Anémia je stav, pri ktorom dochádza k nedostatku červených krviniek alebo hemoglobínu v krvi. Anémiu môže spôsobiť mnoho faktorov a postihnuté osoby trpia príznakmi, ako sú závraty, tinnitus, bolesti hlavy, nespavosť, živé sny, strata pamäti a zlá koncentrácia. Ženy patria do rizikovej skupiny, pokiaľ ide o anémiu. Ako môžeme zlepšiť stav anémie? Čo by mali jesť osoby trpiace anémiou?Tento článok sa zaoberá účinnými metódami liečby anémie, ktoré vám pomôžu dosiahnuť zdravú a žiarivú pleť!
Analýza odborníka: Tri hlavné príčiny anémie
Hoci k anémii prispieva mnoho faktorov, z ktorých niektoré sú stále málo známe, v podstate má tri hlavné príčiny: zníženú produkciu červených krviniek, zvýšenú deštrukciu červených krviniek (hemolytická anémia) alebo nadmernú stratu červených krviniek (hemoragická anémia).
I. Anémia spôsobená zníženou produkciou červených krviniek: Prečo by kostná dreň, orgán zodpovedný za produkciu buniek, mohla produkovať menej buniek? Ak kostnú dreň prirovnáme k hematopoetickému závodu, bude to ľahšie pochopiť a analyzovať.
Prvou možnosťou je nedostatok surovín potrebných na hematopoézu, predovšetkým železa, vitamínu B12, kyseliny listovej, vitamínu B6 a bielkovín. Druhou možnosťou je paralýza alebo zastavenie činnosti samotnej továrne, napríklad keď je kostná dreň poškodená infekciou, otravou, žiarením alebo obsadená inými bunkami, ako sú nádorové bunky.Tretia možnosť je nedostatok „maziva“ pre prevádzku strojov – konkrétne nedostatok faktorov regulujúcich produkciu červených krviniek, ako je znížená hladina erytropoetínu.
Medzi bežné typy v tejto kategórii patria: anémia z nedostatku železa, megaloblastická anémia spôsobená nedostatkom vitamínu B12 alebo kyseliny listovej, aplastická anémia, infekčná anémia, anémia spôsobená otravou olovom a anémia spôsobená nádorom.Jedna osobitná forma sa však nazýva „fyziologická anémia u dojčiat“. Tento prechodný anemický stav vzniká v dôsledku normálnych fyziologických zmien, ktoré sa vyskytujú 2–3 mesiace po narodení (pozri „Fyziologická anémia u dojčiat“) a nie je patologický, preto sa označuje ako fyziologická anémia.
II. Hemolytická anémia: Za normálnych okolností majú červené krvinky životnosť 120 dní. Približne 1 % starých červených krviniek sa denne odstraňuje z krvi, pričom rovnaký počet novo vytvorených červených krviniek sa uvoľňuje z kostnej drene do krvného obehu, aby sa udržal konštantný počet červených krviniek.Keď sa skráti životnosť červených krviniek a zvýši sa ich ničenie, aj napriek tomu, že sa zintenzívni produkcia kostnej drene, nestačí to na kompenzovanie strát. Výsledná anémia sa nazýva hemolytická anémia. Medzi bežné typy patria: deficit G-6-PD (napr. favizmus), imunitná hemolýza, dedičná sférocytóza a beta-talasémia.
III. Hemoragická anémia: Ako naznačuje názov, táto anémia je výsledkom nadmernej straty krvi a môže byť klasifikovaná ako akútna alebo chronická. Akútna hemoragická anémia je u detí nezvyčajná, u ktorých sa častejšie vyskytuje chronická, zákernejšia, dlhodobá strata krvi. Príčiny zahŕňajú gastrointestinálnu alergiu na mlieko, malformácie čriev, črevnú háďatkovú chorobu, poranenia pri pôrode (ako je cefalhematóm) a menorrhagiu.
Štyri základné recepty na výživu krvi pre ženy
1. Dusené kuracie mäso s želatínou z oslieho kožného tkaniva a medovými datľami
Zložky: 15 g želatíny z oslieho kožného tkaniva, 1 medová datľa, 50 g kuracieho mäsa. Dusíme v dvojitom kotlíku jednu hodinu. Táto polievka vyživuje krv, dopĺňa vitalitu a upokojuje ducha. Vhodná pre ľudí s nedostatkom čchi a krvi, závratmi, nespavosťou alebo bolesťami žalúdka. Prospešná pre mužov aj ženy.
2. Dusené kuracie mäso s codonopsisom, bobuľami goji a červenými datľami
Zložky: 30 g codonopsisu, 15 g bobúľ goji, 15 g červených datlí, 150 g kuracieho mäsa. Dusíme vo vodnom kúpeli. Táto polievka dopĺňa qi a krv a zároveň je mierne výživná; konzumujte dvakrát týždenne. Vhodná pre ľudí s nedostatkom, ktorí neznášajú silné toniká.
3. Polievka z jahňacieho mäsa s angelikou a zázvorom
Zložky: 500 g jahňacieho mäsa, 30 g koreňa angeliky, 50 g zázvoru. Jahňacie mäso dôkladne opláchnite a potom opražte so zázvorom. Koreň angeliky zabalte do gázy a varte spolu s opraženým jahňacím mäsom. Táto polievka je obzvlášť prospešná pre ženy s nedostatkom čchi a krvi, pre osoby zotavujúce sa z dlhodobej choroby alebo po pôrode. Výrazne zmierňuje dysmenoreu a nepravidelnú menštruáciu.
4. Kórejský ženšen a Tianqi dusené bravčové nožičky
Zložky: 15 g kórejského ženšenu, 10 g Tianqi, 50 g bravčových nožičiek (môžete nahradiť kuracím alebo chudým mäsom). Varte v dvojitom kotlíku jednu hodinu. Tento vývar dopĺňa qi, povzbudzuje krvný obeh a odblokováva meridiány. Vhodný pre osoby s hyperlipidémiou, cukrovkou, ischemickou chorobou srdca a osteoartritídou.