平胸成因多元，與日常飲食、睡眠、情緒及身體發育密切相關。頻繁熬夜不僅損害健康，更會嚴重紊亂內分泌機能，影響包含乳房發育在內的青春期成長。
揭露平胸四大元兇
熬夜習慣：對青春期少女影響尤為嚴重。夜間深度睡眠時段正是體內各類荷爾蒙分泌高峰期。睡眠不足會嚴重擾亂內分泌機能，進而影響包含乳房發育在內的青春期成長。
內衣穿著方式不當：需注意罩杯尺寸、內衣款式，乃至穿著方式與步驟。不當穿著可能導致胸部脂肪「四散流失」。
過度壓力・生活作息紊亂・飲食習慣：壓力過大、生活節奏失調、情緒壓抑皆會影響胸部發育。精神壓力會促使甲狀腺亢進，導致皮質醇上升加速脂肪燃燒。胸部作為最易流失脂肪的部位，自然容易形成「扁平胸」。
頻繁伏案工作：對女性而言，伏案工作最易損傷的部位正是乳房。因桌緣頻繁施加壓迫，情況更趨惡化。當身體斜倚或伏案時，雙乳便會成為壓迫支點。研究指出，乳房若持續近一個半小時受硬質桌緣壓迫，將阻礙乳腺內部正常代謝，長期可能造成不良影響。
以下介紹數種具豐胸功效的中藥配方：
首推配方
取乾燥蒲公英3克、杏仁2克洗淨，與潞黨參同煎45日熬成膏狀。每次取5克，將三種藥材混合以250毫升熱水煎煮，每日服用三次。
本方潞黨參能由內滋養氣血，為人體提供豐沛養分。蒲公英根莖富含女性荷爾蒙，可促進胸部脂肪生長。搭配具豐胸功效的杏仁，效果尤為顯著。不僅對乳房發育不良，對乳房下垂亦有顯著改善作用。
第二方劑
取落花生100克、去核棗100克、黃芪20克熬煮成粥，於月經結束後連續七日食用。此藥膳源自清朝宮廷秘傳，相傳乃太醫為西太后特製的豐胸秘方。
第三方劑
當歸10克、川芎10克、白芍10克、熟地黃15克同煮。此藥材可連續煎煮兩次。首煎：加水三杯，煎至一杯量後離火，濾取藥汁。再煎：將前煎藥渣加水二杯半，煎至半杯量，濾汁飲用。早晚空腹時飲用即可。