Propolis, anemi ve qi eksikliği olanlar için uygun mudur?
Anemi ve qi eksikliği olanlar, bağışıklığı ve fiziksel yapıyı güçlendirebilen, antibakteriyel ve yaşlanmayı geciktirici özelliklere sahip olan propolisi ölçülü bir şekilde tüketebilirler. Ancak, propolis anemiyi iyileştirmek için özel olarak tasarlanmış bir besin takviyesi değildir. Anemiyi tedavi etmek için demir takviyeleri hala gereklidir.Günlük öğünlerde, yağsız et, domuz karaciğeri, yumurta sarısı, süt, balık, kabuklu deniz ürünleri, soya fasulyesi ve tofu gibi demir ve protein açısından zengin gıdalara öncelik verin. Demir emilimini artırmak için bol miktarda sebze ve meyve tüketin.
Ayrıca, C vitamini takviyesi de demir emilimini destekler. C vitamini rezervlerini tüketen aşırı soğuk veya baharatlı yiyeceklerin yanı sıra gazlı içecekler ve kızartılmış yiyeceklerin tüketimini sınırlayın.