Blek hud og lepper? Svimmelhet når du reiser deg etter å ha sittet på huk? Du kan faktisk være anemisk.Hva skal du gjøre? Er det effektivt å spise svinelever eller røde dadler for å fylle på blodet? Professor Li Yuhua, direktør for hematologi ved Southern Medical Universitys Zhujiang Hospital, anbefaler at selv om kostholdsterapi kan bidra til å opprettholde helsen hos friske personer, må spesifikke årsaker undersøkes hvis symptomer på anemi manifesterer seg. Den mest direkte tilnærmingen til «blodpåfylling» er fortsatt jerntilskudd under medisinsk tilsyn.
Dårlige livsstilsvaner kan føre til anemi
I hverdagen kan noen personer ha blek hud og lepper og virke blodfattige, mens andre opplever svimmelhet når de reiser seg etter å ha sittet på huk. Folk flest oppfatter dette som et tegn på «anemi», og den første reaksjonen er at det ikke er noe alvorlig og kan avhjelpes ved å spise blodbyggende matvarer, som de ofte nevnte røde dadlene og innmat fra dyr, for eksempel svinelever.Dr. Li Yuhua advarer om at medisinsk definert anemi ikke kan løses gjennom kosttilskudd alene.
Hva forårsaker anemi? Hvem er utsatt? Dr. Li forklarer at ernæringsbetinget anemi er den klinisk mest utbredte formen, med jernmangelanemi som den vanligste undertypen.Denne formen for anemi rammer over 10 % av befolkningen, og kvinner i fertil alder er mest utsatt på grunn av fysiologiske faktorer. To dårlige kostvaner kan imidlertid også bidra til anemi. For det første å drikke sterk te. Te inneholder høye nivåer av tanninsyre, som binder seg til jern i kroppen når det konsumeres i store mengder, og hindrer jernopptaket.Langvarig inntak av sterk te svekker jernopptaket alvorlig, noe som fører til anemi og underernæring. Denne tilstanden er særlig utbredt blant eldre. For det andre, å unngå kjøttinntak. Noen unge kvinner begrenser kjøttinntaket for å gå ned i vekt, mens eldre personer kan være tilhengere av vegetarisme på grunn av antatte helsemessige fordeler. Begge praksisene kan føre til vitamin B12-mangel, en annen faktor som bidrar til anemi.
Flere symptomer indikerer anemi
I tillegg til blek hud og lepper, svimmelhet og synsforstyrrelser, manifesterer anemi seg gjennom tretthet, slapphet, blek hud og slimhinner, hjertebank, søvnløshet, hukommelsessvikt, nedsatt appetitt og uregelmessig menstruasjon hos kvinner.Li Yuhua bemerker at mange mener at milde symptomer ikke har noen betydelig innvirkning på dagliglivet, og stoler i stedet på kosttilskudd for lindring. I virkeligheten er alvorlighetsgraden og risikoen ved anemi ikke direkte korrelert med symptomintensiteten. Regelmessige medisinske undersøkelser anbefales på det sterkeste, og den enkleste tilnærmingen er en rutinemessig blodprøve – som er lett tilgjengelig hos en allmennlege. Spesielt for eldre kan kronisk anemi utløse hjerte- og karsykdommer og bør ikke undervurderes.
Ikke all anemi responderer på kosttilskudd
Kan røde dadler og svinelever virkelig fylle på blodet? Li Yuhua forklarer at selv om røde dadler tradisjonelt anses å være gunstige for helse og vitalitet, har de liten terapeutisk verdi for patologisk anemi.Når det gjelder innmat fra dyr, som svinelever, er det riktignok rikt på jern, men innmat – spesielt leveren – fungerer som kroppens viktigste avgiftningsorgan. Metabolsk avfall må passere gjennom leveren for å bli eliminert, noe som gjør innmat til en uegnet kilde for jerntilskudd. Den mest direkte tilnærmingen er fortsatt jerntilskudd under medisinsk veiledning.
Enda viktigere er det å huske at anemi bare er et symptom. I tillegg til å diagnostisere tilstedeværelsen og alvorlighetsgraden, må leger identifisere den underliggende årsaken. For vanlig ernæringsbetinget jernmangelanemi kan jerntilskudd være tilstrekkelig.Anemi kan imidlertid noen ganger skyldes andre problemer, for eksempel indre blødninger – oftest fra hemoroider, blødninger i mage-tarmkanalen eller til og med alvorlige svulster som forårsaker blødninger. I slike tilfeller fungerer anemi som et alarmsignal som indikerer at det er nødvendig å identifisere den underliggende årsaken. Videre er jerntilskudd ineffektive mot aplastisk anemi, for ikke å snakke om kostholdsmidler.Thalassemi, en vanlig tilstand i Guangdong, er et eksempel på dette. Tilstanden skyldes genetiske defekter som svekker benmargens hematopoietiske funksjon, og krever spesialisert behandling. Milde tilfeller krever kanskje ingen behandling, mens moderate tilfeller har spesifikke behandlingsprotokoller. For alvorlig thalassemi er benmargstransplantasjon foreløpig den eneste kurative behandlingsmuligheten.