Blasse Haut und Lippen? Schwindel beim Aufstehen aus der Hocke? Dann leiden Sie möglicherweise an Anämie.Was tun? Ist der Verzehr von Schweineleber oder roten Datteln wirksam zur Blutauffüllung? Professor Li Yuhua, Direktor der Hämatologie am Zhujiang-Krankenhaus der Southern Medical University, warnt davor, dass eine Ernährungstherapie zwar zur Erhaltung der Gesundheit beitragen kann, wenn jedoch Anämiesymptome auftreten, die Ermittlung der zugrunde liegenden Ursache nach wie vor von größter Bedeutung ist. Der direkteste Ansatz zur „Blutauffüllung” ist die Einnahme von Eisenpräparaten unter ärztlicher Aufsicht.
Ungesunde Lebensgewohnheiten können zu Anämie führen
Im Alltag haben manche Menschen eine blasse Hautfarbe und blasse Lippen und wirken blutleer, während andere beim Aufstehen aus der Hocke Schwindelgefühle verspüren. Oft wird dies als Anzeichen für „Anämie” erkannt, wobei die erste Reaktion lautet, dass dies keine große Sache sei und durch den Verzehr blutbildender Lebensmittel wie rote Datteln oder Innereien wie Schweineleber behoben werden könne.Dr. Li Yuhua warnt jedoch davor, dass eine medizinisch definierte Anämie nicht allein durch Nahrungsergänzungsmittel behoben werden kann.
Was verursacht Anämie? Wer ist anfällig dafür? Dr. Li erklärt, dass ernährungsbedingte Anämie klinisch am häufigsten auftritt, wobei Eisenmangelanämie die häufigste Form ist.Diese Form der Anämie betrifft über 10 % der Bevölkerung, wobei Frauen im gebärfähigen Alter aufgrund physiologischer Faktoren am anfälligsten sind. Zwei schlechte Ernährungsgewohnheiten können jedoch ebenfalls zur Anämie beitragen. Erstens der Konsum von starkem Tee. Tee enthält viel Gerbsäure, die sich bei hohem Konsum mit dem Eisen im Körper verbindet und so die Eisenaufnahme behindert.Der langfristige Konsum von starkem Tee beeinträchtigt die Eisenaufnahme erheblich und führt zu Anämie und Mangelernährung. Dieser Zustand tritt besonders häufig bei älteren Menschen auf. Zweitens der Verzicht auf Fleischkonsum. Einige junge Frauen schränken ihren Fleischkonsum ein, um Gewicht zu verlieren, während ältere Menschen aus Gründen der Gesundheit Vegetarismus befürworten. Beide Praktiken können zu einem Vitamin-B12-Mangel führen, einem weiteren Faktor, der zur Anämie beiträgt.
Mehrere Symptome deuten auf Anämie hin
Neben Blässe im Gesicht und auf den Lippen, Schwindel und Sehen von Sternchen äußert sich Anämie durch Müdigkeit, Antriebslosigkeit, blasse Haut und Schleimhäute, Herzklopfen, Schlaflosigkeit, Gedächtnisverlust, verminderten Appetit und Menstruationsstörungen bei Frauen.Li Yuhua merkt an, dass viele Menschen glauben, dass leichte Symptome keinen wesentlichen Einfluss auf das tägliche Leben haben, und stattdessen auf Nahrungsergänzungsmittel zur Linderung setzen. In Wirklichkeit stehen die Schwere und die Risiken einer Anämie nicht in direktem Zusammenhang mit der Intensität der Symptome. Regelmäßige medizinische Untersuchungen werden dringend empfohlen, wobei die einfachste Methode eine routinemäßige Blutuntersuchung ist, die leicht bei einem Allgemeinarzt durchgeführt werden kann. Insbesondere bei älteren Menschen kann eine chronische Anämie Herz-Kreislauf-Erkrankungen auslösen und sollte nicht unterschätzt werden.
Nicht jede Anämie spricht auf Nahrungsergänzungsmittel an
Können rote Datteln und Schweineleber wirklich das Blut auffüllen? Li Yuhua erklärt, dass rote Datteln in der traditionellen Gesundheitslehre zwar als vorteilhaft für die Blut- und Energieauffüllung angesehen werden, aber für pathologische Anämie nur einen geringen therapeutischen Wert haben.Was tierische Innereien wie Schweineleber angeht, so sind diese zwar unbestreitbar reich an Eisen, aber es ist wichtig zu beachten, dass die Leber als wichtigstes Entgiftungsorgan des Körpers Stoffwechselabfälle zur Ausscheidung verarbeitet. Daher wird der Verzehr von tierischen Innereien zur Blut- oder Eisensupplementierung nicht empfohlen. Der direkteste Ansatz bleibt die Eisensupplementierung unter ärztlicher Anleitung.
Noch wichtiger ist, dass Anämie lediglich ein Symptom ist. Über die Diagnose ihres Vorhandenseins und ihres Schweregrades hinaus müssen Ärzte die zugrunde liegende Ursache identifizieren. Bei einer häufigen ernährungsbedingten Eisenmangelanämie können Eisenpräparate ausreichend sein.Manchmal kann Anämie jedoch auch andere Ursachen haben, wie z. B. innere Blutungen – am häufigsten durch Hämorrhoiden, Blutungen im Magen-Darm-Trakt oder sogar schwere Tumore, die Blutungen verursachen. In solchen Fällen dient die Anämie als Alarmsignal, das darauf hinweist, dass die zugrunde liegende Ursache ermittelt werden muss. Darüber hinaus sind Eisenpräparate bei aplastischer Anämie wirkungslos, ganz zu schweigen von diätetischen Mitteln.Ein Beispiel hierfür ist die Thalassämie, eine in Guangdong häufig auftretende Erkrankung. Sie wird durch genetische Defekte verursacht, die die hämatopoetische Funktion des Knochenmarks beeinträchtigen, und erfordert eine spezielle Behandlung. Leichte Fälle erfordern möglicherweise keine Intervention, während für mittelschwere Fälle spezifische Therapieprotokolle gelten. Bei schwerer Thalassämie ist derzeit eine Knochenmarktransplantation die einzige Heilungsmöglichkeit.