Bledá pleť a rty? Závratě při vstávání z podřepu? Možná trpíte anémií.Co dělat? Je konzumace vepřových jater nebo červených datlí účinná pro doplnění krve? Profesor Li Yuhua, ředitel hematologie v nemocnici Zhujiang Southern Medical University, radí, že zatímco dietní terapie může pomoci udržet zdraví u zdravých jedinců, pokud se projeví příznaky anémie, je nutné vyšetřit konkrétní příčiny. Nejbezprostřednějším přístupem k „doplnění krve“ zůstává doplnění železa pod lékařským dohledem.
Špatné životní návyky mohou vést k anémii
V každodenním životě mohou někteří lidé vykazovat bledou pleť a rty, které vypadají bez krve, zatímco jiní po vstávání z podřepu pociťují závratě. Lidé to často považují za příznak „anémie“ a jejich první reakcí je, že to není nic vážného a že to lze napravit konzumací potravin podporujících tvorbu krve, jako jsou červené datle nebo zvířecí droby, například vepřová játra.Dr. Li Yuhua varuje, že anémii definovanou z lékařského hlediska nelze vyřešit pouze doplňky stravy.
Co způsobuje anémii? Kdo je náchylný? Dr. Li vysvětluje, že anémie způsobená výživou je klinicky nejčastější formou, přičemž nejběžnějším podtypem je anémie z nedostatku železa.Tato forma anémie postihuje více než 10 % populace, přičemž ženy v plodném věku jsou kvůli fyziologickým faktorům nejvíce náchylné. K anémii však mohou přispívat také dva špatné stravovací návyky. Prvním z nich je pití silného čaje. Čaj obsahuje vysoké množství kyseliny taninové a konzumace velkého množství silného čaje způsobuje, že se tato kyselina váže na železo v těle a brání jeho vstřebávání.Dlouhodobá konzumace silného čaje vážně narušuje vstřebávání železa, což vede k anémii a podvýživě. Tento stav je obzvláště častý u starších osob. Za druhé, vyhýbání se konzumaci masa. Některé mladé ženy omezují příjem masa kvůli hubnutí, zatímco starší osoby mohou prosazovat vegetariánství kvůli domnělým zdravotním výhodám. Obě tyto praktiky mohou vést k nedostatku vitamínu B12, což je další faktor přispívající k anémii.
Anémii signalizuje řada příznaků
Kromě bledé pleti a rtů, závratí a vidění hvězdiček se anémie projevuje únavou, apatií, bledou kůží a sliznicemi, bušení srdce, nespavostí, zhoršením paměti, sníženou chutí k jídlu a u žen nepravidelnou menstruací.Li Yuhua poznamenává, že mnoho lidí se domnívá, že mírné příznaky nemají významný dopad na každodenní život, a místo toho se spoléhají na doplňky stravy, které jim přinášejí úlevu. Ve skutečnosti však závažnost a rizika anémie přímo nesouvisí s intenzitou příznaků. Důrazně se doporučuje pravidelné lékařské vyšetření, přičemž nejjednodušším přístupem je rutinní krevní test, který lze snadno provést u praktického lékaře. Zejména u starších osob může chronická anémie vyvolat kardiovaskulární onemocnění a neměla by být podceňována.
Ne každá anémie reaguje na doplňky stravy
Mohou červené datle a vepřová játra skutečně doplnit krev? Li Yuhua vysvětluje, že ačkoli jsou červené datle tradičně považovány za prospěšné pro zdraví a vitalitu, mají malou terapeutickou hodnotu pro patologickou anémii.Pokud jde o živočišné vnitřnosti, jako jsou vepřová játra, jsou sice nepopiratelně bohaté na železo, ale vnitřnosti, zejména játra, slouží jako primární detoxikační orgán těla. Metabolické odpady musí projít játry, aby mohly být vyloučeny, proto není vhodné spoléhat se na živočišné vnitřnosti jako na doplněk krve a železa. Nejbezprostřednějším přístupem zůstává doplňování železa pod lékařským dohledem.
Ještě důležitější je, že anémie je pouze příznakem. Kromě diagnostiky jejího výskytu a závažnosti musí lékaři identifikovat její základní příčinu. U běžné nutriční anémie způsobené nedostatkem železa mohou stačit doplňky železa.Anémie však může někdy pramenit z jiných problémů, jako je vnitřní krvácení – nejčastěji z hemoroidů, krvácení z gastrointestinálního traktu nebo dokonce závažných nádorů způsobujících krvácení. V takových případech slouží anémie jako varovný signál, který naznačuje nutnost identifikovat základní příčinu. Kromě toho jsou doplňky železa neúčinné u aplastické anémie, natož pak dietní prostředky.Příkladem je talasemie, běžné onemocnění v provincii Guangdong. Je způsobena genetickými vadami, které narušují hematopoetickou funkci kostní dřeně, a vyžaduje specializovanou léčbu. Mírné případy nemusí vyžadovat žádný zásah, zatímco středně závažné případy mají specifické terapeutické protokoly. U těžké talasemie zůstává v současné době jedinou léčebnou možností transplantace kostní dřeně.