Aneemia tähendab punaliblede või hemoglobiini puudust veres. Aneemiat võib põhjustada mitu tegurit, mille all kannatajatel esinevad sellised sümptomid nagu pearinglus, tinnitus, peavalu, unetus, eredad unenäod, mälukaotus ja keskendumisraskused. Naised on aneemia kõrge riskirühm. Kuidas saame aneemia seisundit parandada? Mida peaksid aneemiaga inimesed sööma?Käesolevas artiklis uuritakse tõhusaid meetodeid aneemia raviks, mis aitavad teil saavutada tervisliku ja särava jume!
Ekspertide analüüs: aneemia kolm peamist põhjust
Kuigi aneemia tekkele aitab kaasa mitu tegurit, millest mõned on veel halvasti mõistetavad, tuleneb see põhiliselt kolmest põhjusest: punaste vererakkude tootmise vähenemine, punaste vererakkude hävimise suurenemine (hemolüütiline aneemia) või punaste vererakkude liigne kadu (hemorraagiline aneemia).
I. Punaste vererakkude tootmise vähenemisest tingitud aneemia: miks võib luuüdi, mis vastutab rakkude tootmise eest, toota vähem rakke? Kui võrdleme luuüdi hematopoeetilise tehase, on seda lihtsam mõista ja analüüsida.
Esimene võimalus on vereloomeks vajalike toorainete, peamiselt raua, B12-vitamiini, foolhappe, B6-vitamiini ja valgu puudus. Teine võimalus on tehase enda halvatus või seiskumine, näiteks kui luuüdi on kahjustatud infektsiooni, mürgistuse, kiirguse või teiste rakkude, nagu kasvajarakkude poolt.Kolmas võimalus on masina tööks ebapiisav „määrdeaine” – nimelt punavereliblede tootmist reguleerivate tegurite puudus, näiteks erütropoetiini vähenemine.
Selle kategooria levinumad tüübid on: rauapuudusaneemia, B12-vitamiini või foolhappe puudusest tingitud megaloblastiline aneemia, aplastiline aneemia, infektsiooniline aneemia, pliimürgitusest tingitud aneemia ja kasvajast tingitud aneemia.Siiski on üks eraldi vorm, mida nimetatakse „imikute füsioloogiliseks aneemiaks”. See mööduv aneemiline seisund tekib 2–3 kuud pärast sündi toimuvate normaalse füsioloogiliste muutuste tagajärjel (vt „Imikute füsioloogiline aneemia”) ja ei ole patoloogiline, mistõttu nimetatakse seda füsioloogiliseks aneemiaks.
II. Hemolüütiline aneemia: Normaalolukorras on punaliblede eluiga 120 päeva. Iga päev eemaldatakse verest umbes 1% vananenud punaliblesid, samal ajal vabaneb luuüdist vereringesse sama palju uusi punaliblesid, et säilitada punaliblede arv konstantsena.Kui punaliblede eluiga lüheneb ja hävimine suureneb, ei suuda luuüdi intensiivistunud tootmine kaotust kompenseerida. Sellest tulenevat aneemiat nimetatakse hemolüütiliseks aneemiaks. Tüüpilised vormid on: G-6-PD defitsiit (nt favism), immuunhemolüüs, pärilik sfärotsütoos ja beeta-talasseemia.
III. Hemorraagiline aneemia: Nagu nimigi viitab, on see aneemia tingitud liigsest verekaotusest ja võib olla äge või krooniline. Äge hemorraagiline aneemia on lastel haruldane, kes kannatavad sagedamini kroonilise, salakavalalt areneva ja pikaajalise verekaotuse all. Põhjusteks on seedetrakti piimaallergia, soole väärarengud, soolehaigused, sünnitrauma (nt kefalohematoom) ja menorraagia.
Neli olulist verd toitvat retsepti naistele
1. Eesli nahast želatiini ja mee-datlitega hautatud kana
Koostisosad: 15 g eesli nahast želatiini, 1 mee-datel, 50 g kanaliha. Hauta kahekordses potis üks tund. See supp toidab verd, taastab elujõu ja rahustab vaimu. Sobib qi ja vere puudulikkuse, peapöörituse, unetuse või kõhuvaluga inimestele. Sobib nii meestele kui naistele.
2. Codonopsis, goji marjad ja punased datlid hautatud kanaga
Koostisosad: 30 g codonopsist, 15 g goji marju, 15 g punaseid datleid, 150 g kana. Hauta veevannis. See supp täiendab qi ja verd, olles samas kergelt toitev; tarbi kaks korda nädalas. Sobib neile, kellel on puudujääk ja kes ei talu tugevaid toonikuid.
3. Angelica ja ingveriga lambasupp
Koostisosad: 500 g lambaliha, 30 g angelica juurt, 50 g ingverit. Loputa lambaliha hoolikalt, seejärel prae koos ingveriga. Määri angelica juur marlisesse ja hauta koos praetud lambalihaga. See supp on eriti kasulik naistele, kellel on qi ja vere puudus, kes taastuvad pikaajalisest haigusest või on sünnitusjärgses perioodis. See leevendab märkimisväärselt menstruatsioonivalusid ja menstruaaltsükli häireid.
4. Korea ženšen ja Tianqi hautatud seajalad
Koostisosad: 15 g Korea ženšenit, 10 g Tianqi, 50 g seajalgu (võib asendada kana või lahja lihaga). Hauta kahekordses keedukannus ühe tunni jooksul. See puljong täiendab qi-d, ergutab vereringet ja avab meridiaane. Sobib hüperlipideemia, diabeedi, südame isheemiatõve ja osteoartriidiga inimestele.