按摩關元穴・氣海穴增強精力
刺激關元穴可活化腎氣，具補益腎氣之效。
關元穴位於肚臍下方四指寬處，坐落於人體「陰脈之海」任脈之上，亦稱肚臍下方三寸（約7.6公分）的「下丹田」，具有培補元氣、強健體魄之功效。
此處「寸」指「同身寸」，即手掌張開四指的寬度相當於三同身寸。因此關元穴位置易於定位：沿人體正中線，自肚臍向下量取四指寬處即為關元穴。
關元穴按摩法：自我按摩時，先以關元為中心，用左手或右手掌心順時針／逆時針畫圓摩擦3～5分鐘。接著配合呼吸節奏持續按壓關元穴3分鐘。若條件允許，以艾條艾灸關元亦具成效，每次施灸約10分鐘可發揮卓越的強身功效。
按摩腰眼穴具壯陽功效
腎虛導致陽氣不足的症狀表現為腰痛乏力，按摩腰眼穴是有效的壯陽療法。
中醫理論認為，以掌心揉按腰眼穴不僅能疏通帶脈、強健腰背，更可提升聽視功能、固精強腎、延年益壽。若自中年養成揉腰眼習慣，年老時仍能保持挺拔身姿，對預防及治療風寒所致腰痛亦有裨益。
腰眼穴屬經外奇穴，位於腰部第四腰椎棘突下方，左右約3.5寸（約10公分）外側的凹陷處。
腰眼穴按摩法：自我按摩時，首先定位第四腰椎棘突高度線。尋找方式為雙手扶腰時，從後方觸及的腰部骨骼（解剖學上的腸骨稜），即與第四腰椎棘突位置相符。
接著從正中線量取約一個手掌寬的距離處即為腰眼穴。按摩時應挺直背脊坐立，雙手自然向後握拳，以食指根部隆起處用力按壓腰眼穴並旋轉揉捏，力度以產生酸脹感為宜。每次按摩五分鐘，持續進行可強健腰部並滋養腎臟。
命門穴按摩具壯陽功效
命門穴位置參照上圖：位於腰部第二腰椎棘突下方凹陷處，與神厥穴呈對稱位置，居於腰眼穴正中點。
命門穴按摩法：握拳以右手或左手食指指節突起處（拳尖）按壓命門穴。先順時針旋轉七次，再逆時針旋轉七次，共計四十九次。意念集中於命門穴。每日按摩可溫腎強陽，鞏固腰脊。
按摩三陰交穴可增強陽氣
三陰交顧名思義是肝經、脾經、腎經三條陰經交匯之處。該穴位本身屬脾經，位於脛骨內側，距內踝骨約10公分處。
針灸或按摩三陰交穴可主治遺精、勃起功能障礙・早洩、陰莖疼痛、排尿困難、睾丸收縮等症狀，是男性性功能障礙治療中最常使用的穴位之一。因此，經常以手指按摩三陰交穴，能達到壯陽補腎、強化男性性功能之效。
三陰交穴按摩法：採坐姿將右腿立起，以右手拇指按壓右腿三陰交穴。逐步加壓後持續按壓7秒，再緩緩鬆開。重複此動作15次後，改以左手拇指按壓左腿三陰交穴。
太溪穴按摩的壯陽功效
腎為人體先天之本，人體元陰元陽皆源自腎，故腎乃人體元氣之源。太溪穴為腎經之原穴，猶如匯聚腎經元氣的「長江」。故古人稱太溪穴為「回陽九穴之一」，認為其具備極高的回陽救逆功效。
太溪穴按摩法：刺激太溪穴能顯著發揮壯陽與提升腎功能之效，男性宜經常揉按此穴。每次按摩約五分鐘即可，手法無需拘泥。
若於腎經流注時段（午後17～19時）推拿太溪穴，效果更佳。揉捏時可使用對側拇指，或輔以推拿棒、光滑木棒操作。施壓強度以產生酸脹感並伴隨微麻刺痛為宜。
按摩湧泉穴具壯陽功效
湧泉穴位於人體足少陰腎經之上，屬極重要穴位。此穴坐落於足底中央線前方1/3處，當腳趾蜷曲時，足底前端凹陷處即為此穴。
《黃帝內經》載有「腎氣湧泉，湧泉即足心」之說。此意指腎經之氣如泉水般自足底湧出，滋潤全身。故湧泉穴對男性壯陽養生具有關鍵作用。
定期按摩湧泉穴可滋養男性腎精，達到壯陽補腎、明目澄神、充實精神、強化性功能、強健腰膝防虛弱、增強步履力量等功效。
湧泉穴按摩法：每晚睡前以溫水洗淨雙足，以指腹按壓湧泉穴，或置放小圓木以赤足反覆踩踏滾動，藉此刺激湧泉穴，有助男性壯陽補腎、提升性功能。