Anemi refererer til mangel på røde blodlegemer eller hemoglobin i blodet. Mange faktorer kan forårsake anemi, og de som lider av dette opplever symptomer som svimmelhet, tinnitus, hodepine, søvnløshet, livaktige drømmer, hukommelsestap og dårlig konsentrasjon. Kvinner er en høyrisikogruppe for anemi. Hvordan kan vi forbedre anemiske tilstander? Hva bør personer med anemi spise?Denne artikkelen utforsker effektive metoder for behandling av anemi, slik at du kan oppnå en sunn og strålende hud!
Ekspertanalyse: De tre viktigste årsakene til anemi
Selv om mange faktorer bidrar til anemi – noen av dem er fortsatt lite forstått – stammer den i hovedsak fra tre kategorier: redusert produksjon av røde blodlegemer, økt ødeleggelse av røde blodlegemer (hemolytisk anemi) eller overdreven tap av røde blodlegemer (hemorragisk anemi).
I. Anemi på grunn av redusert produksjon av røde blodlegemer: Hvorfor kan benmargen, organet som er ansvarlig for celleproduksjon, produsere færre celler? Hvis vi sammenligner benmargen med en hematopoietisk fabrikk, blir det lettere å forstå og analysere.
Den første muligheten er mangel på råstoffene som kreves for hematopoese, først og fremst jern, vitamin B12, folsyre, vitamin B6 og protein. Den andre muligheten er lammelse eller nedleggelse av selve fabrikken, for eksempel når benmargen er skadet av infeksjon, forgiftning, stråling eller okkupert av andre celler som tumorceller.Den tredje muligheten er utilstrekkelig «smøremiddel» for maskineriets drift – nemlig mangel på faktorer som regulerer produksjonen av røde blodlegemer, for eksempel redusert erytropoietin.
Vanlige typer innenfor denne kategorien inkluderer: jernmangelanemi, megaloblastisk anemi på grunn av vitamin B12- eller folatmangel, aplastisk anemi, infeksjonsanemi, blyforgiftningsanemi og tumorindusert anemi.En særskilt form kalles imidlertid «fysiologisk anemi hos spedbarn». Denne forbigående anemiske tilstanden oppstår som følge av normale fysiologiske endringer som inntreffer 2–3 måneder etter fødselen (se «Fysiologisk anemi hos spedbarn») og er ikke patologisk, derav betegnelsen fysiologisk anemi.
II. Hemolytisk anemi: Under normale omstendigheter har røde blodlegemer en levetid på 120 dager. Omtrent 1 % av gamle røde blodlegemer fjernes fra blodet hver dag, mens et tilsvarende antall nyproduserte røde blodlegemer frigjøres fra benmargen til blodet for å opprettholde et konstant antall røde blodlegemer.Når levetiden til røde blodlegemer forkortes og ødeleggelsen øker, er det ikke tilstrekkelig å kompensere for tapet, selv om beinmargenproduksjonen intensiveres. Den resulterende anemien kalles hemolytisk anemi. Vanlige typer inkluderer: G-6-PD-mangel (f.eks. favisme), immunhemolyse, arvelig sfærocytose og beta-thalassemi.
III. Hemorragisk anemi: Som navnet antyder, skyldes denne anemien overdreven blodtap og kan kategoriseres som akutt eller kronisk. Akutt hemorragisk anemi er uvanlig hos barn, som oftere opplever kronisk, snikende, langvarig blodtap. Årsaker inkluderer gastrointestinal melkeallergi, tarmmisdannelser, tarmhakeormsykdom, fødselsskader (som kefalohematom) og menoragi.
Fire essensielle blodnærende oppskrifter for kvinner
1. Kylling stuet med eselgelatin og honningdadler
Ingredienser: 15 g eselgelatin, 1 honningdadel, 50 g kyllingkjøtt. Kok i vannbad i en time. Denne suppen nærer blodet, gjenoppretter vitaliteten og beroliger sjelen. Egnet for personer med qi- og blodmangel, svimmelhet, søvnløshet eller magesmerter. Gunstig for både menn og kvinner.
2. Kyllinggryte med codonopsis, gojibær og røde dadler
Ingredienser: 30 g codonopsis, 15 g gojibær, 15 g røde dadler, 150 g kylling. Kok i vannbad. Denne suppen fyller på qi og blod samtidig som den er mildt næringsrik. Spis to ganger i uken. Egnet for personer med mangel som ikke tåler sterke tonika.
3. Angelica og ingefær lammestuing
Ingredienser: 500 g lam, 30 g angelicarot, 50 g ingefær. Skyll lammet grundig, og stek det sammen med ingefæren. Pakk angelicaroten inn i osteklut og la det småkoke sammen med det stekte lammet. Denne suppen er spesielt gunstig for kvinner med qi- og blodmangel, de som er i ferd med å komme seg etter langvarig sykdom, eller etter fødsel. Den lindrer særlig dysmenoré og uregelmessig menstruasjon.
4. Koreansk ginseng og Tianqi-stuet grisebein
Ingredienser: 15 g koreansk ginseng, 10 g Tianqi, 50 g grisebein (kan erstattes med kylling eller magert kjøtt). Kok i en dobbel kjele i en time. Denne buljongen fyller på qi, stimulerer blodsirkulasjonen og åpner meridianene. Egnet for personer med hyperlipidemi, diabetes, koronar hjertesykdom og slitasjegikt.