貧血・気虚にプロポリスは適しているか
貧血・気虚の方は適量のプロポリス摂取が可能です。プロポリスには免疫力や体質強化、抗菌作用、抗老化効果があるためです。ただし貧血改善を目的とした栄養補助食品ではなく、貧血改善には鉄分補給剤の選択が必要です。日常の食事では、鉄分やタンパク質を多く含む食品（赤身肉、豚レバー、卵黄、牛乳、魚介類、貝類、大豆、豆腐など）を積極的に摂取しましょう。野菜や果物も多く食べ、鉄分の吸収を促進してください。
さらに、ビタミンCを別途補給すると鉄分の吸収が促進されます。食事面では、冷たいものや辛いもの、炭酸飲料、揚げ物などは体内のビタミンCを破壊するため、摂取を控えましょう。