Anemia tarkoittaa punasolujen tai hemoglobiinin puutetta veressä. Anemiaa voi aiheuttaa lukuisia tekijöitä, ja sen oireita ovat huimaus, tinnitus, päänsärky, unettomuus, elävät unet, muistin heikkeneminen ja keskittymisvaikeudet. Naiset ovat anemiaan altis ryhmä. Miten anemiaa voidaan hoitaa? Mitkä ruuat ovat hyödyllisiä anemiaa sairastaville?Tässä artikkelissa tarkastellaan tehokkaita menetelmiä anemian hoitoon, jotta voit saavuttaa terveen ja säteilevän ihon!
Asiantuntija-analyysi: Anemian kolme pääasiallista syytä
Anemian syitä on lukuisia, ja osa niistä on edelleen epäselviä. Ne voidaan kuitenkin jakaa karkeasti kolmeen päätyyppiin: punasolujen tuotannon väheneminen, punasolujen tuhoutumisen lisääntyminen (hemolyyttinen anemia) ja punasolujen liiallinen menetys (hemorraginen anemia).
I. Punasolujen tuotannon vähenemisestä johtuva anemia: Miksi luuydin, joka on solujen tuotannosta vastaava elin, tuottaa vähemmän soluja? Jos verrataan luuydintä hematopoieettiseen tehtaaseen, asiaa on helpompi ymmärtää ja analysoida.
Ensimmäinen mahdollisuus on hematopoieesin edellyttämien raaka-aineiden, pääasiassa raudan, B12-vitamiinin, foolihapon, B6-vitamiinin ja proteiinin, puute. Toinen mahdollisuus on tehtaan itsensä lamaantuminen tai sulkeutuminen, esimerkiksi kun luuydin on vaurioitunut infektion, myrkytyksen tai säteilyn vuoksi tai kun se on muiden solujen, kuten kasvainsolujen, valtaama.Kolmas mahdollisuus on koneiston toimintaan tarvittavan "voiteluaineen" puute – eli punasolujen tuotantoa säätelevien tekijöiden, kuten erytropoietiinin, puute.
Tähän luokkaan kuuluvat yleiset tyypit ovat: raudanpuuteanemia, B12-vitamiinin tai foolihapon puutteesta johtuva megaloblastinen anemia, aplastinen anemia, infektiivinen anemia, lyijymyrkytysanemia ja kasvaimen aiheuttama anemia.Yksi erityinen muoto on kuitenkin "fysiologinen anemia imeväisillä". Tämä ohimenevä anemia johtuu normaaleista fysiologisista muutoksista, jotka tapahtuvat 2–3 kuukautta syntymän jälkeen (katso "Fysiologinen anemia imeväisillä"), eikä se ole patologinen, mistä syystä sitä kutsutaan fysiologiseksi anemiaksi.
II. Hemolyyttinen anemia: Normaalioloissa punasolujen elinikä on 120 päivää. Noin 1 % vanhoista punasoluista poistuu verestä päivittäin, ja vastaava määrä uusia punasoluja vapautuu luuytimestä verenkiertoon punasolujen määrän pitämiseksi vakiona.Kun punasolujen elinikä lyhenee ja tuhoutuminen lisääntyy, luuytimen tuotanto tehostuu, mutta se ei riitä kompensoimaan menetystä. Tuloksena oleva anemia on hemolyyttinen anemia. Yleisiä tyyppejä ovat: G-6-PD-puutos (esim. favismi), immuunihämolyysi, perinnöllinen sferosytoosi ja beeta-talassemia.
III. Verenvuotohuonoverenvuoto: Kuten nimestä voi päätellä, tämä anemia johtuu liiallisesta verenhukasta ja se voidaan luokitella akuutiksi tai krooniseksi. Akuutti verenvuotohuonoverenvuoto on harvinaista lapsilla, joilla esiintyy useammin kroonista, salakavalaa ja pitkittynyttä verenhukkaa. Syitä ovat muun muassa ruoansulatuskanavan maitoallergia, suoliston epämuodostumat, suoliston hakamato, synnytyksen aiheuttamat vammat (kuten kefalohematoma) ja menorragia.
