Masaža akupunkturnih točk Guanyuan in Qihai lahko okrepi energijo jang.
Stimuliranje točke Guanyuan aktivira in dopolni qi ledvic.
Guanyuan se nahaja štiri prste pod popkom, na meridianu Ren – »morju jinovih žil« – na točki 3 cun pod popkom. Znana tudi kot spodnji Dan Tian, neguje prvotno energijo in krepi telo.
Tukaj se »cun« nanaša na standardno merilo telesa cun. Širina štirih prstov, združenih skupaj, je enaka trem standardnim cunom telesa. Tako je lokacija Guanyuan preprosta: na srednji črti telesa izmerite štiri prste pod popkom, da najdete točko.
Tehnika masaže za Guanyuan: Za samomasažo začnite z akupunkturno točko kot središčem in jo 3–5 minut krožite z dlanjo v nasprotni smeri urinega kazalca in v smeri urinega kazalca. Nato 3 minute ritmično pritiskajte na točko v ritmu dihanja. Kadar je mogoče, moxibustion z moxa palico, ki se uporablja na Guanyuan približno 10 minut na seanso, daje odlične krepitvene učinke.
Masaža točke Waist Eye lahko poživi energijo yang
Simptomi pomanjkanja ledvic in pomanjkanja yang vključujejo bolečine in občutljivost v spodnjem delu hrbta. Zelo učinkovita metoda za poživitev energije yang vključuje masažo točke Waist Eye.
Tradicionalna kitajska medicina trdi, da drgnjenje te točke z dlanjo ne le odpre Belt Vessel in okrepi pas in hrbtenico, ampak tudi izostri sluh in vid, okrepi esenco in koristi ledvicam ter spodbuja dolgo življenje.Osebe srednjih let, ki redno masirajo točke Waiguan, lahko v starosti ohranijo pokončno držo in preprečijo lumbago, ki ga povzroča veter in mraz.
Točka Waiguan je izjemna točka, ki se nahaja v pasu, v vdolbini približno 3,5 cun lateralno od trnastega izrastka četrtega ledvenega vretenca.
Tehnika masaže: Pri samomasaži točke Waiguan najprej poiščite vodoravno črto četrtega ledvenega trnatega izrastka.To lahko najdete tako, da položite obe roki na boke; kostni greben, ki ga čutite od zadaj, ustreza iliačnemu grebenu, ki je anatomsko poravnan s trnastim izrastkom četrtega ledvenega vretenca. Nato izmerite razdaljo, ki je nekoliko daljša od širine dlani od srednje črte, da najdete točko Waiguan.Običajno sedite pokončno z rokami, stisnjenimi v pest, dlani pa naj bodo naravno obrnjene proti hrbtu. S členkom kazalca trdno pritisnite in vrtite točko Waiguan, dokler ne začutite bolečine in polnosti. Vsaka seansa naj traja približno 5 minut. Dosledno izvajanje ima odlične učinke na krepitev pasu in ledvic.Nahaja se v vdolbini pod trnastim izrastkom drugega ledvenega vretenca, nasproti točke Shenque, in je osredotočena med točkama Waiguan.
Tehnika masaže za Mingmen: Prstni člen kazalca (konica prstnega člena) ene ali druge pesti položite na točko Mingmen. Masažirajte in pritisnite sedemkrat v smeri urinega kazalca, nato pa sedemkrat v nasprotni smeri urinega kazalca. To zaporedje ponovite 49-krat.Osredotočite svojo pozornost na točko Mingmen. Dnevna masaža te točke pomaga ogreti ledvice, okrepiti energijo jang in blagodejno vpliva na pas in hrbtenico. Masaža točke Sanyinjiao lahko okrepi energijo jang. Sanyinjiao je, kot že samo ime pove, stičišče treh meridianov jin: jeter, vranice in ledvic. Pripada meridianu vranice in se nahaja na medialni strani golenice, približno 10 cm nad medialnim malleolusom.
Akupunktura ali masaža Sanyinjiao v prvi vrsti zdravi nočne ejakulacije, impotenco, prezgodnjo ejakulacijo, bolečine v penisu, težave z uriniranjem in umik testisov. Spada med najpogosteje uporabljene točke za zdravljenje moških spolnih motenj. Zato redna masaža Sanyinjiao s prsti krepi energijo jang, neguje ledvice in izboljšuje moško spolno funkcijo.
Metoda masaže Sanyinjiao: Sedite pokončno, dvignite desno nogo in z desnim palcem masirajte točko Sanyinjiao na desni nogi. Postopoma povečujte pritisk, zadržite 7 sekund, nato počasi sprostite. Ponovite 15-krat, nato preklopite na levi palec in masirajte točko Sanyinjiao na levi nogi.
Masaža točke Taixi za okrepitev energije jang
Ledvice so temelj prirojene konstitucije, iz katere izvirata prvotni energiji jin in jang, kar jih naredi vir življenjske energije. Točka Taixi, izvorna točka ledvičnega meridian, deluje kot »reka Jangce«, ki zbira življenjsko energijo meridian. Zato so jo stari zdravniki označili za eno od »devetih točk za obnovo janga«, saj so prepoznali njeno izjemno učinkovitost pri odpravljanju pomanjkanja janga in obnovi vitalnosti.
Tehnika masaže za Taixi: Stimulacija Taixi dokazano krepi yang energijo in izboljša delovanje ledvic. Moški lahko to točko redno masirajo približno pet minut na seanso, brez stroge upoštevanja posebnih metod.
Seveda je masaža najbolj učinkovita v času največjega pretoka ledvičnega meridian, med 17. in 19. uro. Pritisnite s palcem nasprotne roke ali uporabite akupresurno palico ali gladko leseno palico. Pritisek naj ne povzroči le občutka bolečine in polnosti, ampak tudi mravljinčenje in otrplost.
Masaža točke Yongquan poveča energijo jang
Točka Yongquan je ključna akupunkturna točka na meridianu ledvic Shaoyin na stopalu. Nahaja se na stičišču sprednje tretjine srednje črte stopala in ustreza vdolbini, ki nastane, ko se prsti na nogah upognejo.
V knjigi Notranji kanon rumenega cesarja je zapisano: »Ledvice se manifestirajo na točki Yongquan, ki je središče stopala.«To pomeni, da energija ledvičnega meridian, podobno kot voda iz izvira, izvira pod stopali in teče navzgor, da nahrani celotno telo. Zato ima točka Yongquan ključno vlogo pri povečanju moške vitalnosti in ohranjanju splošnega zdravja.
Redna masaža točke Yongquan lahko obnovi ledvično esenco, okrepi energijo yang, izboljša delovanje ledvic, izboljša sluh in vid, poveča vitalnost, okrepi spolno funkcijo, okrepi pas in kolena ter spodbuja energično hojo.
Metode za stimulacijo Yongquan: Vsak večer pred spanjem umijte noge s toplo vodo in s prsti pritisnite na točko. Alternativno lahko pod bosimi nogami položite majhen okrogel leseni palček in ga večkrat prevrtite, da stimulirate točko. To pomaga pri krepitvi energije yang, negovanju ledvic in izboljšanju moške spolne funkcije.