Ali je propolis primeren za osebe z anemijo in pomanjkanjem qi?
Osebe z anemijo in pomanjkanjem qi lahko zmerno uživajo propolis, saj lahko okrepi imunski sistem, fizično kondicijo in ima antibakterijske in anti-aging lastnosti. Vendar pa ni prehransko dopolnilo, ki bi bilo posebej zasnovano za izboljšanje anemije. Za zdravljenje anemije ostajajo bistvena dopolnila železa.V vsakodnevnih obrokih dajte prednost živilom, bogatim z železom in beljakovinami, kot so pusto meso, svinjska jetra, jajčni rumenjaki, mleko, ribe, školjke, soja in tofu. Uživajte veliko zelenjave in sadja, da izboljšate absorpcijo železa.
Poleg tega dodatek vitamina C pomaga pri absorpciji železa. Omejite uživanje preveč hladnih ali pikantnih živil, gaziranih pijač in ocvrtih živil, saj ti izčrpajo zaloge vitamina C.