Bleg hud og læber? Svimmelhed, når du rejser dig efter at have siddet på hug? Du kan faktisk være anæmisk.Hvad skal man gøre? Er det effektivt at spise svinelever eller røde dadler for at genopbygge blodet? Professor Li Yuhua, direktør for hæmatologi ved Southern Medical University's Zhujiang Hospital, advarer om, at selvom kostterapi kan hjælpe med at opretholde et godt helbred, er det stadig vigtigt at identificere den underliggende årsag, hvis der er opstået symptomer på anæmi. Den mest direkte metode til at "genopbygge blodet" er at tage jerntilskud under lægelig overvågning.
Usunde vaner kan føre til anæmi
I dagligdagen kan nogle mennesker have en bleg hud og læber og virke blodfattige, mens andre oplever svimmelhed, når de rejser sig efter at have siddet på hug. Folk opfatter ofte dette som et tegn på "anæmi", og den første reaktion er, at det ikke er noget alvorligt – man skal bare spise nogle blodopbyggende fødevarer som de ofte nævnte røde dadler eller animalske slagteaffald som svinelever.Dr. Li Yuhua advarer om, at medicinsk defineret anæmi ikke kan løses alene gennem kosttilskud.
Hvad forårsager anæmi? Hvem er modtagelige? Dr. Li forklarer, at ernæringsbetinget anæmi er klinisk mest udbredt, hvor jernmangelanæmi er den mest almindelige form.Denne form for anæmi rammer over 10 % af befolkningen, hvor kvinder i den fødedygtige alder er mest udsatte på grund af fysiologiske faktorer. To dårlige kostvaner kan dog også bidrage til anæmi. For det første at drikke stærk te. Te indeholder høje niveauer af garvesyre, og indtagelse af store mængder stærk te får denne syre til at binde sig til jern i kroppen, hvilket hindrer jernoptagelsen.Langvarigt forbrug af stærk te forringer jernoptagelsen alvorligt, hvilket fører til anæmi og underernæring. Denne tilstand er særlig udbredt blandt ældre. For det andet undgåelse af kødforbrug. Nogle unge kvinder begrænser deres kødindtag for at tabe sig, mens ældre mennesker måske går ind for vegetarisme på grund af de opfattede sundhedsmæssige fordele. Begge praksisser kan føre til vitamin B12-mangel, som er en anden medvirkende faktor til anæmi.
Flere symptomer indikerer anæmi
Ud over bleg hud og læber, svimmelhed og synsforstyrrelser manifesterer anæmi sig gennem træthed, sløvhed, bleg hud og slimhinder, hjertebanken, søvnløshed, hukommelsessvækkelse, nedsat appetit og menstruationsforstyrrelser hos kvinder.Li Yuhua bemærker, at mange mener, at milde symptomer ikke har nogen væsentlig indvirkning på dagligdagen, og i stedet stoler på kosttilskud til lindring. I virkeligheden er sværhedsgraden og risiciene ved anæmi ikke direkte korreleret med symptomernes intensitet. Regelmæssige lægeundersøgelser anbefales på det kraftigste, og den enkleste metode er en rutinemæssig blodtælling, som let kan fås hos en praktiserende læge. Især for ældre kan kronisk anæmi udløse hjerte-kar-sygdomme og bør ikke undervurderes.
Ikke alle former for anæmi reagerer på kosttilskud
Kan røde dadler og svinelever virkelig genopbygge blodet? Li Yuhua forklarer, at selvom traditionelle sundhedspraksisser betragter røde dadler som gavnlige for blodet og energigenopbygningen, har de kun ringe terapeutisk værdi for patologisk anæmi.Hvad angår animalske slagteaffald som svinelever, er det ubestrideligt, at slagteaffald – især lever – er rigt på jern, men det fungerer som kroppens primære afgiftningsorgan. Metaboliske affaldsstoffer skal passere gennem leveren for at blive udskilt, hvilket gør slagteaffald til en uegnet kilde til jerntilskud. Den mest direkte tilgang er stadig jerntilskud under lægelig vejledning.
Vigtigere er det, at anæmi blot er et symptom. Ud over at diagnosticere tilstedeværelsen og sværhedsgraden af anæmi skal læger identificere den underliggende årsag. Ved almindelig ernæringsbetinget jernmangelanæmi kan jerntilskud være tilstrækkeligt.Anæmi kan dog undertiden skyldes andre problemer, såsom indre blødninger – oftest fra hæmorroider, blødninger i mave-tarmkanalen eller endda alvorlige tumorer, der forårsager blødninger. I sådanne tilfælde fungerer anæmi som et alarmsignal, der indikerer behovet for at identificere den underliggende årsag. Desuden er jerntilskud ineffektive mod aplastisk anæmi, for slet ikke at tale om kosttilskud.Thalassæmi, en almindelig tilstand i Guangdong, er et eksempel på dette. Tilstanden skyldes genetiske defekter, der forringer knoglemarvens hæmatopoietiske funktion, og kræver specialiseret behandling. Mild thalassæmi kræver muligvis ingen intervention, mens moderate tilfælde har specifikke terapeutiske protokoller. For svær thalassæmi er knoglemarvstransplantation i øjeblikket den eneste helbredende løsning.