Guanyuan ve Qihai akupunktur noktalarının masajı yang enerjisini artırabilir. Guanyuan noktasının uyarılması böbrek qi'sini aktive eder ve yeniler. Göbek deliğinin dört parmak genişliği altında bulunan Guanyuan, Ren Meridyeninde, "Yin Damarları Denizi"nde, göbek deliğinin 3 cun altında yer alır. Aşağı Dan Tian olarak da bilinen bu nokta, ilkel enerjiyi besler ve vücudu güçlendirir.
Burada "cun" standart vücut cun ölçüsünü ifade eder. Avuç içinde bir araya getirilen dört parmağın genişliği, üç standart vücut cun'a karşılık gelir. Bu nedenle, Guanyuan'ın yerini bulmak kolaydır: vücudun orta hattında, göbek deliğinden dört parmak genişliği kadar aşağıya doğru ölçerek noktayı bulabilirsiniz.
Guanyuan için masaj tekniği: Kendi kendine masaj yapmak için, akupunktur noktasını merkez alarak, avuç içlerinizle saat yönünün tersine ve saat yönünde 3-5 dakika boyunca dairesel hareketler yapın. Ardından, nefesinizle ritmik olarak 3 dakika boyunca noktaya basın. Mümkünse, Guanyuan'a moxa çubuğu ile yaklaşık 10 dakika boyunca moxibustion uygulamak mükemmel güçlendirici etkiler sağlar.
Bel Göz Noktasına masaj yapmak yang enerjisini canlandırabilir
Böbrek yetmezliği ve yang yetmezliğinin belirtileri arasında bel ağrısı ve sızı bulunur. Yang enerjisini canlandırmak için oldukça etkili bir yöntem, Bel Göz Noktasına masaj yapmaktır.
Geleneksel Çin Tıbbı, Bel Göz Noktasına avuç içleriyle masaj yapmanın sadece Kemer Damarını açıp bel ve omurgayı güçlendirmekle kalmayıp, aynı zamanda işitme ve görme yeteneğini keskinleştirdiğini, özü güçlendirdiğini, böbreklere fayda sağladığını ve uzun ömürlülüğü desteklediğini savunur.Waiguan noktalarını düzenli olarak ovuşturan orta yaşlı kişiler, yaşlılıkta dik bir duruş sergileyebilir ve rüzgar soğuğunun neden olduğu bel ağrısını önleyebilir.
Waiguan noktası, belde, dördüncü bel omurunun dikenli çıkıntısının yaklaşık 3,5 cun yanındaki çukurda bulunan olağanüstü bir noktadır.
Masaj tekniği: Waiguan noktasını kendi kendinize masaj yaparken, önce dördüncü bel dikenli çıkıntısının yatay çizgisini bulun.Bu nokta, her iki elinizi kalçalarınızın üzerine koyarak bulunabilir; arkadan hissedilen kemik çıkıntısı, anatomik olarak dördüncü bel omurunun dikenli çıkıntısı ile aynı hizada olan iliak kret ile örtüşür. Ardından, orta hattan bir avuç genişliğinden biraz daha uzun bir mesafe ölçerek Waiguan noktasını bulun.Genellikle, her iki elinizi yumruk yapıp avuç içleri doğal olarak arkaya bakacak şekilde dik oturun. İşaret parmağınızın eklemini kullanarak Waiguan noktasını sıkıca bastırın ve döndürün, ağrı ve dolgunluk hissedilene kadar basınç uygulayın. Her seans yaklaşık 5 dakika sürmelidir. Uzun süreli düzenli uygulama, bel ve böbrekleri güçlendirmek için mükemmel faydalar sağlar.İkinci bel omurunun dikenli çıkıntısının altındaki çukurda, Shenque noktasının karşısında ve Waiguan noktalarının ortasında yer alır. Mingmen için masaj tekniği: Her iki yumruğun işaret parmağının eklemini (eklem ucu) Mingmen noktasına yerleştirin. Saat yönünde yedi kez masaj yapıp bastırın, ardından saat yönünün tersine yedi kez masaj yapıp bastırın. Bu sırayı 49 kez tekrarlayın.Dikkatinizi Mingmen noktasına odaklayın. Bu noktanın günlük masajı böbrekleri ısıtmaya, yang enerjisini güçlendirmeye ve bel ile omurgaya fayda sağlamaya yardımcı olur. Sanyinjiao'yu masajlamak yang enerjisini artırabilir Sanyinjiao, adından da anlaşılacağı gibi, üç yin meridyeninin (karaciğer, dalak ve böbrek) buluşma noktasıdır. Dalak meridyenine ait olan bu nokta, tibianın medial yüzünde, medial malleolün yaklaşık 10 cm yukarısında yer alır.
