for løbere, hvor professionel vejledning kan hjælpe med at vælge sko, der passer til din fodtype. Fodtøj, der ikke passer korrekt, fører ofte til skader i benene.
II. At løbe for intensivt eller for hurtigt Løb indebærer gentagne stød mod underlaget, så start med et langsomt, rytmisk tempo, før du gradvist øger intensiteten. At starte for intensivt eller for hurtigt fører ofte til ømhed og skader.Du skal træne i henhold til din egen kondition. For eksempel bør jogging være cyklisk; kun ved at etablere et solidt fundament kan du gradvist øge intensiteten af din træning. IV. Overdreven fokus på løbestil Du skal ikke bekymre dig om, hvordan du ser ud, når du løber; bare kom ud og løb. Nogle understreger vigtigheden af korrekt løbestil, men at tvinge sig selv til at ændre sin naturlige løbestil kan faktisk få den til at se unaturlig ud.