Anemi, kanda kırmızı kan hücrelerinin veya hemoglobinin eksikliği anlamına gelir. Anemiye neden olan birçok faktör vardır ve hastalar baş dönmesi, kulak çınlaması, baş ağrısı, uykusuzluk, canlı rüyalar, hafıza kaybı ve konsantrasyon bozukluğu gibi semptomlar yaşarlar. Kadınlar anemi için yüksek risk grubudur. Anemi durumunu nasıl iyileştirebiliriz? Anemik kişiler ne yemelidir?Bu makale, anemiyi tedavi etmek için etkili yöntemleri araştırarak sağlıklı ve parlak bir cilde kavuşmanıza yardımcı oluyor!
Uzman Analizi: Aneminin Üç Ana Nedeni
Anemiye birçok faktör katkıda bulunsa da (bazıları hala tam olarak anlaşılamamıştır), temel olarak üç kategoriden kaynaklanır: kırmızı kan hücresi üretiminin azalması, kırmızı kan hücresi yıkımının artması (hemolitik anemi) veya aşırı kırmızı kan hücresi kaybı (hemorajik anemi).
I. Kırmızı kan hücresi üretiminin azalmasına bağlı anemi: Hücre üretiminden sorumlu organ olan kemik iliği neden daha az hücre üretiyor olabilir? Kemik iliğini bir hematopoietik fabrika olarak düşünürsek, bunu anlamak ve analiz etmek daha kolay hale gelir.
İlk olasılık, hematopoez için gerekli hammaddelerin, özellikle demir, B12 vitamini, folik asit, B6 vitamini ve proteinin eksikliğidir. İkinci olasılık, enfeksiyon, zehirlenme, radyasyon nedeniyle kemik iliğinin hasar görmesi veya tümör hücreleri gibi diğer hücrelerin kemik iliğini işgal etmesi gibi fabrikanın kendisinin felç olması veya kapanmasıdır.Üçüncü olasılık, makinenin çalışması için yeterli "yağlayıcı" olmamasıdır; yani, eritropoietin azalması gibi kırmızı kan hücresi üretimini düzenleyen faktörlerde eksiklik olmasıdır.
Bu kategoride yaygın olan türler şunlardır: demir eksikliği anemisi, B12 vitamini veya folik asit eksikliğine bağlı megaloblastik anemi, aplastik anemi, enfeksiyöz anemi, kurşun zehirlenmesi anemisi ve tümör kaynaklı anemi.Ancak, "bebeklik döneminde fizyolojik anemi" olarak adlandırılan farklı bir tür vardır. Bu geçici anemi durumu, doğumdan 2-3 ay sonra meydana gelen normal bir fizyolojik değişiklikten kaynaklanır (bkz. "Bebeklik Döneminde Fizyolojik Anemi") ve patolojik değildir, bu nedenle fizyolojik anemi olarak adlandırılır.
II. Hemolitik Anemi: Normal koşullar altında, kırmızı kan hücrelerinin ömrü 120 gündür. Yaşlı kırmızı kan hücrelerinin yaklaşık %1'i her gün kandan temizlenirken, sabit bir kırmızı kan hücresi sayısını korumak için kemik iliğinden kan dolaşımına eşdeğer sayıda yeni kırmızı kan hücresi salınır.Kırmızı kan hücrelerinin ömrü kısaldığında ve yıkım arttığında, kemik iliği üretimi yoğunlaşsa da, kaybı telafi etmek için yetersiz kalır. Sonuçta ortaya çıkan anemi, hemolitik anemi olarak adlandırılır. Yaygın türleri arasında G-6-PD eksikliği (örn. favizm), immün hemoliz, kalıtsal sferositoz ve beta-talasemi bulunur.
III. Hemorajik Anemi: Adından da anlaşılacağı gibi, bu anemi aşırı kan kaybından kaynaklanır ve akut veya kronik olarak sınıflandırılabilir. Akut hemorajik anemi çocuklarda nadir görülür, çocuklar daha çok kronik, sinsi, uzun süreli kan kaybı yaşarlar. Nedenleri arasında gastrointestinal süt alerjisi, bağırsak malformasyonları, bağırsak kancalı kurt hastalığı, doğum yaralanmaları (sefalhematom gibi) ve menoraji sayılabilir.
Kadınlar İçin Dört Temel Kan Besleyici Tarif
1. Eşek Derisi Jelatini ve Bal Hurması ile Pişirilmiş Tavuk
Malzemeler: 15 g eşek derisi jelatini, 1 bal hurması, 50 g tavuk eti. Çift kazan içinde bir saat pişirin. Bu çorba kanı besler, canlılığı yeniler ve ruhu sakinleştirir. Qi ve kan eksikliği, baş dönmesi, uykusuzluk veya mide ağrısı olanlar için uygundur. Hem erkekler hem de kadınlar için faydalıdır.
2. Codonopsis, Goji Berry ve Kırmızı Hurma ile Pişirilmiş Tavuk
Malzemeler: 30 g codonopsis, 15 g goji berry, 15 g kırmızı hurma, 150 g tavuk. Su banyosunda pişirin. Bu çorba, qi ve kanı yenilerken hafif besleyicidir; haftada iki kez tüketin. Güçlü tonikleri tolere edemeyen eksikliği olan kişiler için uygundur.
3. Angelica ve Zencefil Kuzu Çorbası
Malzemeler: 500 g kuzu eti, 30 g angelica kökü, 50 g zencefil. Kuzu etini iyice yıkayın, ardından zencefil ile birlikte tavada kavurun. Angelica kökünü tülbent içine sarın ve kavrulmuş kuzu eti ile birlikte kaynatın. Bu çorba, özellikle qi ve kan eksikliği olan kadınlar, uzun süreli hastalıktan iyileşenler veya doğum sonrası kadınlar için faydalıdır. Dismenore ve adet düzensizliklerini önemli ölçüde hafifletir.
4. Kore Ginsengi ve Tianqi ile Pişirilmiş Domuz Ayakları
Malzemeler: 15 g Kore ginsengi, 10 g Tianqi, 50 g domuz ayağı (tavuk veya yağsız et ile ikame edilebilir). Çift kazan içinde bir saat boyunca kaynatın. Bu et suyu qi'yi yeniler, kan dolaşımını canlandırır ve meridyenleri açar. Hiperlipidemi, diyabet, koroner kalp hastalığı ve osteoartrit hastaları için uygundur.