リンゴ酢に含まれる豊富な抗酸化物質は新陳代謝を促進し、毛穴を引き締め、肌を白く柔らかくします。入浴時に少量加えると、ボディソープよりも効果的です！温かいお湯にリンゴ酢を2〜3杯加え、よく混ぜて10〜20分浸かると、肌がより潤い、柔らかく滑らかになります。
フケ対策
不健康な頭皮は抜け毛・フケ・頭皮のかゆみなどを引き起こしますが、リンゴ酢には抗真菌・抗ウイルス作用があり、細菌や真菌による感染を防ぎます。これにより毛穴の詰まりを解消し、毛髪の成長を促進、フケを効果的に除去します。リンゴ酢大さじ2杯と水1カップを混ぜ合わせ、洗髪後にこの混合液を髪に塗布し、2～3分間揉み込んだ後、十分に洗い流します。コンディショナーを使わなくても、髪はしなやかで柔らかく、ツヤのある状態になります！
真菌除去
リンゴ酢を混ぜたお湯で定期的に足湯をすると、皮膚や爪の真菌感染を予防できます。夏場は水虫に悩む人が多いですが、毎晩寝る前に足湯の水にリンゴ酢を3～4杯加えて浸すと、殺菌効果があります。
歯のホワイトニング
歯磨き粉だけではホワイトニング効果が限定的ですが、リンゴ酢を加えると効果アップ！毎朝リンゴ酢でうがいをし、その後通常通り歯を磨きましょう。歯の汚れ除去、美白、口腔内細菌の殺菌に効果的です。
ニキビ治療
リンゴ酢は皮膚に残留する細菌を殺し、ニキビの原因となる過剰な皮脂を除去します。リンゴ酢と水を1：3の割合で混ぜ、綿棒に浸して患部に塗布します。10分後に洗い流し、ニキビが治るまで1日3回繰り返します。
ダイエット効果
リンゴ酢は新陳代謝を促進し、減量をサポートします。大さじ2杯のリンゴ酢をコップ1杯の水に溶かし、毎日食前に1杯飲むと、脂肪の排出を助け体重減少に効果的です。
コレステロール低下
研究によると、リンゴ酢に含まれるペクチンは脂肪やステロイドの排泄を促進し、コレステロール低下と血中脂質の改善に役立ちます。毎日午後、水半カップとリンゴ酢半カップを混ぜて飲むと、血管を柔らかくし、高血圧などの病気を予防できます。
ポイント
市販のリンゴ酢には飲料タイプと醸造酢タイプがあります。糖分が少なく酸度が高く体に良い醸造酢を選ぶことをお勧めします。通常、水で割って飲用または使用します。