Bamassa, Guangxissa – alueella, joka tunnetaan pitkäikäisyydestään – satavuotiaat eivät ole lainkaan harvinaisia, ja 80- ja 90-vuotiaat ovat tavallisia.Ainutlaatuisen suotuisan luonnonympäristön ja paikallisten vesi- ja maaperäolosuhteiden lisäksi kolme keskeistä pitkäikäisyyteen vaikuttavaa tekijää erottuu: rauhallinen mielentila, sopivan fyysisen rasituksen ylläpitäminen ja harmoniset perhesuhteet. Viime toukokuussa työ vei minut viettämään useita päiviä maailmankuuluun pitkäikäisyyden keskukseen, Baman yao-autonomiseen piirikuntaan Guangxissa.Pitkäikäisyyden maana satavuotiaat eivät ole lainkaan harvinaisia Bamassa, ja 80- ja 90-vuotiaat ovat arkipäiväinen näky. Yli kymmenen päivän havainnoinnin jälkeen tulin siihen tulokseen, että alueen poikkeuksellisen suotuisan luonnonympäristön ja paikallisten maaperä- ja vesiolosuhteiden lisäksi kolme muuta tekijää vaikuttavat merkittävästi Baman asukkaiden pitkäikäisyyteen.
Tasapainoinen ajattelutapa
Löysimme lähes poikkeuksetta, että kaikki kohtaamamme satavuotiaat olivat tasapainoisen ajattelutavan ja optimistisen elämänasenteen omaavia henkilöitä. Riippumatta siitä, oliko heidän perhetilanteensa suotuisa vai haastava tai oliko heidän elintasonsa vaatimaton vai mukava, he säilyttivät jatkuvasti avarakatseisen ja iloisen luonteen.
Syvästi mieleenpainuvin oli satavuotias Huang Ma Mei. Kun vierailimme hänen kotonaan, huomasimme sen vaatimattoman sisustuksen ja modernien laitteiden puuttumisen, mikä viittasi melko tavalliseen aineelliseen elintasoon. Silti edessämme seisova vanha Huang Ma Mei hymyili jatkuvasti, ja hänen kasvoistaan säteili tyytyväisyys elämään. Keskustelussa aistimme, että tämä tyytyväisyys tuli täysin hänen sydämestään.Hänen omien sanojensa mukaan hänellä ei ole nyt suuria huolia ruoasta tai juomasta, koska hän on selvinnyt kaikista elämän myrskyistä. Hän suhtautuu kaikkeen tyynesti ja on hyväksynyt tilanteensa.
Kohtuullisen fyysisen työn jatkaminen
Lähes kaikki satavuotiaat, joita vierailimme, eivät olleet kokonaan lopettaneet fyysistä työtä. Yhdessä kylässä tapasimme 90-vuotiaan naisen, jonka kasvoissa oli ikäpisteitä, mutta joka silti kantoi puolitäyttä vesisankoa kastellakseen kasvimaataan. Hänen liikkeensä olivat yhä huomattavan ketteriä ja kestävyytensä erinomainen.
Baman pitkäikäisyyden mysteeriä tutkivan paikallisen tutkijan mukaan nämä vanhukset ovat viettäneet elämänsä työtä tehden. Vaikka työ oli raskasta, se piti heidät erinomaisessa fyysisessä kunnossa ja esti ikääntymisen aiheuttaman nopean fyysisen heikkenemisen – mikä on avaintekijä heidän pitkäikäisyydessään. Eikö tämä juuri vahvista sananlaskua, että "elämä on liikkeessä"?Siksi nykyajan kaupunkilaiset, jotka liikkuvat liian vähän ja tekevät vielä vähemmän ruumiillista työtä, pitäisi ottaa tästä opikseen, jos he haluavat elää pitkään.
Perheen harmonia
Perheen harmonia on myös läheisesti yhteydessä pitkäikäisyyteen, mikä ei ole yllättävää.Harmoninen kotielämä edistää vihattomuutta. Viha vahingoittaa paitsi sydäntä myös kehoa. Kuten sanonta kuuluu, kaikki sairaudet johtuvat vihasta. Jos kotona on jatkuvasti riitoja ja levottomuutta, vanhusten on vaikea säilyttää rauhallinen ja tyyni mieli. Lisäksi patoutuneet tunteet ja alakuloisuus voivat johtaa sairauksien puhkeamiseen.Bamassa tapaamamme satavuotiaiden keskuudessa jokainen kotitalous on harmoninen ja tyytyväinen. Puolisot arvostavat toisiaan syvästi, nuoremmat sukupolvet ovat kuuliaisia ja vanhemmat osoittavat ymmärrystä jälkeläisiään kohtaan. Keskinäinen kunnioitus ja kiintymys vallitsevat, luoden tavallisen mutta ilon täyttämän elämän.
Siksi me kaupunkilaiset emme voi jäljitellä Baman asukkaiden nauttimaa luonnollista ympäristöä, mutta edellä mainitut kolme kohtaa ovat täysin saavutettavissa. Meidän pitäisi ottaa oppia Baman pitkäikäisten alueen terveystavoista.