Блідий колір обличчя і губ? Запаморочення при вставанні з присідання? Можливо, у вас дійсно анемія.Що робити? Чи ефективне вживання свинячої печінки або червоних фініків для поповнення крові? Професор Лі Юхуа, директор гематологічного відділення лікарні Чжуцзян Південного медичного університету, застерігає, що хоча дієтотерапія може сприяти підтримці здоров'я, якщо проявилися симптоми анемії, найважливішим залишається виявлення основної причини. Найбільш прямий підхід до «поповнення крові» передбачає прийом добавок заліза під наглядом лікаря.
Нездоровий спосіб життя може призвести до анемії
У повсякденному житті деякі люди можуть мати бліде обличчя і губи, виглядаючи знекровленими, а інші відчувають запаморочення, коли встають після присідання. Люди часто розпізнають це як ознаку «анемії», і їхня перша реакція — це не є великою проблемою і її можна виправити, вживаючи продукти, що сприяють кровотворенню, такі як червоні фініки або субпродукти тварин, наприклад свиняча печінка.Доктор Лі Юхуа застерігає, що анемія, визначена з медичної точки зору, не може бути вилікувана лише за допомогою харчових добавок.
Що викликає анемію? Хто схильний до неї? Доктор Лі пояснює, що анемія, викликана недоїданням, є клінічно найпоширенішою формою, а залізодефіцитна анемія — найпоширенішим підтипом.Ця форма анемії вражає понад 10% населення, причому жінки дітородного віку є найбільш схильними до неї через фізіологічні фактори. Однак дві шкідливі харчові звички також можуть сприяти розвитку анемії. По-перше, вживання міцного чаю. Чай містить велику кількість дубильної кислоти, і вживання великої кількості міцного чаю призводить до того, що ця кислота зв'язується з залізом в організмі, перешкоджаючи його засвоєнню.Тривале вживання міцного чаю серйозно погіршує засвоєння заліза, що призводить до анемії та недоїдання. Цей стан особливо поширений серед людей похилого віку. По-друге, відмова від вживання м'яса. Деякі молоді жінки обмежують вживання м'яса для схуднення, а люди похилого віку можуть пропагувати вегетаріанство через уявні переваги для здоров'я. Обидві практики можуть призвести до дефіциту вітаміну В12, що є ще одним фактором, який сприяє розвитку анемії.
Анемія супроводжується численними симптомами
Окрім блідості шкіри та губ, запаморочення та помутніння в очах, анемія проявляється у вигляді втоми, млявості, блідості шкіри та слизових оболонок, серцебиття, безсоння, погіршення пам'яті, зниження апетиту та порушення менструального циклу у жінок.Лі Юхуа зазначає, що багато хто вважає, що легкі симптоми можна контролювати за допомогою корекції раціону харчування. Однак тяжкість і ризики анемії не корелюють безпосередньо з інтенсивністю симптомів. Рекомендується регулярно проходити медичні обстеження, найпростішим з яких є базовий аналіз крові, який можна зробити у будь-якого терапевта. Хронічна анемія, особливо у літніх людей, може спровокувати серцево-судинні захворювання, тому її не слід недооцінювати.
Не всі види анемії піддаються лікуванню за допомогою харчових добавок
Чи можуть червоні фініки та свиняча печінка дійсно поповнити кров? Лі Юхуа пояснює, що, хоча традиційні методи охорони здоров'я вважають червоні фініки корисними для поповнення крові та енергії, вони мають невелику терапевтичну цінність для патологічної анемії.Що стосується субпродуктів тваринного походження, таких як свиняча печінка, то, хоча вони, безперечно, багаті на залізо, важливо зазначити, що печінка — головний орган детоксикації організму — переробляє метаболічні відходи для їх виведення. Тому вживання субпродуктів тваринного походження для поповнення крові або заліза не рекомендується. Найбільш прямим підходом залишається прийом добавок заліза під наглядом лікаря.
Що ще важливіше, анемія є лише симптомом. Окрім діагностики її наявності та тяжкості, лікарі повинні визначити основну причину. Для поширеної анемії, спричиненої дефіцитом заліза в раціоні, може бути достатньо прийому добавок заліза.Однак іноді анемія може бути наслідком інших проблем, таких як внутрішня кровотеча — найчастіше від геморою, кровотеч у шлунково-кишковому тракті або навіть важких пухлин, що викликають кровотечу. У таких випадках анемія служить сигналом тривоги, що вказує на необхідність виявлення основної причини. Крім того, добавки заліза неефективні при апластичній анемії, не кажучи вже про дієтичні засоби.Прикладом цього є таласемія, поширене захворювання в провінції Гуандун. Воно викликане генетичними дефектами, що порушують гематопоетичну функцію кісткового мозку, і вимагає спеціалізованого лікування. Легкі випадки можуть не вимагати втручання, тоді як для середніх випадків існують спеціальні терапевтичні протоколи. Для важкої таласемії єдиним варіантом лікування на сьогодні залишається трансплантація кісткового мозку.