Sanyinjiao'nun akupunktur veya masajı, öncelikle gece boşalması, iktidarsızlık ve erken boşalma, penis ağrısı, idrar yapma zorluğu ve testis çekilmesi tedavisinde kullanılır. Erkek cinsel işlev bozukluğunun tedavisinde en sık kullanılan noktalar arasında yer alır. Sonuç olarak, Sanyinjiao'nun düzenli parmak masajı yang enerjisini güçlendirir ve böbrekleri besler, erkek cinsel işlevini geliştirir.
Sanyinjiao'ya masaj yapma yöntemi: Dik oturun, sağ bacağınızı kaldırın ve sağ başparmağınızla sağ bacağınızın Sanyinjiao noktasını masaj yapın. Basıncı kademeli olarak artırın, 7 saniye tutun, sonra yavaşça bırakın. 15 kez tekrarlayın, ardından sol başparmağınızla sol bacağınızın Sanyinjiao noktasını masaj yapın.
Yang Enerjisini Güçlendirmek için Taixi Noktasını Masajlamak
Böbrekler, hem ilkel yin hem de yang enerjilerinin kaynağı olan doğuştan gelen yapının temelini oluşturur ve bu da onları hayati enerjinin kaynağı yapar. Böbrek meridyeninin kaynak noktası olan Taixi Noktası, meridyenin hayati enerjisini toplayan "Yangtze Nehri" gibi işlev görür. Bu nedenle, eski hekimler bu noktayı "Yang'ı Geri Kazandırmak için Dokuz Nokta"dan biri olarak belirlemiş ve yang eksikliğini tersine çevirme ve canlılığı geri kazanma konusundaki olağanüstü etkinliğini kabul etmişlerdir.
Taixi için masaj tekniği: Bu noktayı uyarmak, yang enerjisini belirgin şekilde artırır ve böbrek fonksiyonunu iyileştirir. Erkekler, belirli yöntemlere sıkı sıkıya bağlı kalmadan, her seansta yaklaşık beş dakika boyunca Taixi'yi düzenli olarak yoğurabilirler.
Doğal olarak, masaj en etkili olduğu zaman böbrek meridyeninin en yoğun olduğu saatler olan 17:00 ile 19:00 arasıdır. Karşı elinizin başparmağıyla baskı uygulayın veya akupresür çubuğu veya pürüzsüz tahta çubuk kullanın. Baskı sadece ağrı ve dolgunluk hissi değil, aynı zamanda karıncalanma ve uyuşma hissi de uyandırmalıdır.
Yongquan Noktasına masaj yapmak yang enerjisini artırır
Yongquan Noktası, Ayak Shaoyin Böbrek Meridyeninde çok önemli bir akupunktur noktasıdır. Ayak tabanının orta hattının ön üçte birlik kısmının birleştiği noktada bulunur ve ayak parmakları büküldüğünde oluşan çöküntüye karşılık gelir.
Sarı İmparatorun İç Kanonu şöyle der: "Böbrek, ayak tabanının merkezi olan Yongquan'da kendini gösterir."Bu, böbrek meridyeninin enerjisinin, kaynak suyu gibi, ayakların altından kaynaklandığını ve tüm uzuvları ve vücudun tüm bölümlerini beslemek için fışkırdığını ifade eder. Bu nedenle, Yongquan noktası erkeklerin canlılığını artırmada ve sağlığı desteklemede hayati bir rol oynar.
Yongquan noktasının düzenli olarak masajlanması böbrek özünü yenileyebilir, canlılığı güçlendirebilir, işitme ve görme yeteneğini iyileştirebilir, zihinsel canlılığı artırabilir, cinsel işlevi destekleyebilir, bel ve dizleri güçlendirebilir ve sağlam bir yürüyüşü destekleyebilir.
Yongquan'ı uyarmak için yöntemler: Her akşam yatmadan önce ayaklarınızı ılık suyla yıkayın ve parmaklarınızla noktaya bastırın. Alternatif olarak, çıplak ayaklarınızın altına küçük yuvarlak bir tahta çubuk yerleştirin ve noktayı uyarmak için tekrar tekrar yuvarlayın. Bu, yang enerjisini güçlendirmeye, böbrekleri beslemeye ve erkek cinsel işlevini geliştirmeye yardımcı olur.