Masáž akupunktúrnych bodov Guanyuan a Qihai môže zvýšiť energiu jang. Stimulácia bodu Guanyuan aktivuje a doplňuje čchi obličiek. Guanyuan sa nachádza štyri prsty pod pupkom na meridiáne Ren – „mori ciev jin“ – v bode 3 cun pod pupkom. Je tiež známy ako Dolný Dan Tian, vyživuje prvotnú energiu a posilňuje telo.
„Cun“ sa tu vzťahuje na štandardnú mieru cun tela. Šírka štyroch prstov držaných spolu na dlani zodpovedá trom štandardným cunom tela. Lokalizácia Guanyuan je teda jednoduchá: na stredovej línii tela odmerajte smerom nadol od pupka šírku štyroch prstov, aby ste našli tento bod.
Masážna technika pre Guanyuan: Pri samomasáži začnite používať akupunktúrny bod ako stred a krúžte okolo neho dlaňou proti smeru hodinových ručičiek a po smere hodinových ručičiek po dobu 3–5 minút. Následne bod rytmicky stláčajte spolu s dychom po dobu 3 minút. Ak je to možné, moxovanie s moxa tyčinkou aplikovanou na Guanyuan po dobu približne 10 minút na jednu sedenie má vynikajúce posilňujúce účinky.
Masáž bodu Waist Eye môže povzbudiť energiu jang
Symptómy nedostatočnej funkcie obličiek a nedostatku jang zahŕňajú bolestivosť a bolesť v dolnej časti chrbta. Veľmi účinnou metódou na povzbudenie energie jang je masáž bodu Waist Eye.
Tradičná čínska medicína tvrdí, že masáž tohto bodu dlaňou nielen odblokuje Belt Vessel a posilní bedrá a chrbticu, ale tiež zlepšuje sluch a zrak, posilňuje esenciu a prospieva obličkám a podporuje dlhovekosť.Ľudia stredného veku, ktorí pravidelne masírujú body Waiguan, si môžu vo vysokom veku zachovať vzpriamené držanie tela a predchádzať lumbágii vyvolanej vetrom a chladom.
Bod Waiguan je mimoriadny bod nachádzajúci sa v páse, v prehlbine približne 3,5 cun laterálne od ostnatého výbežku štvrtého bedrového stavca.
Masážna technika: Pri samomasáži bodu Waiguan najskôr lokalizujte horizontálnu líniu štvrtého bedrového ostnatého výbežku.Túto líniu nájdete tak, že si položíte obe ruky na boky; kostnatý hrebeň, ktorý cítite zo zadnej strany, zodpovedá bedrovej hrebeňovej kosti, ktorá anatomicky zodpovedá ostnatému výbežku štvrtého bedrového stavca. Potom odmerajte vzdialenosť o niečo väčšiu ako šírka dlane od stredovej línie, aby ste našli bod Waiguan.Zvyčajne sa posaďte vzpriamene s rukami zovretými v päsťach, dlaňami smerujúcimi dozadu. Silno zatlačte na bod Waiguan pomocou kĺbu ukazováka a vyvíjajte rotačný tlak, kým neucítite bolesť a plnosť. Každá séria by mala trvať približne päť minút. Pravidelné cvičenie prináša významné výhody pre posilnenie dolnej časti chrbta a obličiek.Nachádza sa v prehlbine pod ostnatým výbežkom druhého bedrového stavca, oproti bodu Shenque a uprostred medzi bodmi Waiguan. Masážna technika pre Mingmen: Položte kĺb ukazováka (špičku kĺbu) jednej z pästí na bod Mingmen. Masírujte a tlačte sedemkrát v smere hodinových ručičiek, potom sedemkrát proti smeru hodinových ručičiek. Táto sekvencia sa opakuje 49-krát.Sústreďte svoju pozornosť na bod Mingmen. Denná masáž tohto bodu pomáha zahrievať obličky, posilňovať energiu jang a prospieva bedrám a chrbtici. Masáž Sanyinjiao môže posilniť energiu jang. Sanyinjiao, ako naznačuje jeho názov, je bodom stretnutia troch meridiánov jin: pečene, sleziny a obličiek. Patrí k meridiánu sleziny a nachádza sa na mediálnej strane holennej kosti, približne 10 cm nad mediálnym malleolusom.
