Anēmija ir sarkano asins šūnu vai hemoglobīna deficīts asinīs. Anēmiju var izraisīt daudzi faktori, un pacientiem var parādīties tādi simptomi kā reibonis, troksnis ausīs, galvassāpes, bezmiegs, spilgti sapņi, atmiņas zudums un koncentrēšanās grūtības. Sievietes ir anēmijas riska grupa. Kā mēs varam uzlabot anēmijas stāvokli? Ko vajadzētu ēst cilvēkiem, kas cieš no anēmijas?Šajā rakstā tiek izskatītas efektīvas anēmijas ārstēšanas metodes, kas palīdzēs jums iegūt veselīgu, starojošu sejas ādu!
Ekspertu analīze: trīs galvenie anēmijas cēloņi
Lai gan anēmiju izraisa daudzi faktori, daži no kuriem joprojām nav pilnībā izprasti, būtībā tā rodas trīs iemeslu dēļ: samazināta sarkano asins šūnu ražošana, palielināta sarkano asins šūnu iznīcināšana (hemolītiskā anēmija) vai pārmērīga sarkano asins šūnu zudums (hemorāģiskā anēmija).
I. Anēmija, kas saistīta ar samazinātu sarkano asins šūnu ražošanu: Kāpēc kaulu smadzenes, orgāns, kas atbild par šūnu ražošanu, var ražot mazāk šūnu? Ja kaulu smadzenes salīdzinām ar hematopoētisko rūpnīcu, to ir vieglāk saprast un analizēt.
Pirmā iespēja ir hematopoēzei nepieciešamo izejvielu, galvenokārt dzelzs, B12 vitamīna, folijskābes, B6 vitamīna un olbaltumvielu, deficīts. Otrā iespēja ir pašas rūpnīcas paralīze vai darbības pārtraukšana, piemēram, ja kaulu smadzenes ir bojātas infekcijas, saindēšanās, starojuma dēļ vai ja tās ir okupējušas citas šūnas, piemēram, audzēja šūnas.Trešā iespēja ir nepietiekama „smērviela” mašīnas darbībai, proti, deficīts faktoriem, kas regulē sarkano asins šūnu ražošanu, piemēram, samazināts eritropoetīns.
Šajā kategorijā bieži sastopamie veidi ir: dzelzs deficīta anēmija, megaloblastiska anēmija, kas saistīta ar B12 vitamīna vai folāta deficītu, aplastiska anēmija, infekcioza anēmija, svina saindēšanās izraisīta anēmija un audzēju izraisīta anēmija.Tomēr viena atšķirīga forma tiek saukta par "fizioloģisko anēmiju zīdaiņiem". Šis pārejošais anēmijas stāvoklis rodas no normālas fizioloģiskas izmaiņas, kas notiek 2–3 mēnešus pēc dzimšanas (sk. "Fizioloģiskā anēmija zīdaiņiem"), un nav patoloģisks, tādēļ to sauc par fizioloģisko anēmiju.
II. Hemolītiskā anēmija: Normālos apstākļos sarkano asins šūnu dzīves ilgums ir 120 dienas. Aptuveni 1 % novecojušu sarkano asins šūnu katru dienu tiek izvadītas no asinīm, bet tikpat daudz jaunu sarkano asins šūnu no kaulu smadzenēm nonāk asinsritē, lai uzturētu nemainīgu sarkano asins šūnu skaitu.Kad sarkano asins šūnu dzīves ilgums saīsinās un to iznīcināšana palielinās, pat ja kaulu smadzeņu ražošana pastiprinās, tā joprojām ir nepietiekama, lai kompensētu zaudējumus. Rezultātā radušos anēmiju sauc par hemolītisko anēmiju. Bieži sastopamie veidi ir: G-6-PD deficīts (piemēram, favisms), imūna hemolīze, iedzimta sfērocitāze un beta-talasēmija.
III. Hemorāģiska anēmija: Kā liecina nosaukums, šī anēmija rodas pārmērīgas asins zuduma dēļ un var būt akūta vai hroniska. Akūta hemorāģiska anēmija bērniem ir reta, viņiem biežāk novēro hronisku, slēptu, ilgstošu asins zudumu. Cēloņi ir gastrointestinālā piena alerģija, zarnu malformācijas, zarnu tārpu slimība, dzimšanas traumas (piemēram, cefalohematoma) un menorāģija.
Četri būtiski asins barojoši ēdieni sievietēm
1. Vistas gaļa, sautēta ar ēzeļa ādas želatīnu un medus datelēm
Sastāvdaļas: 15 g ēzeļa ādas želatīna, 1 medus datele, 50 g vistas gaļas. Vāra uz lēnas uguns dubultā katlā vienu stundu. Šī zupa baro asinis, atjauno vitalitāti un nomierina garu. Piemērota cilvēkiem ar qi un asins deficītu, reiboni, bezmiegu vai sāpēm vēderā. Labvēlīga gan vīriešiem, gan sievietēm.
2. Codonopsis, Goji ogu un sarkano datumu vārīta vista
Sastāvdaļas: 30 g codonopsis, 15 g goji ogas, 15 g sarkanās dateles, 150 g vistas gaļas. Vāra ūdens peldē. Šī zupa papildina čī un asinis, vienlaikus esot viegli barojoša; lieto divas reizes nedēļā. Piemērota cilvēkiem ar deficītu, kuri nepanes spēcīgus tonizējošus līdzekļus.
3. Angelica un ingvera jēra gaļas zupa
Sastāvdaļas: 500 g jēra gaļas, 30 g angelica saknes, 50 g ingvera. Jēra gaļu rūpīgi nomazgājiet, tad apcepiet ar ingveru. Angelica sakni ietiniet marlē un vāriet kopā ar apceptu jēra gaļu. Šī zupa ir īpaši noderīga sievietēm ar qi un asins deficītu, tām, kas atgūstas no ilgstošas slimības, vai pēcdzemdību periodā. Tā ievērojami mazina dismenoreju un menstruāciju cikla traucējumus.
4. Korejas ženšeņa un Tianqi vārītas cūkas kājiņas
Sastāvdaļas: 15 g Korejas ženšeņa, 10 g Tianqi, 50 g cūkas kājiņas (var aizstāt ar vistu vai liesu gaļu). Vāra dubultā katlā vienu stundu. Šis buljons papildina čī, uzlabo asinsriti un atbrīvo meridiānus. Piemērots cilvēkiem ar hiperlipidēmiju, diabētu, koronāro sirds slimību un osteoartrītu.