Blyški oda ir lūpos? Svaigimas atsistojus po tupėjimo? Jums tikrai gali būti anemija.Ką daryti? Ar kiaulienos kepenėlės ar raudonosios datulės yra veiksmingos kraujo papildymui? Pietų medicinos universiteto Zhujiang ligoninės hematologijos skyriaus direktorius profesorius Li Yuhua įspėja, kad nors dietinė terapija gali padėti išlaikyti gerą sveikatą, jei pasireiškė anemijos simptomai, svarbiausia yra nustatyti pagrindinę priežastį. Tiesiogiausias būdas „papildyti kraują“ yra geležies papildai, vartojami prižiūrint gydytojui.
Netinkami gyvenimo įpročiai gali sukelti anemiją
Kasdieniame gyvenime kai kurie žmonės gali turėti blyškią veido odą ir lūpas, atrodyti išsekę, o kiti, atsistoję po tupėjimo, patiria galvos svaigimą. Žmonės dažnai tai laiko „anemijos“ požymiu, o pirmoji reakcija yra ta, kad tai nėra didelė problema ir ją galima išspręsti vartojant kraują stiprinančius maisto produktus, pvz., raudonąsias datules ar gyvūnų subproduktus, pvz., kiaulienos kepenis.Dr. Li Yuhua įspėja, kad mediciniškai apibrėžta anemija negali būti išgydyta vien maisto papildais.
Kas sukelia anemiją? Kas yra jautrus? Dr. Li paaiškina, kad maistiniu požiūriu sukelta anemija yra klinikiškai labiausiai paplitusi, o geležies trūkumo anemija yra dažniausia jos forma.Ši anemijos forma paveikia daugiau nei 10 % gyventojų, o dėl fiziologinių veiksnių labiausiai jai linkusios yra vaisingo amžiaus moterys. Tačiau anemijai gali turėti įtakos ir du blogi mitybos įpročiai. Pirma, stiprios arbatos gėrimas. Arbata turi daug tanino rūgšties, kuri, vartojama dideliais kiekiais, jungiasi su geležimi organizme ir trukdo jos įsisavinimui.Ilgalaikis stiprios arbatos vartojimas smarkiai sutrikdo geležies įsisavinimą, dėl to atsiranda anemija ir nepakankama mityba. Ši būklė ypač paplitusi tarp pagyvenusių žmonių. Antra, mėsos vartojimo vengimas. Kai kurios jaunos moterys riboja mėsos vartojimą, norėdamos numesti svorio, o pagyvenę žmonės gali propaguoti vegetarizmą dėl jo teikiamos naudos sveikatai. Abieji įpročiai gali sukelti vitamino B12 trūkumą, kuris yra dar vienas anemiją skatinantis veiksnys.
Anemiją rodo keli simptomai
Be veido ir lūpų blyškumo, galvos svaigimo ir žvaigždžių matymo, anemija pasireiškia nuovargiu, apatija, blyškia oda ir gleivinėmis, širdies plakimu, nemiga, atminties silpnėjimu, apetito sumažėjimu ir moterų menstruacijų sutrikimais.Li Yuhua pažymi, kad daugelis mano, jog lengvus simptomus galima kontroliuoti keičiant mitybą. Tačiau anemijos sunkumas ir rizika nėra tiesiogiai susiję su simptomų intensyvumu. Rekomenduojama reguliariai tikrintis pas gydytoją, o paprasčiausias tyrimas yra bendras kraujo tyrimas, kurį gali atlikti bet kuris šeimos gydytojas. Ypač vyresnio amžiaus žmonių lėtinė anemija gali paskatinti širdies ir kraujagyslių ligas, todėl jos nereikėtų nuvertinti.
Ne visi anemijos atvejai reaguoja į maisto papildus
Ar raudonieji datulės ir kiaulienos kepenėlės tikrai gali papildyti kraują? Li Yuhua paaiškina, kad nors raudonieji datulės tradiciškai laikomi naudingais sveikatai ir gyvybingumui, jie turi mažai terapinės vertės patologinės anemijos atveju.Kalbant apie gyvūnų subproduktus, pavyzdžiui, kiaulienos kepenis, nors jie neabejotinai yra turtingi geležimi, subproduktai, ypač kepenys, yra pagrindinis gyvūno detoksikacijos organas. Metabolinės atliekos turi praeiti per kepenis, kad būtų pašalintos, todėl subproduktų vartojimas nėra tinkamas geležies papildų vartojimo būdas. Tiesiogiausias būdas lieka geležies papildų vartojimas pagal gydytojo nurodymus.
Dar svarbiau yra tai, kad anemija yra tik simptomas. Be jos diagnozavimo ir sunkumo įvertinimo, gydytojai privalo nustatyti pagrindinę priežastį. Dažniausiai pasitaikančios mitybos geležies trūkumo anemijos atveju tinkama yra tiesioginė geležies papildų vartojimas.Tačiau anemija kartais gali atsirasti dėl kitų priežasčių, pavyzdžiui, vidinio kraujavimo – dažniausiai dėl hemorojaus, virškinimo trakto kraujavimo ar net sunkių navikų, sukeliančių kraujavimą. Tokiais atvejais anemija yra pavojaus signalas, rodantis, kad reikia nustatyti pagrindinę priežastį. Be to, geležies papildai yra neveiksmingi esant aplastinei anemijai, jau nekalbant apie maisto papildus.Tai iliustruoja talasemija, dažna liga Guangdong provincijoje. Ji atsiranda dėl genetinės anomalijos, kuri sutrikdo kaulų čiulpų kraujodaros funkciją, todėl reikalauja specializuoto gydymo. Lengvais atvejais gydymas gali nebūti reikalingas, o vidutinio sunkumo atvejais taikomi specialūs gydymo protokolai. Sunkios talasemijos atveju vienintelis gydymo būdas šiuo metu yra kaulų čiulpų transplantacija.