Akupunktúra alebo masáž Sanyinjiao primárne lieči nočné polúcie, impotenciu a predčasnú ejakuláciu, bolesť penisu, ťažkosti s močením a retrakciu semenníkov. Patrí medzi najčastejšie používané body na liečbu mužskej sexuálnej dysfunkcie. Pravidelná masáž prstom Sanyinjiao posilňuje energiu jang a vyživuje obličky, čím zlepšuje mužskú sexuálnu funkciu.
Metóda masáže Sanyinjiao: Sadnite si vzpriamene, zdvihnite pravú nohu a pravým palcom masírujte bod Sanyinjiao na pravej nohe. Postupne zvyšujte tlak, podržte 7 sekúnd a potom pomaly uvoľnite. Opakujte 15-krát, potom prejdite na ľavý palec a masírujte zodpovedajúci bod na ľavej nohe.
Masáž bodu Taixi na posilnenie energie jang
Obličky tvoria základ vrodenej konštitúcie, z ktorej pochádzajú primárne energie jin a jang, čím sa stávajú zdrojom vitálnej energie. Ako zdrojový bod meridiánu obličiek, bod Taixi funguje ako „rieka Jang-c'-ťiang“, ktorá zhromažďuje vitálnu energiu meridiánu. Preto ho starovekí lekári označili za jeden z „deviatich bodov na obnovenie jang“, uznávajúc jeho výnimočnú účinnosť pri zvrátení nedostatku jang a obnovení vitality.
Masážna technika pre Taixi: Stimulácia tohto bodu výrazne zvyšuje energiu jang a zlepšuje funkciu obličiek. Muži môžu Taixi pravidelne masírovať približne päť minút na jedno sedenie, bez prísneho dodržiavania konkrétnych metód.
Masáž je samozrejme najúčinnejšia počas obdobia najvyššieho toku obličkového meridiánu, medzi 17:00 a 19:00. Tlak vyvíjajte palcom druhej ruky alebo použite akupresúrnu tyčinku alebo hladkú drevenú tyčinku. Tlak by mal vyvolať nielen pocit bolesti a plnosti, ale aj brnenie a znecitlivenie.
Masáž bodu Yongquan zvyšuje energiu jang
Bod Yongquan je kľúčový akupunktúrny bod na meridiáne obličiek Shaoyin. Nachádza sa na križovatke prednej tretiny stredovej línie chodidla a zodpovedá prehlbine, ktorá vzniká pri ohnutí prstov na nohách.
Vo Vnútornom kánone Žltého cisára sa uvádza: „Obličky sa prejavujú v bode Yongquan, ktorý je stredom chodidla.“To znamená, že energia obličkového meridiánu, podobne ako voda z prameňa, pochádza spod nôh a tečie nahor, aby vyživovala celé telo. Bod Yongquan tak hrá dôležitú úlohu pri zvyšovaní mužskej vitality a udržiavaní celkového zdravia.
Pravidelná masáž bodu Yongquan môže doplniť esenciu obličiek, posilniť energiu jang, zlepšiť funkciu obličiek, zlepšiť sluch a zrak, zvýšiť vitalitu, posilniť sexuálnu funkciu, posilniť bedrá a kolená a podporiť energickú chôdzu.
Metódy stimulácie Yongquan: Každý večer pred spaním si umyte nohy teplou vodou a stlačte bod prstami. Alternatívne môžete pod bosé nohy umiestniť malú okrúhlu drevenú tyčinku a opakovaným valením stimulovať bod. To pomáha posilňovať energiu jang, vyživovať obličky a zvyšovať mužskú sexuálnu funkciu.