Carnagione e labbra pallide? Vertigini quando ci si alza dopo essersi accovacciati? Potresti davvero essere anemico.Cosa fare? Mangiare fegato di maiale o datteri rossi è efficace per reintegrare il sangue? Il professor Li Yuhua, direttore del reparto di ematologia dell'ospedale Zhujiang della Southern Medical University, consiglia che, mentre la terapia alimentare può aiutare a mantenere la salute nelle persone sane, è necessario indagare sulle cause specifiche se si manifestano sintomi di anemia. L'approccio più diretto per "reintegrare il sangue" rimane l'integrazione di ferro sotto controllo medico.
Cattive abitudini di vita possono portare all'anemia
Nella vita quotidiana, alcune persone possono presentare un colorito pallido e labbra che sembrano prive di sangue, mentre altre avvertono vertigini quando si alzano dopo essersi accovacciate. Spesso si riconosce questo come un segno di "anemia" e la reazione iniziale è che non è grave e che si può rimediare mangiando cibi che aiutano a ricostituire il sangue, come i datteri rossi o le frattaglie animali come il fegato di maiale.Il dottor Li Yuhua avverte che l'anemia definita dal punto di vista medico non può essere risolta solo con l'integrazione alimentare.
Cosa causa l'anemia? Chi è suscettibile? Il dottor Li spiega che l'anemia indotta da carenze nutrizionali è clinicamente la forma più diffusa, con l'anemia da carenza di ferro che è il sottotipo più comune.Questa forma di anemia colpisce oltre il 10% della popolazione, con le donne in età fertile che sono le più soggette a causa di fattori fisiologici. Tuttavia, anche due cattive abitudini alimentari possono contribuire all'anemia. In primo luogo, bere tè forte. Il tè contiene alti livelli di acido tannico, che si lega al ferro nel corpo quando consumato in grandi quantità, ostacolando l'assorbimento del ferro.Il consumo prolungato di tè forte compromette gravemente l'assorbimento del ferro, causando anemia e malnutrizione. Questa condizione è particolarmente diffusa tra gli anziani. In secondo luogo, evitare il consumo di carne. Alcune giovani donne limitano l'assunzione di carne per dimagrire, mentre gli anziani possono sostenere il vegetarianismo per i benefici che ritengono apporti alla salute. Entrambe queste pratiche possono causare una carenza di vitamina B12, un altro fattore che contribuisce all'anemia.
Molteplici sintomi indicano l'anemia
Oltre al pallore della carnagione e delle labbra, alle vertigini e alla visione di stelle filanti, l'anemia si manifesta attraverso affaticamento, svogliatezza, pallore della pelle e delle mucose, palpitazioni, insonnia, calo della memoria, diminuzione dell'appetito e irregolarità mestruali nelle donne.Li Yuhua osserva che molti credono che i sintomi lievi non abbiano un impatto significativo sulla vita quotidiana, affidandosi invece agli integratori alimentari per trovare sollievo. In realtà, la gravità e i rischi dell'anemia non sono direttamente correlati all'intensità dei sintomi. Si consiglia vivamente di sottoporsi a regolari controlli medici, il più semplice dei quali è un esame emocromocitometrico di routine, facilmente accessibile tramite un medico di base. Soprattutto per gli anziani, l'anemia cronica può provocare malattie cardiovascolari e non deve essere sottovalutata.
Non tutti i tipi di anemia rispondono agli integratori alimentari
I datteri rossi e il fegato di maiale possono davvero reintegrare il sangue? Li Yuhua spiega che, sebbene le pratiche tradizionali di salute considerino i datteri rossi benefici per il reintegro del sangue e dell'energia, essi hanno scarso valore terapeutico per l'anemia patologica.Per quanto riguarda le frattaglie animali come il fegato di maiale, sebbene siano innegabilmente ricche di ferro, le frattaglie, in particolare il fegato, fungono da principale organo di disintossicazione del corpo. I rifiuti metabolici devono passare attraverso il fegato per essere eliminati, rendendo le frattaglie una fonte inadatta per l'integrazione di ferro. L'approccio più diretto rimane l'integrazione di ferro sotto guida medica.
Ancora più importante, l'anemia è solo un sintomo. Oltre a diagnosticarne la presenza e la gravità, i medici devono identificarne la causa sottostante. Per l'anemia da carenza di ferro di origine nutrizionale, gli integratori di ferro possono essere sufficienti.Tuttavia, l'anemia può talvolta derivare da altri problemi, come emorragie interne, più comunemente da emorroidi, emorragie del tratto gastrointestinale o persino tumori gravi che causano sanguinamento. In questi casi, l'anemia funge da segnale di allarme, indicando la necessità di identificare la causa sottostante. Inoltre, gli integratori di ferro sono inefficaci per l'anemia aplastica, per non parlare dei rimedi alimentari.La talassemia, una condizione comune nel Guangdong, ne è un esempio. Causata da difetti genetici che compromettono la funzione ematopoietica del midollo osseo, richiede un trattamento specialistico. I casi lievi possono non richiedere alcun intervento, mentre quelli moderati hanno protocolli terapeutici specifici. Per la talassemia grave, il trapianto di midollo osseo rimane attualmente l'unica opzione curativa.