Anemija je pomanjkanje rdečih krvnih celic ali hemoglobina v krvi. Anemijo lahko povzročajo številni dejavniki, pri čemer bolniki občutijo simptome, kot so omotica, tinitus, glavoboli, nespečnost, živahne sanje, izguba spomina in slaba koncentracija. Ženske so skupina z visokim tveganjem za anemijo. Kako lahko izboljšamo anemične razmere? Kaj naj jedo anemični posamezniki?V tem članku raziskujemo učinkovite metode za zdravljenje anemije, ki vam bodo pomagale doseči zdravo in sijočo polt!
Strokovna analiza: Trije glavni vzroki anemije
Čeprav k anemiji prispeva številni dejavniki, od katerih so nekateri še vedno slabo razumljeni, ima anemija v osnovi tri vzroke: zmanjšano proizvodnjo rdečih krvnih celic, povečano uničenje rdečih krvnih celic (hemolitična anemija) ali prekomerno izgubo rdečih krvnih celic (hemoragična anemija).
I. Anemija zaradi zmanjšane proizvodnje rdečih krvnih celic: Zakaj bi kostni mozeg, organ, odgovoren za proizvodnjo celic, proizvajal manj celic? Če kostni mozeg primerjamo s hematopoetsko tovarno, je lažje razumeti in analizirati.
Prva možnost je pomanjkanje surovin, potrebnih za hematopoiezo, predvsem železa, vitamina B12, folne kisline, vitamina B6 in beljakovin. Druga možnost je paraliza ali zaustavitev same tovarne, na primer ko je kostni mozeg poškodovan zaradi okužbe, zastrupitve, sevanja ali zaseden z drugimi celicami, kot so tumorske celice.Tretja možnost je nezadostno „mazivo” za delovanje stroja – namreč pomanjkanje dejavnikov, ki uravnavajo proizvodnjo rdečih krvnih celic, kot je zmanjšan eritropoetin.
Pogoste vrste v tej kategoriji so: anemija zaradi pomanjkanja železa, megaloblastna anemija zaradi pomanjkanja vitamina B12 ali folata, aplastična anemija, infekcijska anemija, anemija zaradi zastrupitve s svincem in anemija, povzročena s tumorjem.Vendar pa obstaja ena posebna oblika, imenovana „fiziološka anemija pri dojenčkih“. To prehodno anemično stanje nastane zaradi normalnih fizioloških sprememb, ki se pojavijo 2–3 mesece po rojstvu (glej „Fiziološka anemija pri dojenčkih“) in ni patološko, zato se imenuje fiziološka anemija.
II. Hemolitična anemija: V normalnih okoliščinah imajo rdeče krvničke življenjsko dobo 120 dni. Približno 1 % starih rdečih krvničk se dnevno odstrani iz krvi, medtem ko se enako število novo nastalih rdečih krvničk iz kostnega mozga sprosti v krvni obtok, da se ohrani konstantno število rdečih krvničk.Ko se življenjska doba rdečih krvnih celic skrajša in se njihovo uničenje poveča, kljub povečani proizvodnji kostnega mozga to ne zadostuje za nadomestitev izgube. Anemija, ki nastane, se imenuje hemolitična anemija. Pogoste vrste vključujejo: pomanjkanje G-6-PD (npr. favizem), imunsko hemolizo, dedno sferocitozo in beta-talasemijo.
III. Hemoragična anemija: Kot že ime pove, je ta anemija posledica prekomerne izgube krvi in jo lahko razdelimo na akutno ali kronično. Akutna hemoragična anemija je redka pri otrocih, ki pogosteje trpijo zaradi kronične, zahrbtne, dolgotrajne izgube krvi. Med vzroki so gastrointestinalna alergija na mleko, črevesne malformacije, črevesna okužba s krivoglavcem, poškodbe ob rojstvu (kot je cefalhematom) in menoragija.
Štiri bistvene recepti za ženske, ki negujejo kri
1. Piščanec, dušen z želatino iz oslovske kože in medenimi datlji
Sestavine: 15 g želatine iz oslovske kože, 1 medeni datelj, 50 g piščančjega mesa. Enourno kuhajte v dvojnem kotlu. Ta juha neguje kri, obnavlja vitalnost in pomirja duha. Primerna je za tiste, ki imajo pomanjkanje qi in krvi, vrtoglavico, nespečnost ali bolečine v želodcu. Koristna je tako za moške kot za ženske.
2. Piščanec, dušen s kodonopsisom, goji jagodami in rdečimi datlji
Sestavine: 30 g kodonopsisa, 15 g goji jagod, 15 g rdečih datljev, 150 g piščanca. Dušite v vodni kopeli. Ta juha dopolnjuje qi in kri, hkrati pa je blago hranljiva; uživajte dvakrat tedensko. Primerna za tiste, ki imajo pomanjkanje in ne prenašajo močnih tonikov.
3. Jagnjetina z angeliko in ingverjem
Sestavine: 500 g jagnjetine, 30 g korenine angelike, 50 g ingverja. Jagnjetino temeljito sperite, nato jo popražite z ingverjem. Korenino angelike zavijte v gazo in jo dušite skupaj s popraženo jagnjetino. Ta juha je še posebej koristna za ženske s pomanjkanjem qi in krvi, tiste, ki si opomorevajo po daljši bolezni, ali po porodu. Zlasti lajša dismenorejo in menstrualne nepravilnosti.
4. Korejski ginseng in Tianqi dušeni svinjski nogi
Sestavine: 15 g korejskega ginsenga, 10 g Tianqi, 50 g svinjskih nog (lahko nadomestite s piščancem ali pusto meso). Kuhajte v dvojnem kotlu eno uro. Ta juha dopolnjuje qi, spodbuja krvni obtok in odblokira meridiane. Primerna je za osebe s hiperlipidemijo, sladkorno boleznijo, koronarno boleznijo srca in osteoartritisom.