Suositeltava ruokavalio anemiaa sairastaville
Ginseng- ja angelika-hopeakampasimpukkakeitto — aliravitsemuksesta johtuva anemia
Aliravitsemuksesta johtuva anemia johtuu pääasiassa vakavasta rauta- ja B2-vitamiinipuutoksesta, joka johtuu riittämättömästä rauta-, foolihappo- ja muiden ravintoaineiden saannista.Yleisiä oireita ovat tinnitus, huimaus ja kuiva, kiilloton hius. Vakavissa tapauksissa voi esiintyä ruokahaluttomuutta, ripulia, kielen tulehdusta ja suun haavaumia. Ravintolisä Ginseng- ja Angelica-hopeakampela-keitto vahvistaa pernaa, ravitsee verta ja täydentää qi:tä. Valmistusohje: 500 g kampelaa, 30 g codonopsis-juurta,15 g Angelica sinensis, 3 viipaletta inkivääriä. Kuori, suolista ja poista kidukset pomfretista. Kuumenna öljy wokissa inkiväärin kanssa, paista kalaa, kunnes se on hieman kullanruskea. Pese codonopsis ja angelica, lisää riittävästi vettä. Kiehauta korkealla lämmöllä, sitten hauduta hiljalleen tunnin ajan. Lisää pomfret ja keitä, kunnes se on kypsä. Mausta maun mukaan ennen tarjoilua.
Ginseng- ja astragalus-bambu-kanakeitto — verenvuototaipumus
Verenvuototaipumus ilmenee kahdessa muodossa. Krooninen verenhukka johtuu trauman tai patologisten tilojen aiheuttamasta verisuonten repeämästä tai hemostaattisten mekanismien puutteista. Akuutti verenvuototaipumus johtuu äkillisestä, huomattavasta verenhukasta, joka aiheutuu menorragiasta, seksuaalisesta traumasta tai synnytyksestä.
Tämä ginseng-, astragalus- ja bambunversokana-keitto täydentää qi:tä ja ravitsee verta. Se sopii krooniseen anemiaan, joka johtuu perinnöllisestä heikkoudesta, tai synnytyksen/sairauden jälkeiseen heikkouteen, joka ilmenee väsymyksenä ja fyysisenä heikkoutena.
Valmistusohje: 1 bambunversokana (noin 750 g), 150 g vähärasvaista sianlihaa, 30 g astragalus-juurta, 30 g codonopsis-juurta, 10 kivettömää punaista taatelia, 3 viipaletta inkivääriä.Poista bambulanka-kanan sisäelimet, pese se huolellisesti ja leikkaa paloiksi. Pese vähärasvainen sianliha. Blanchoi molemmat kiehuvassa vedessä ja huuhtele sitten kylmällä vedellä. Pese punaiset taatelit, astragalus ja codonopsis. Laita kaikki ainekset kattilaan, jossa on riittävästi vettä. Kuumenna kiehuvaksi korkealla lämmöllä ja hauduta sitten hiljalleen 2 tuntia. Mausta maun mukaan ennen tarjoilua.
Sianluuliemi — aplastinen anemia
Aplastinen anemia on verisairaus, joka johtuu hematopoieettisen toiminnan heikkenemisestä ja jolle on ominaista verisolujen (erytrosyyttien, granulosyyttien, verihiutaleiden) määrän väheneminen sekä oireet, kuten mahahapon puute, selkäytimen lateraalisten ja posterioristen pylväiden atrofia, vilunväristykset, kuume ja ihonalaiset tai limakalvojen verenvuodot.
Sianluuliemi vahvistaa munuaisia, vahvistaa pernaa ja ravitsee luuytintä, minkä vuoksi se sopii ruokavaliohoitoon aplastisessa anemiassa.
Valmistusohje: Ota 250 g sianluita, 30 g mustia papuja, 20 punaista taatelia ja mausteita maun mukaan. Lisää vettä 1500 ml, hauduta liemeksi, poista luut, lisää mausteet ja nauti kahdessa annoksessa.