Sápadt arcszín és ajkak? Szédülés felálláskor guggolás után? Lehet, hogy valóban vérszegény.Mit tegyen? Hatékony a vérpótláshoz a sertésmáj vagy a vörös datolyák fogyasztása? Li Yuhua professzor, a Dél-Orvostudományi Egyetem Zhujiang Kórházának hematológiai osztályának igazgatója figyelmeztet, hogy bár az étrendi terápia elősegítheti az egészség megőrzését, ha a vérszegénység tünetei már jelentkeztek, akkor a legfontosabb az alapvető ok azonosítása. A „vérpótlás” legközvetlenebb módja a vas-kiegészítés orvosi felügyelet mellett.
A rossz életmód anémiához vezethet
A mindennapi életben egyeseknél előfordulhat, hogy arcuk és ajkuk sápadt, vérszegénynek tűnik, míg másoknál felálláskor szédülés jelentkezik. Az emberek gyakran ezt „anémiának” tekintik, és első reakciójuk az, hogy ez nem nagy ügy, és vértépítő ételek, például vörös datolyák vagy állati belsőségek, például sertésmáj fogyasztásával orvosolható.Li Yuhua doktor figyelmeztet, hogy az orvosilag definiált vérszegénységet nem lehet kizárólag étrend-kiegészítőkkel megoldani.
Mi okozza a vérszegénységet? Kik hajlamosak rá? Li doktor elmagyarázza, hogy a táplálkozásból eredő vérszegénység a leggyakoribb klinikai eset, amelynek leggyakoribb formája a vashiányos vérszegénység.Ez a vérszegénységi forma a lakosság több mint 10%-át érinti, és a szülőképes korú nők a leginkább hajlamosak rá fiziológiai tényezők miatt. Két rossz étkezési szokás is hozzájárulhat azonban a vérszegénységhez. Először is, az erős tea fogyasztása. A tea magas tanninsavtartalommal rendelkezik, amely nagy mennyiségben fogyasztva kötődik a szervezetben található vashoz, gátolva annak felszívódását.Az erős tea hosszú távú fogyasztása súlyosan rontja a vas felszívódását, ami vérszegénységhez és alultápláltsághoz vezet. Ez az állapot különösen gyakori az idősek körében. Másodszor, a húsfogyasztás elkerülése. Néhány fiatal nő fogyás céljából korlátozza a húsfogyasztást, míg az idősek az egészségügyi előnyök miatt támogatják a vegetáriánus étrendet. Mindkét gyakorlat B12-vitamin-hiányhoz vezethet, ami szintén hozzájárul a vérszegénységhez.
A vérszegénységet több tünet is jelzi
A vérszegénység a sápadtságon és az ajkak halvány színén, a szédülésen és a csillagok látásán túl fáradtsággal, kedvetlenséggel, halvány bőrrel és nyálkahártyákkal, szívdobogással, álmatlansággal, memóriazavarral, étvágytalansággal és a nőknél menstruációs rendellenességekkel is megnyilvánul.Li Yuhua megjegyzi, hogy sokan úgy vélik, hogy az enyhe tünetek nem gyakorolnak jelentős hatást a mindennapi életre, ezért inkább étrend-kiegészítőkkel próbálnak enyhíteni a tüneteken. A valóságban azonban a vérszegénység súlyossága és kockázatai nem állnak közvetlen összefüggésben a tünetek intenzitásával. Erősen ajánlott a rendszeres orvosi vizsgálat, amelynek legegyszerűbb módja a rutin vérképvizsgálat, amely háziorvosnál könnyen elvégezhető. Különösen az idősek esetében a krónikus vérszegénység szív- és érrendszeri betegségeket okozhat, ezért nem szabad alábecsülni.
Nem minden vérszegénység reagál az étrend-kiegészítőkre
A vörös datolyák és a sertésmáj valóban pótolják a vért? Li Yuhua elmagyarázza, hogy bár a hagyományos egészségügyi gyakorlatok a vörös datolyákat a vér és az energia pótlására jótékony hatásúnak tartják, patológiás vérszegénység esetén terápiás értékük csekély.Ami az állati belsőségeket, például a sertésmájat illeti, azok tagadhatatlanul gazdagok vasban, de a belsőségek – különösen a máj – a szervezet elsődleges méregtelenítő szervei. Az anyagcsere-hulladékok a májon keresztül távoznak a szervezetből, ezért a belsőségek fogyasztása nem alkalmas módszer a vas pótlására. A legközvetlenebb megoldás továbbra is a vas-kiegészítés orvosi felügyelet mellett.
Ennél is fontosabb, hogy az anémia csupán egy tünet. Az anémia jelenlétének és súlyosságának diagnosztizálásán túl az orvosoknak meg kell állapítaniuk az alapbetegséget is. A gyakori táplálkozási vashiányos anémia esetén a vas-kiegészítők elegendőek lehetnek.Az anémia azonban néha más problémákból is származhat, például belső vérzésből – leggyakrabban aranyérből, gyomor-bélrendszeri vérzésből, vagy akár súlyos, vérzést okozó daganatokból. Ilyen esetekben az anémia riasztó jelként szolgál, jelezve, hogy meg kell határozni az alapvető okot. Ezenkívül a vas-kiegészítők hatástalanok az aplasztikus anémia esetén, nem is beszélve az étrendi gyógymódokról.Erre példa a Guangdongban gyakori thalassaemia. Ezt a csontvelő vérképző funkcióját károsító genetikai rendellenesség okozza, és speciális kezelést igényel. Enyhe esetekben nem szükséges beavatkozás, míg közepes esetekben speciális terápiás protokollok vannak. Súlyos thalassaemia esetén jelenleg a csontvelő-átültetés az egyetlen gyógyító lehetőség.