여성 빈혈의 주요 증상 여성은 매달 생리 시 혈액을 배출하기 때문에 빈혈에 취약합니다. 영양 보충에 소홀하면 빈혈로 인한 실신까지 이어질 수 있습니다. 아래 여섯 가지 주요 빈혈 증상이 있으니, 해당 증상이 있다면 즉시 영양 보충과 혈액 보충이 필요합니다.
여성 빈혈의 주요 증상
1. 영양실조성 빈혈
영양실조성 빈혈은 주로 체내 철분 결핍이 심한 경우, 그 다음으로 비타민 B2 부족으로 인한 빈혈을 말합니다.
원인: 많은 여성들이 지나치게 식단을 조절하여 고기, 달걀, 우유를 꺼리고 심지어 식물성 기름도 적게 섭취하며, 오랫동안 채소나 무 같은 채식 위주로 식사하여 빈혈을 유발합니다.
증상: 환자는 현기증, 이명, 시야 흐림, 피로감, 머리카락 건조 및 탈모 등 일반적인 빈혈 증상 외에도 식욕 부진, 설사, 구내염, 설염 등이 동반될 수 있습니다.
2. 철결핍성 빈혈
철결핍성 빈혈은 체내 저장 철분이 부족해 헤모글로빈 합성에 영향을 미쳐 발생하는 소구체 저색소성 빈혈이다. 전 세계적으로 우리나라를 포함한 빈혈 중 가장 흔한 유형이다. 이 질환의 발병률은 매우 높아 거의 전 세계에 걸쳐 발생한다.
원인: 철분은 조혈에 중요한 미량 원소로, 식이성 철분 결핍이 빈혈의 주요 원인이다.또한 구충 감염, 위장관 흡수 장애, 위 및 십이지장 궤양 출혈, 치질 출혈, 여성의 월경 과다, 사춘기 기능성 자궁 출혈 등도 철결핍성 빈혈을 유발할 수 있습니다.
증상: 영양실조성 빈혈의 증상과 유사하며, 모발 내 미량 원소 검사를 통해 감별할 수 있습니다.
빈혈의 가장 흔한 원인이며 급성과 만성으로 구분됩니다. 만성 출혈은 흔히 철결핍성 빈혈을 유발합니다. 외상이나 질병 과정으로 인한 혈관 파열 또는 지혈 기전 결함으로 단시간에 대량 출혈이 발생한 경우 급성 출혈성 빈혈이라 합니다.
원인:
심한 기능성 자궁 출혈(월경과다);
자궁외 임신, 전치태반 또는 분만 시 발생하는 각종 산부인과적 대량 출혈;
성교 외상으로 인한 대량 출혈;
기관지 확장증 또는 폐종양으로 인한 대량 객혈;
궤양병 또는 간질환으로 인한 식도 하부 정맥류 파열에 의한 토혈;
각종 수술 외상 및 외과 수술 시 출혈 등.
증상: 출혈량이 1500~2000밀리리터(전체 혈액량의 약 40%)에 달하면, 출혈 전 환자가 매우 건강했더라도 출혈 후 침상 안정을 취하더라도 갈증, 메스꺼움, 호흡곤란, 극심한 현기증, 심지어 일시적인 의식 상실을 피할 수 없다. 혈액 순환의 재분배로 인해 환자의 손발이 차갑고 창백해지며 소변량이 감소한다.혈압, 심박출량 및 중심정맥압이 모두 낮아지고, 맥박은 빠르면서 힘이 없으며, 점차 쇼크 증상(불안, 호흡곤란, 가늘고 빠른 맥박, 피부 차갑고 축축함, 메스꺼움 및 구토)이 나타나고 결국 의식을 잃게 됩니다.
여성이 꼭 알아야 할 네 가지 보혈 요리
1. 당귀 꿀대추 닭찜
재료: 당귀 15g, 꿀대추 1개, 닭고기 50g. 찜기에 1시간 동안 찐다. 이 국물은 혈액 보충과 양혈, 진정 효과가 있어 기혈 허약, 현기증, 불면증, 위통이 있는 사람에게 적합하며 남녀 모두 섭취 가능하다.
2. 당삼 구기자 대추 닭찜
재료: 당삼 30g, 구기자 15g, 대추 15g, 닭고기 150g. 찜기에 쪄서 조리한다. 이 국물은 기혈을 보충하면서도 비교적 순한 편으로, 일주일에 두 번 정도 섭취하면 된다. 허약하여 보양식을 잘 소화하지 못하는 사람에게 적합하다.
3. 당귀 생강 양고기탕
재료: 양고기 500g, 당귀 30g, 생강 50g. 양고기는 깨끗이 씻은 후 생강과 함께 볶고, 당귀는 얇은 천에 싸서 볶은 양고기와 함께 끓인다. 기혈이 부족하거나 중병을 앓은 후, 산후 여성에게 특히 좋으며 생리통과 생리 불순 개선에도 탁월한 효과가 있다.
4. 인삼과 산사나무뿌리 돼지발 찜
재료: 인삼 15g, 산사나무뿌리 10g, 돼지발(닭발이나 살코기로 대체 가능) 50g. 찜기에 1시간 동안 찐다. 이 찜은 기를 보하고 혈액 순환을 촉진하며 경락을 뚫는 효능이 있어 고지혈증, 당뇨병, 관상동맥질환 및 골관절염 환자에게 적합하다.