Kahvatu jume ja huuled? Pearinglus püsti tõusmisel pärast kükitamist? Teil võib tõepoolest olla aneemia.Mida teha? Kas sea maksa või punaste datlite söömine on efektiivne vere täiendamiseks? Lõuna Meditsiiniülikooli Zhujiangi haigla hematoloogia osakonna juhataja professor Li Yuhua soovitab, et kuigi toitumisteraapia võib aidata tervete inimeste tervise säilitamisel, tuleb aneemia sümptomite ilmnemisel uurida konkreetseid põhjuseid. Kõige otsesem lähenemine „vere täiendamisele” on endiselt raua lisamine arsti juhendamisel.
Halvad eluviisid võivad põhjustada aneemiat
Igapäevaelus võivad mõned inimesed olla kahvatu näo ja huultega, näida veretud, samas kui teised tunnevad peapööritust, kui püsti tõusevad pärast kükitamist. Inimesed tunnistavad seda sageli „aneemia” tunnuseks, mille esmane reaktsioon on, et see pole midagi tõsist – lihtsalt sööge verd moodustavaid toite, nagu sageli mainitud punased datlid või loomade subproduktid, näiteks seamaks.Dr Li Yuhua hoiatab, et meditsiiniliselt määratletud aneemiat ei saa ravida ainult toidulisanditega.
Mis põhjustab aneemiat? Kes on selle suhtes vastuvõtlikud? Dr Li selgitab, et kliiniliselt on kõige levinum toitumisest tingitud aneemia, millest kõige tavalisem vorm on rauapuudusaneemia.See aneemia vorm mõjutab üle 10% elanikkonnast, kusjuures füsioloogiliste tegurite tõttu on selle suhtes kõige vastuvõtlikumad fertiilses eas naised. Siiski võivad aneemia tekkele kaasa aidata ka kaks halba toitumisharjumust. Esiteks, tugeva tee joomine. Tee sisaldab palju tanniinhapet ja tugeva tee tarbimine suurtes kogustes põhjustab selle happe seondumise raua molekulidega organismis, takistades raua imendumist.Tugeva tee pikaajaline tarbimine kahjustab tõsiselt raua imendumist, põhjustades aneemiat ja alatoitumust. See seisund on eriti levinud eakate seas. Teiseks, liha tarbimise vältimine. Mõned noored naised piiravad liha tarbimist kaalukaotuse eesmärgil, samas kui eakad inimesed võivad propageerida taimetoitlust selle tervisele kasulike omaduste tõttu. Mõlemad tavad võivad põhjustada B12-vitamiini puudust, mis on veel üks aneemia teket soodustav tegur.
Mitmed sümptomid viitavad aneemiale
Lisaks kahvatule nahale ja huultele, peapööritusele ja tähtede nägemisele avaldub aneemia väsimuse, loidusena, kahvatu naha ja limaskestade, südamepekslemise, unetusena, mälu halvenemisena, söögiisu vähenemisena ja naistel menstruaaltsükli häiretena.Li Yuhua märgib, et paljud usuvad, et kerged sümptomid on toitumise muutmisega kontrollitavad. Anemia raskusaste ja riskid ei ole aga otseselt seotud sümptomite intensiivsusega. Soovitatav on regulaarselt arsti juures käia, kusjuures lihtsaim test on üldine vereanalüüs, mida saab teha iga perearsti juures. Eelkõige eakatel võib krooniline anemia põhjustada südame-veresoonkonna haigusi ja seda ei tohi alahinnata.
Kõik aneemiad ei allu toidulisanditele
Kas punased datlid ja seamaks tõesti täiendavad verd? Li Yuhua selgitab, et kuigi punaseid datleid peetakse traditsiooniliselt tervisele ja elujõule kasulikuks, on neil patoloogilise aneemia puhul vähe terapeutilist väärtust.Mis puutub loomade subproduktidesse, nagu sealiha maks, siis kuigi need on vaieldamatult rikkad raua poolest, on subproduktid, eriti maks, organismi peamine detoksikatsiooni organ. Metaboolsed jäägid peavad maksast läbi minema, et need elimineeritaks, mistõttu subproduktid ei ole sobiv raua allikas. Kõige otsesem lähenemine on raua manustamine arsti juhendamisel.
Veelgi olulisem on see, et aneemia on vaid sümptom. Lisaks selle esinemise ja raskusastme diagnoosimisele peavad arstid kindlaks tegema ka selle põhjuse. Tavapärase toitumisest tingitud rauapuuduse aneemia puhul võib raua lisamine olla piisav.Kuid aneemia võib mõnikord tuleneda muudest probleemidest, nagu sisemine verejooks – kõige sagedamini hemorroididest, seedetrakti verejooksudest või isegi verejooksu põhjustavatest raskest kasvajatest. Sellistel juhtudel on aneemia hoiatussignaal, mis viitab vajadusele tuvastada põhjustaja. Lisaks on raua lisandid ebaefektiivsed aplastilise aneemia puhul, rääkimata toidulisanditest.Seda illustreerib Guangdongis levinud haigus talasseemia. Selle põhjuseks on geneetilised defektid, mis kahjustavad luuüdi vereloomefunktsiooni, ning see nõuab spetsiaalset ravi. Kerged juhtumid ei pruugi vajada sekkumist, kuid mõõdukad juhtumid nõuavad spetsiifilisi raviskeeme. Raske talasseemia puhul on luuüdi siirdamine praegu ainus ravivõimalus.