Aké sú príznaky anémie? Prítomnosť alebo závažnosť príznakov závisí od stupňa anémie, rýchlosti jej nástupu, zmien v objemu krvi v obehu, veku pacienta a kompenzačnej schopnosti kardiovaskulárneho systému. Keď sa anémia vyvíja postupne, telo sa môže postupne prispôsobiť a udržiavať fyziologické funkcie aj pri výraznej anémii. Naopak, rýchly nástup môže spôsobiť výrazné príznaky aj pri miernej anémii.Symptómy sú výraznejšie u starších, krehkých osôb alebo osôb so zníženou funkciou srdca alebo pľúc. Anémia sa zvyčajne prejavuje ôsmimi primárnymi symptómami: 1. Slabosť a únava: Je to najčastejší a najskorší symptóm, ktorý je dôsledkom hypoxie svalov. 2. Bledosť kože a slizníc: Ovplyvňuje ju distribúcia kožných kapilár a vazomotorický stav. Všeobecne sa za spoľahlivé indikátory považujú spojivka, palmárne oblasti (thenárna aj hypothenárna) a nechtové lôžka. 3. Kardiovaskulárny systém: Výrazným symptómom je búšenie srdca, ktoré často sprevádza tachykardia.Farba spojiviek, palmárnych thenárnych a hypothenárnych výstupkov a nechtových lôžok sa vo všeobecnosti považuje za najspoľahlivejší indikátor. 3. Kardiovaskulárny systém: Palpitácie sú jedným z najvýraznejších symptómov, sprevádzané tachykardiou. Nad vrcholom alebo oblasťou pľúcnej chlopne môže byť počuteľný mäkký systolický šelest, známy ako anemický šelest. Pri ťažkej anémii môže byť počuteľný aj diastolický šelest.Ťažká anémia alebo už existujúce koronárne ochorenie srdca môžu vyvolať anginu pectoris, zväčšenie srdca a srdcové zlyhanie. IV. Dýchací systém: Dýchavičnosť alebo dýchacie ťažkosti sú spôsobené prevažne hypoxémiou alebo hyperkapniou, ktoré ovplyvňujú dýchacie centrum. V. Centrálny nervový systém: Bežné symptómy zahŕňajú závraty, bolesť hlavy, tinnitus, rozmazané videnie, nepozornosť a ospalosť.Pri ťažkej alebo akútnej anémii, najmä u starších pacientov, sa môže vyskytnúť synkopa alebo dokonca zmätenosť. VI. Tráviaci systém: Najčastejšími príznakmi sú strata chuti do jedla, nadúvanie brucha, nevoľnosť a zápcha. VII. Reprodukčný systém: U žien sa často vyskytujú menštruačné nepravidelnosti, ako je amenorea alebo menorágia. U oboch pohlaví sa často pozoruje znížené libido. VIII.Močový systém: Ťažká anémia sa môže prejaviť miernou proteinúriou a zníženou koncentračnou schopnosťou moču.
Diétne obmedzenia pri anémii
1. Konzumácia čaju sa neodporúča osobám trpiacim anémiou. Ak už trpíte anémiou, čaj úplne vynechajte. Nadmerný príjem čaju zhoršuje anémiu tým, že viaže železo z potravy s kyselinou tanínovou v čaji a vytvára nerozpustnú tanínovú kyselinu železnú, čím bráni vstrebávaniu železa.
2. Vyhýbajte sa konzumácii potravín bohatých na železo spolu s mliekom. Absorpcia železa je inhibovaná, ak sa potraviny bohaté na železo konzumujú spolu s mliekom alebo určitými antacidami. Preto pri konzumácii potravín bohatých na železo na doplnenie krvi sa zdržte pitia mlieka alebo užívania antacidových liekov.
3. Červené datle by sa nemali konzumovať dlhodobo na doplnenie krvi. Hoci sú červené datle vynikajúce na tonizáciu krvi, ich dlhodobé užívanie môže spôsobiť nadúvanie brucha a priberanie na váhe. Ich konzumácia dvakrát až trikrát týždenne je dostatočná na to, aby sa predišlo paradoxnej situácii, keď sa doplňuje krv, ale zároveň je potrebné riešiť problémy s váhou.