Propolisul este potrivit pentru persoanele cu anemie și deficit de qi?
Persoanele cu anemie și deficit de qi pot consuma propolis în mod moderat, deoarece acesta poate întări imunitatea, constituția fizică și are proprietăți antibacteriene și anti-îmbătrânire. Cu toate acestea, nu este un supliment nutritiv conceput special pentru ameliorarea anemiei. Pentru a trata anemia, suplimentele de fier rămân esențiale.În mesele zilnice, acordați prioritate alimentelor bogate în fier și proteine, cum ar fi carnea slabă, ficatul de porc, gălbenușurile de ou, laptele, peștele, crustaceele, soia și tofu. Consumați multe legume și fructe pentru a îmbunătăți absorbția fierului.
În plus, suplimentarea cu vitamina C ajută la absorbția fierului. Limitați consumul de alimente excesiv de reci sau picante, precum și de băuturi carbogazoase și produse prăjite, care epuizează rezervele de vitamina C.