A vérszegénység a vörösvérsejtek vagy a hemoglobin hiányát jelenti a vérben. Számos tényező okozhat vérszegénységet, amelynek tünetei között szerepel a szédülés, fülzúgás, fejfájás, álmatlanság, élénk álmok, memóriazavar és koncentrációs nehézségek. A nők a vérszegénység szempontjából magas kockázatú csoportot alkotnak. Hogyan javíthatunk a vérszegénység állapotán? Mit kell enniük a vérszegénységben szenvedőknek?Ez a cikk a vérszegénység kezelésének hatékony módszereit vizsgálja, hogy segítsen Önnek egészséges, ragyogó arcszínt elérni!
Szakértői elemzés: A vérszegénység három fő oka
Bár számos tényező hozzájárul a vérszegénységhez – amelyek közül néhány még mindig nem teljesen ismert –, alapvetően három kategóriába sorolható: a vörösvérsejt-termelés csökkenése, a vörösvérsejtek fokozott pusztulása (hemolitikus vérszegénység) vagy a vörösvérsejtek túlzott vesztesége (vérzéses vérszegénység).
I. A vörösvérsejt-termelés csökkenése miatt kialakuló vérszegénység: Miért termelhet kevesebb sejtet a csontvelő, a sejtek termeléséért felelős szerv? Ha a csontvelőt egy vérképző gyárhoz hasonlítjuk, könnyebb megérteni és elemezni.
Az első lehetőség a vérképzéshez szükséges alapanyagok, elsősorban a vas, a B12-vitamin, a folsav, a B6-vitamin és a fehérje hiánya. A második lehetőség a gyár maga működésének leállása vagy megbénítása, például amikor a csontvelőt fertőzés, mérgezés, sugárzás károsítja, vagy más sejtek, például tumorsejtek foglalják el.A harmadik lehetőség a gépezet működéséhez szükséges „kenőanyag” hiánya, azaz a vörösvérsejt-termelést szabályozó tényezők, például az eritropoietin csökkenése.
Ebbe a kategóriába tartoznak a következő gyakori típusok: vashiányos vérszegénység, B12-vitamin- vagy folsavhiány okozta megaloblasztos vérszegénység, aplasztikus vérszegénység, fertőző vérszegénység, ólommérgezéses vérszegénység és tumor okozta vérszegénység.Van azonban egy különálló forma, amelyet „csecsemőknél előforduló fiziológiai vérszegénységnek” neveznek. Ez az átmeneti vérszegénységi állapot a születés után 2-3 hónappal bekövetkező normális fiziológiai változásokból ered (lásd „Csecsemőknél előforduló fiziológiai vérszegénység”), és nem patológiás, ezért nevezzük fiziológiai vérszegénységnek.
II. Hemolitikus vérszegénység: Normális körülmények között a vörösvérsejtek élettartama 120 nap. Naponta a vörösvérsejtek körülbelül 1%-a távozik a vérből, míg ugyanennyi újonnan képződött vörösvérsejt kerül a csontvelőből a véráramba, hogy a vörösvérsejtek száma állandó maradjon.Amikor a vörösvérsejtek élettartama lerövidül és a pusztulás fokozódik, a csontvelő termelése ugyan fokozódik, de ez nem elegendő a veszteség pótlásához. Az így kialakuló vérszegénységet hemolitikus vérszegénységnek nevezik. Gyakori típusai: G-6-PD-hiány (pl. favizmus), immunhemolízis, örökletes szferocitózis és béta-thalassaemia.
III. Vérzéses vérszegénység: Ahogy a neve is sugallja, ez a vérszegénység túlzott vérveszteségből ered, és akut vagy krónikus formában fordulhat elő. Az akut vérzéses vérszegénység ritka a gyermekeknél, akiknél gyakrabban fordul elő krónikus, alattomos, hosszú távú vérveszteség. Okai között szerepel a gyomor-bélrendszeri tejallergia, a bélrendellenességek, a bélférgek okozta betegség, a születéskori sérülések (például cephalohematoma) és a menorrhagia.
Négy alapvető vérápoló recept nőknek
1. Csirke szamárbőr zselatinnal és mézes datolyával párolva
Hozzávalók: 15 g szamárbőr zselatin, 1 mézes datolya, 50 g csirkehús. Egy órán át pároljuk dupla fazékban. Ez a leves táplálja a vért, pótolja a vitalitást és megnyugtatja a szellemet. Alkalmas azok számára, akiknek qi- és vérhiányuk van, szédülnek, álmatlanságban szenvednek vagy gyomorfájdalmaik vannak. Jótékony hatással van mind a férfiakra, mind a nőkre.
2. Codonopsis, goji bogyó és vörös datolyával párolt csirke
Hozzávalók: 30 g codonopsis, 15 g goji bogyó, 15 g vörös datolya, 150 g csirkehús. Vízfürdőben pároljuk. Ez a leves pótolja a qi-t és a vért, miközben enyhén tápláló; hetente kétszer fogyasszuk. Alkalmas azok számára, akiknek hiányuk van, és nem tolerálják az erős tonikokat.
3. Angyalgyökér és gyömbér bárányleves
Hozzávalók: 500 g bárányhús, 30 g angyalgyökér, 50 g gyömbér. A bárányhúst alaposan öblítsük le, majd gyömbérrel pirítsuk meg. Az angyalgyökeret tiszta vászonba csomagoljuk, és a pirított bárányhússal együtt pároljuk. Ez a leves különösen jótékony hatással van a qi és vér hiányban szenvedő nők, a hosszan tartó betegségből lábadozók vagy a szülés után lábadozók számára. Kifejezetten enyhíti a dysmenorrhoea és a menstruációs rendellenességeket.
4. Koreai ginseng és Tianqi párolt sertésláb
Hozzávalók: 15 g koreai ginseng, 10 g Tianqi, 50 g sertésláb (csirkével vagy sovány hússal helyettesíthető). Egy órán át pároljuk dupla fazékban. Ez a leves pótolja a qi-t, élénkíti a vérkeringést és felszabadítja a meridiánokat. Alkalmas hiperlipidémia, cukorbetegség, koszorúér-betegség és osteoarthritis esetén.