Анемія — це дефіцит еритроцитів або гемоглобіну в крові. Анемія може бути викликана численними факторами, а хворі на неї відчувають такі симптоми, як запаморочення, шум у вухах, головний біль, безсоння, яскраві сни, втрата пам'яті та погана концентрація уваги. Жінки є групою високого ризику щодо анемії. Як можна поліпшити стан при анемії? Що слід їсти людям, які страждають на анемію?У цій статті розглядаються ефективні методи лікування анемії, які допоможуть вам досягти здорового, сяючого кольору обличчя!
Експертний аналіз: три основні причини анемії
Хоча анемія може бути викликана численними факторами, деякі з яких досі недостатньо вивчені, в основному вона виникає з трьох причин: зниження вироблення еритроцитів, підвищення рівня руйнування еритроцитів (гемолітична анемія) або надмірна втрата еритроцитів (геморагічна анемія).
I. Анемія, спричинена зменшенням вироблення еритроцитів: Чому кістковий мозок, орган, відповідальний за вироблення клітин, може виробляти менше клітин? Якщо порівняти кістковий мозок із гематопоетичною фабрикою, це стане легше зрозуміти та проаналізувати.
Перша можливість — це дефіцит сировини, необхідної для гемопоезу, насамперед заліза, вітаміну В12, фолієвої кислоти, вітаміну В6 та білка. Друга можливість — це параліч або зупинка роботи самої фабрики, наприклад, коли кістковий мозок пошкоджений інфекцією, отруєнням, радіацією або зайнятий іншими клітинами, такими як пухлинні клітини.Третя можливість — недостатня кількість «змазки» для роботи механізму, а саме дефіцит факторів, що регулюють вироблення еритроцитів, таких як знижений рівень еритропоетину.
До поширених типів у цій категорії належать: залізодефіцитна анемія, мегалобластна анемія через дефіцит вітаміну В12 або фолатів, апластична анемія, інфекційна анемія, анемія через отруєння свинцем та анемія, спричинена пухлиною.Однак існує окрема форма, яка називається «фізіологічна анемія у немовлят». Цей тимчасовий анемічний стан виникає внаслідок нормальних фізіологічних змін, що відбуваються через 2-3 місяці після народження (див. «Фізіологічна анемія у немовлят») і не є патологічним, тому його називають фізіологічною анемією.
II. Гемолітична анемія: За нормальних обставин тривалість життя еритроцитів становить 120 днів. Щодня з крові виводиться приблизно 1 % старих еритроцитів, а з кісткового мозку в кровотік надходить така сама кількість новоутворених еритроцитів, щоб підтримувати постійну кількість еритроцитів.Коли тривалість життя еритроцитів скорочується і їх руйнування посилюється, навіть незважаючи на інтенсифікацію їх вироблення кістковим мозком, цього недостатньо для компенсації втрат. Анемія, що виникає в результаті, називається гемолітичною анемією. До поширених типів належать: дефіцит G-6-PD (наприклад, фавізм), імунна гемоліз, спадковий сфероцитоз і бета-таласемія.
III. Геморагічна анемія: Як випливає з назви, ця анемія є наслідком надмірної втрати крові і може бути гострою або хронічною. Гостра геморагічна анемія рідко зустрічається у дітей, які частіше страждають від хронічної, підступної, тривалої втрати крові. Причини включають алергію на молоко в шлунково-кишковому тракті, вади розвитку кишечника, кишкову анкілостомозу, травми при народженні (такі як цефалогематома) та менорагію.
Чотири основні рецепти для жінок, що живлять кров
1. Курятина, тушкована з козячою шкірою, желатином і медовими фініками
Інгредієнти: 15 г козячої шкіри, 1 медовий фінік, 50 г курячого м'яса. Тушкувати на водяній бані протягом години. Ця юшка живить кров, відновлює життєві сили та заспокоює дух. Підходить для людей із дефіцитом ци та крові, запамороченням, безсонням або болем у шлунку. Корисна як для чоловіків, так і для жінок.
2. Курятина, тушкована з кодонопсисом, ягодами годжі та червоними фініками
Інгредієнти: 30 г кодонопсису, 15 г ягід годжі, 15 г червоних фініків, 150 г курятини. Тушкувати на водяній бані. Цей суп поповнює ци та кров, одночасно м'яко живлячи організм; вживати двічі на тиждень. Підходить для людей з дефіцитом, які не переносять сильних тонізуючих засобів.
3. Суп з ягнятини з дягелем і імбиром
Інгредієнти: 500 г ягнятини, 30 г кореня дягелю, 50 г імбиру. Ягнятину ретельно промити, потім обсмажити з імбиром. Корінь дягелю загорнути в марлю і тушкувати разом з обсмаженою ягнятиною. Цей суп особливо корисний для жінок з дефіцитом ци і крові, тих, хто одужує після тривалої хвороби, або після пологів. Він помітно полегшує дисменорею і порушення менструального циклу.
4. Корейський женьшень і тіанці, тушковані свинячі ніжки
Інгредієнти: 15 г корейського женьшеню, 10 г тіанці, 50 г свинячих ніжок (можна замінити куркою або нежирним м'ясом). Тушкувати в пароварці протягом години. Цей бульйон поповнює ци, активізує кровообіг і розблоковує меридіани. Підходить для осіб з гіперліпідемією, діабетом, ішемічною хворобою серця та остеоартритом.